现在35周了,每天都是腰,后背痛醒的。 有没有什么练习可以缓解症状? 谢谢!
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伸懒腰
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四肢着地趴着摇骨盆~再不然就去上上产前瑜伽吧
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去正规的推拿店按摩一下,会有缓解
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散步。
现在26周,每天尾骨痛,所以每天散步半个小时有所缓解。
下周打算开始尝试游泳。
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谢谢大家的建议。我回去试试。 现在睡觉分两次,每次3-4小时。
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坐着时后面垫一个枕头。 我的腰到目前都还行。
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我现在才快17周就已经开始痛了〜
特别是屁股那块骨头〜
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30w之前游泳缓解,后来我妈不准我游了,就叫老公按摩,效果也挺好的。
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