澳洲大家有没有用save our sleep里routine的？

在澳大利亚幼儿产妇



妈妈团里的鬼佬都用save our sleep里的7-7 routine，说效果很好。不知道有没有中国妈妈用啊？感觉中国娃娃奶睡抱睡现象更多，实施起来真不容易。

我家宝宝5个月（调整月龄4个月），抱睡奶睡，厌奶，不吃奶瓶，只亲喂，辅食刚开始，每天大概就30g样子。想问问这个时候的routine应该怎样的啊？现在调整还来得及不？实在天天挂在我身上受不了了。本人耳根软，不知道能否坚持下来，有没有经验的MM来说说。

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大宝有跟，开始时很困难，但是建立起来了就轻松很多了，后来我发现我家的晚上七点睡早上起床太早，就自己调整一下，现在两岁了，晚上九点睡，早上面七点半起床，放上床讲故事，自己就睡了。我记得是四个月左右开始做的。现在二宝刚满月，打算再过一些日子就开始。

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具体是什么样子的routine啊？那奶睡抱睡问题怎么解决啊

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每个阶段都有不同的时间表，但基本都是吃玩睡的原则，最好还是读一下书，最开始宝宝一定会哭，只有慢慢改，先用嘘拍法，再慢慢让宝宝学会自己睡。

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本想老二从出生就开始尝试，目前十天大，发现根本不能参照，还是等娃大一些再试。
不过原则还是可以理解。

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用啊，有routine很方便。
我们是快要四个月的时候照着书上来的，现在快要七个月
书上有教如何让宝宝自己settle的方法

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请问大家是从书店买的书还是网上down的呢

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我完全按照这本书来训练我家二宝，非常有效，现在自己一个人带2个，大宝2岁半，2宝4个月，觉得还挺轻松的。哈哈。

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我女儿10个月了，给讲故事越讲她越兴奋啊，怎么才能把她给讲睡了呢？

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同问

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bought it from UK, which is sort of cheaper and used it as a guide. It's very helpful!!

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同问 等解答

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我是完全按照书上得来做。老大是4-5个月开始跟，老二是一出生就按照这个时间表走。
挺好的。不过越大越难完全照书走。而且由于我们父母都是上班的，所以按书走的话，就会减少很多和孩子的交流时间。所以我先在稍微调整了一下。
老大3岁8个月，老二二岁3个月
晚上大概，6点45洗澡，两个洗完澡，喝完奶，上完厕所，刷完牙，包好尿布，讲完故事，大概7：45-8点关灯睡觉。
早上6点半左右醒了，就穿衣刷牙。
老大去幼儿园，所以下午基本不睡觉。老二在家可以睡1.5-2.5小时不等。

感觉如果是全职妈妈或者家里有老人估计还能按照书上，否则真的很难。

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我在Amazon 买的电子版。

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我在网上买的，英国运来，14刀左右。从宝宝三个多月开始按书上的作息，挺好的。我家的晚上7-8点间睡觉，早上六点多醒，自己在床上自娱自乐，我七点多起来喂奶。

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发现7点以前入睡很有效

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千万不要把他讲睡了，不然变成sleepingnaid就不好了。讲故事的时候声音柔和一点，动作轻轻的，灯光昏暗就可以了。娃实在太兴奋就把讲故事时间提前一点，他就有时间慢慢换下来入睡了

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我也是根据这本书的作息自己调整了一下，灵活掌握嘛，没必要变成条条框框，重要是你知道一天的日程，有了主动权，娃娃知道一天的日程，安全感就有了，更容易settle。慢慢的娃就可以睡整觉了，大家解放了半天

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原来这样， 谢谢！

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那调整的时候例如应该睡的时候，哭闹睡晚了，那该醒的时候要叫醒宝宝么？不叫醒的话还能睡那。又例如吃奶的点宝宝不吃，没到点都要吃了咋办啊？虽说可以自己根据宝宝调节，但相对的每次吃，睡间的间隔应该大致相同的吧。

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书可以从local library借到，不用买

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太popular了 要hold很久呢

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开始时会觉得很多要调整的，不用一下子跟的时候太绝对，慢慢地伺时间表上接近，过了一阵子就容易多了。



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正在看这本书
有个疑问还没找到答案

半夜喂奶怎么解决？
是先把baby弄醒喂奶，接着让他自己入睡，还是到点吃奶了就让他睡着吃奶？

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你宝宝多大？
分情况的，六个半月以上书上建议不夜奶了。
六个半月以下，10：30pm dreamfeed的时候直接抱起来就喂， 不用弄醒。其实她们自己吃着吃着，可能会醒。

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还在肚子里。。。

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现在你有空可以提前看这本书
生完时间比较少了

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是阿，正在看

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吃着吃着会醒 那孩子还会自己再入睡吗

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我家小的会的，吃饱了就睡了。你想啊，半夜啊，孩子跟我们大人一样，睡觉最重要。
你家的多大了？
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