好想好想做奶牛，实现全母乳，现在宝宝7周大，这期间真的什么方法都试过了，还是奶水不足，今天出门将近5个小时，nn也不涨，用吸奶器只吸出70不到，真的好想哭，为什么别人可以我却不行
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出了月子就转奶粉了
没必要强求
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我也是这样，不要难过。半人奶半奶粉吧，娃娃一样的好
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我也和你一样， 有时一整天都没胀， 可是我照样喂。 不够加奶粉。 现在好像就刚刚好。就多给宝宝吸吸。 一起加油。
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多喝水，吃fenugreek，多吸奶刺激，多补觉，尽量放松不要给自己压力。我就是追奶成功的，虽然也没变奶牛，但除了第一周加过奶粉，后面都全母乳了，虽然时常觉得奶不够，但娃从50th多长到90th，看样子也没少吃。
要对自己有信心，坚持努力但不要有情绪压力。我那时候就想能成功最好，不成还有奶粉，怎么都饿不着娃的。
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催奶的最有效方法是多吃多餐，奶水才能充足， 要让宝宝多吸吮，多刺激泌乳反射促进乳汁分泌，夜间增加喂奶次数也有利于乳汁分泌。
妈妈要注意睡眠，保证自身营养，保持心情愉快，平时饮食要做到多样，均衡，可以适当增加富含蛋白质的食物，增加汤汁（不一定都是荤汤，可以是奶，稀饭，菜汤，果汁等）。如果妈妈过于劳累或心情不好，抑郁，焦虑也会影响乳汁分泌。
要注意宝宝吃奶的姿势是否正确，喂奶时要让宝宝的嘴包裹住大部分乳晕。两侧乳房轮替哺乳，吸空一侧再吸另一侧，如果只吃了一侧的奶，另一侧可以用吸奶器将奶吸出使乳房排空。及时排空乳房对下奶是有帮助的。
如果确实母乳不足，需要混合喂养，先让宝宝吃母乳，不足的部分再加奶粉，以避免吸吮不够，母乳分泌越来越少。
一些生理或身体上的情况，比如荷尔蒙紊乱，甲状腺水平低或高或乳房受伤／手术等，都可能导致乳汁分泌不足。药物，比如避孕药和含有减充血剂（如仿麻黄碱）的感冒药也有可能会减少母乳量的。
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加油，不过也别太难为自己了。
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每次宝宝猛涨期时也感觉快跟不上了，不过两顿花生猪脚汤就回来了。不过我平时也是汤水不断，而且所有汤都是米酒做。主要就是吃好睡好
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同意大家的，别给自己压力
有多少喂多少，不够就加奶粉，没有关系的
我一开始也努力去追，后来就觉得还是顺其自然吧，天生不是奶牛的料
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不要有心理负担。母乳喂养最忌心情不佳。你的乳房还不知道要产生多少量，要慢慢适应。就好了。坚持喂养。真的有心理负担 就上奶粉吧
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这个也有天生的成分，每个人身体情况都不同啊，不必强求啦
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My bb boy is 8 days old.
I only have 40 ml each time
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亲，我一直追奶，四个月才实现全母乳的。我的宝每天吃八顿，每顿一个小时，他吃完放到后我再吸奶。
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我正常的汤水都在补，十天时两个可以吸到100，怎么十五天后越来越少，两个只有50了？每三小时吸一次呀，没少吸，都会涨的疼，是不是回奶了？
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妈妈多喝汤汤水水
心情保持舒畅
然后就是多吸 不管是宝宝吸 还是吸奶器
我现在宝宝两周
每三小时可以吸200ml
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出了月子一般两三个小时就不会涨奶了，除非晚上宝宝睡四五个小时不吃。宝宝吃奶的时候会有奶阵，不涨不代表宝宝吃不饱。我觉得宝妈要有信心，放松心情，不然奶阵会很慢，奶量很少。还有要休息好，不要出门一次那么久，等奶量稳定了再出门久一些。
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一般四周之后就不会涨了，宝宝是吃奶阵，如果没有奶阵来，吸奶器吸出50ml已经不少了。你搜一下奶阵刺激法，再用吸奶器吸，看看会有多少
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楼主也用奶阵刺激法试试，看看够不够宝宝吃，还有就是让宝宝多吸，其他的方法都是辅助。记得是宝宝的有效吮吸，不是comfort sucking.我之前就犯了这个错误，结果奶量没上去，给宝宝养成吃奶睡觉了。
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我的办法是，自己摸乳头。。绝对比吸奶和泵奶有效果。。
我乳头比较小，刚开始的时候宝宝就算吸奶 ，我都很少感觉到奶阵。。
那时候恶露也不清，跑医院，医生就问我吸奶的时候能不能感觉到奶阵和宫缩，我说没有。。
那个时候我就觉得，可能并不是吸奶本身会引发奶阵，其实应该是刺激乳头的这个过程 引起奶阵的。
所以mm可以试试没事自己摸摸乳头。我实验下来还是挺有效的。。
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有个朋友也是奶水不足，说一天三餐连续吃黄花菜吃了一个月就有了
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为什么要用吸奶器？直接喂不好吗。
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催奶最主要的方法就是让BB吸，你等他涨，越等越不涨，这个是最后断奶才用的方法。
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别纠结了，母乳不够就上奶粉吧，只要娃能吃饱，吃啥不是吃。
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多喝汤水，多吃米饭，我当时就是一天3顿的都是米饭。。一顿没有饭，立马奶水就明显少了。
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一般宝宝吸的多奶水就会多，多让宝宝帮你吸奶吧。
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我就是楼主的情况 而且我更惨 三天两头的乳腺发炎
想通了，澳洲奶粉这么好，咱们守着地利，不必太为难自己
现在我娃混喂，长得很好
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我也七周 混养
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我第一个因为晚上老起来母乳休息不好 很快奶水就没多少了 出月子就混合喂 3个月就断奶了 第二个出生就是混合喂 主要是把初乳給孩子吃了 现在刚刚要出月子 奶水也没多少了 快要断母乳了 个人感觉 不行别硬上 女人也是人 也需要关怀 你自己怎么舒服怎么来 才有好心情带宝宝
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就混合喂养吧，能吃多少母乳算多少，我也和你差不多的，第一个宝宝和你的产量差不多，第二胎稍微多一点，三个小时90ML也不够宝宝吃的，放轻松啦，没有母乳不会怎么样的
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