澳洲大家说产后怎么恢复啊??生完3个月了,还是重

在澳大利亚幼儿产妇




刚生完宝宝3个月,没生前110,快生时150,生完了130,到现在还是130,
好难减啊,大家有什么好方法啊!!
衣服都穿不上了,已经不喂奶了,有什么好办法吗???
谢谢了

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我已经破罐子破摔了,仗着还在哺乳期,理直气壮的胖下去
我妈说等妞妞断了奶,我必须减肥了。她已经跟我爸给我做好了减肥计划,一天快走10公立, 。早饭和中饭不限制,晚饭只能吃蔬菜

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慢慢来吧,别太心急了。调整饮食和适量运动,千万别把身子弄垮了!

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没妈帮,家里大大小小事情就你一人,喂孩子,给孩子换尿布,伺候老公,做饭,洗衣服,购物,保准一个月就瘦的跟柴火棒似的了。

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like me, no one help. I lose 20kg after 2 month

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其实喂母乳是很好的减肥手段,因为分泌乳汁是消耗能量的,只要你吃得和消耗持平是很容易减的.我两个孩子哺乳5个月后我都比怀孕前还轻,也没有特别做运动.如果你已经断奶了,那只好少吃多运动了.

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母乳抚养10个月, 体重仍然超5公斤的人,飘过.

目前还没有下降的趋势/

慢慢来,慢慢来

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现在我又有点信心了,准备明天开始跑步,少吃多运动。
有没有妈妈和我一样的情况,大家一起减了

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偶滴体重跟你一毛一样。。。

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LZ你经历了10个月增加的这点体重,自然一点的话还是给身体10个月来消耗这些增加的体重吧

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母乳四个月了,也还胖十公斤。烦不了了,就像前面妈妈说的,仗着母乳,每天放肆的吃着每顿饭。

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。。。如果想尽快生第二胎的,还有必要减肥木?

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宝宝快4个月了,还重7K呢,母乳也没注意饮食,不知道以后还能不能恢复到以前的小蛮腰了!!

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呵呵。小蛮腰还是达不到的。

没生等着生完减肥的,生完忙着喂奶,又心想等断奶了再减,谁知断完奶,体重飙升,更难减了。哈哈。祝好运。

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我生完6个月,还是比以前胖3公斤。。。

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LZ我和你增重情况是一样的, 不过产后三个月也就是这个月体重就回到110了. 主要减肥方法如下: 早晨起来后乘着孩子睡觉的时候练半个小时YOGA, 不喝油腻的汤, 以蔬菜汤和牛奶为主, 同时大量喝水; 下午推着孩子去SHOPPING CENTERN 逛两个小时;  晚饭后把家里的地都拖一遍.

我出了月子开始这么干的, 孩子一百天的时候我就恢复了.

PS 我公婆在这里也有帮助, 你懂的, BABY BLUE + IN LAW BLUE

希望我的经验对你有帮助

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一切都自己来,仍旧胖了5公斤的人飘过.
没有希望啊,没有希望了.

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我一个人带3个小孩,晚上要醒1-2次,晚睡早醒,没午觉,还要做饭打扫,刚生完的时候每周瘦1kg,若干周以后体重就稳定不减了,任凭我从早忙到晚,忙的飞起,这体重就是比以前重个5kg。而且肉全在腰上肚子上。头痛啊。想运动都脱不开身。打算买个跑步机在家跑步算了。但是家里堆的到处都是玩具,这么大个东西又怕没地方摆。

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别浪费钱买这个了。用不了几次的。你跑,娃跟着后面跑,更危险的。还占地方的。拉倒吧。凑合吧。眼不见为净的。用2B红色那罐,外加躺床上看电视剧,一边看,一边做做踢腿运动的,肚子能小点。要达到小蛮腰的,哎!难呀。难呀!

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母乳喂奶会快些,我没刻意减,加上累,就恢复的快

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一样啊,生完两个多月了,还又7,8公斤在身上,还没完全断奶,不知道怎么瘦回去。。。关键现在还是冬天,冬天减肥好痛苦啊。。。

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IN LAW BLUE~~~ 哈哈哈,感觉我也有点。。。

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木有必要,理直气壮的该吃吃,该睡睡。直到任务达标为止

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IN LOW BLUE

同感~

当时我都佩服自己。在INLAW的压力下,我早上7点喂完奶就推着孩子遛弯去了,不到2小时不回来。那时瘦的最快~

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我生第一个宝宝后,一直到宝宝一岁4个月还重10kg,后来每天早晨跳500下绳,很快减了5kg,然后就再也下不去了。。

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我也是刚生完3个月,还有8公斤在身。。。
只想说自己带孩子真的能瘦。我宝宝2月时我爸妈回国4周,我瘦了3公斤:)不过现在他们回来了,我又有长的趋势了。。。

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运动之后至少一个小时之内不能吃东西哦。年纪大了,体内新陈代谢的速度减慢了,估计要比读大学时候减肥的效果差一大节。唉。。。母亲真啊真伟大!!

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刚出月子母乳期能运动减肥么?我想做仰卧起坐+跳绳,吃方面不打算控制因为本来吃的就不多。但我是剖腹产,很害怕一运动把伤口崩裂那我可就得不偿失了。
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