平时都是要喝冰水的，可坐月子老人说要喝热水，大夏天的！综合一下，凉白开行吗？
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可以的， 主要烧开就行
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可以
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凉白开是百搭的吧，夏天喝热水要求有点高唉，产妇总出汗也不健康么，是吧。
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可以
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我也在纠结着。学习了
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为什么不行？
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可以
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没问题
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喝温水就ok了 不一定非得晾凉吧
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喝到胃里不觉得凉的程度就可以了
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中国传统是不能沾凉的， 老外好像不讲这个。
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我也基本温水，急了凉白开也灌，感觉还是凉白开舒服啊！！！
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温水冷水都喝过，老喝温水会有想吐的感觉
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一直喝凉白开-_-b
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最好还是喝和体温一样温的水吧，不让喝冷水，是怕刺激到子宫，影响恢复。
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不是冰凉水就行
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我现在天天喝。。。
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最好 温水
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红豆汤最好啦~又温的，又不像温水那么难喝，又可以促进排水~
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月子里没喝过白开水，全部是炒米水加党参黄氏红枣枸杞。
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请问炒米是炒白米还是糯米？谢谢
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网上有介绍两种米都可以，我家用的是大米，每天炒两汤匙左右再加其他材料，加黑豆也行，我们试过加通草或者当归。也有人一次过多炒些米装起来再慢慢用。
我爸爸不舍得浪费，还将煮过水的渣都饭吃掉。嘻嘻。。
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谢谢呀。那炒之前要洗洗米吗？
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炒前不要洗，要洗就炒完再洗吧
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那炒完后是加红枣什么的泡水喝，还是煮水喝呢？从没听过这个，觉得好神奇。
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想要药材出味，当然煮会比泡更有效吧。
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了解了。明天买5公斤大米，叫我爸炒好了放一旁备用。
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为何要喝代茶？
产后妇女身体虚弱，吸收力较差。若在坐月期间饮用白开水，身体会出現胃胀、尿频、便秘、脚肿等情况，代茶可加强新陈代谢，舒缓身体不适，另外，产后的妇女時時“口淡淡”，饮用白开水“反口水”作闷，每日饮用代茶則可改善以上情况 。
代茶种类
• 炒米水（茶）
• 红枣炒米茶
• 桂圆姜枣蜜
• 首乌红枣合桃茶
• 山楂饮
• 糖姜茶
• 北芪大枣水
红枣炒米茶
材料：去核红枣二十粒、炒米两汤匙、姜数片
做法：先將白米用锅炒至金黃色，然后加入红枣、姜、炒米以八碗水煲滾半小時即可饮用。
作用：红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。而炒米有暖胃作用，
首乌红枣合桃茶
材料：首乌1５克、去核红枣２０粒、合桃１两
做法：以八碗水煲滾即可饮用 。
作用：可帮助缓解产后脱发的情況，合桃本身則有补脑作用 。
桂圆姜枣蜜
材料：龙眼肉３０克、红枣３０克、鲜姜汁１汤匙、蜂蜜９克
做法：先將龙眼肉、红枣加五碗水煲成兩碗，然后加入姜汁、蜂蜜即可
作用：可消产后因气血虚弱而引起的浮肿，龙眼肉有止血安神、益心脾补气血之功效；姜汁可散寒驱风、止呕；蜂蜜則可补中消燥、解毒。
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忘了问了，是从产后第一天开始吃的吧?
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