我现在17周，从几周前就开始后腰酸痛，现在还不是很严重，但按这种趋势下去够呛。大家都有这个问题吗？怎么能改善呢？
顺便再问一下，大家怀孕时除了大肚子和胸部，其它地方也会发胖吗？我就是大腿拼命长肉，悲催啊。
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会有些腰酸，坐着的时候后面用软垫垫着，睡觉的话侧卧就会好些。
怀孕的时候哪里长肉说不准捏...有的人全身都会有些胖，总体来说整体上会胖一圈，只要饮食上ok，胎儿和自身在整个怀孕期间没有增长过快就好了（总体MM怀孕期间增长11-13kg，前3个月基本保持原有体重，后面还是每周不超过0.5kg左右就ok了）
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我是去mothercare买了一条back support 的可以支撑肚子的腰带$19.95，如果走路多，就戴上，有缓解酸痛的作用。不知道MM疼的厉害的话这个还有用不。请楼下帮解答拉
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谢谢。我睡觉都尽量保持左边侧卧，但是背痛的时候不知怎么的每次醒来都是朝天平躺的。
我first trimester 的时候胃不舒服但是不吐也很能吃，所以长了3公斤呢。现在反而没胃口了，但是还长肉。
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http://www.mothercare.com.au/p-1 ... lly-band-black.aspx
长这样的
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有些MM或者宝宝前期长得快，有些后面长得快。 另外洗澡的时候用热毛巾敷敷后背后腰也可以舒缓下
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坐直，背后靠个椅靠或者卷个大浴巾顶住腰，尽量让腰背挺直。
时不时起来走动一下，两手扶腰向后压一压。
晚上睡觉背后垫个枕头或者孕妇枕，很大的那种，非常好用。我怀孕初期腰背疼的要见物理治疗师用拐杖，现在还有两周多预产期，腰背基本没疼痛过
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我都硬挺过来了。孕晚期了后腰走路疼，但是还能忍受。就双手撑着腰走了。
midwife是说那个后腰的belly band很有用的。保护腰的。
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每天晚上老公揉，老娘怀孕那么辛苦他也该做点贡献不是咩
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哎呀，真的是不怀孕不知道当妈的辛苦啊。
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我买了maternity support tank top，那个的功能应该和belly band差不多吧？今天刚穿，不知道效果怎样。
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孕30周了，还没腰痛问题。偶然腰痛我就多走走就不痛了。因为工作整天坐着，我每天中午都走20分钟。
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睡硬床会有帮助的
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没有腰痛的烦恼。。。
我妈说我这胎怀得太轻松了
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据我妈说她怀我的时候就是腰痛的晚上不能睡，看来是遗传的
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就是就是，我们家也是LG揉哈哈
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座的时候腰后面垫个垫子。睡觉的话用孕妇抱枕会有一定的帮助哦
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练习做瑜伽动作-猫式，应该有改善。youtube上面搜一下就有
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做热瑜伽呢？会不会更好点？
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每个月针灸，火罐一次！
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怀孕了能做针灸火罐么？MM是自己做还是找专业人士呀。
可千万不敢自己在家里弄呀
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我找的中医specialise in women's health！是Melbourne IVF推荐的！
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Belly band超级有用，我一出门就带，不带走不了1小时就不行了，弓腰驼背。带了走一天都行，shop till I drop.
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孕妇枕头，护腰带，孕妇背心都很有用，就是要腰部有支撑才能减少痛。这些产后都要用到，不然腰就毁了。。。
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孕妇背心 and belly band, which one is better or they are the same?
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游泳真的很有帮助，不会游可以在水里面走路，有的医院有AQUA CLASS也非常好
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握手阿,我也是前3个月没啥反应,就是喜欢吃东西,猛长了3公斤多
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