最近一直被宝宝睡觉盖多少的问题头痛 我也是一直主张让宝宝少穿少盖 尤其是宝宝有heat rash 但少穿也得有个度 最近我家宝宝就鼻塞 咳嗽 我家老人又一直提醒我小孩子很容易得肺炎之类的 我就不得不反思 究竟应有个什么参考的方案给宝宝盖被子 然后再根据宝宝个体状况的不同进行微调 如查看宝宝的脖子温度等进行调整 我在上搜索了很多，发现很难总结，因为大家使用的说法都不统一 很难参考 所以希望借这个帖子 大家可分享你的经验 让我们都有个参考的合适的度。
这里我们暂只讨论睡觉的穿多少和盖被问题，至于日常的穿衣，如果有兴趣， 我们可以再另开贴讨论。
因为大家处的地区不同 宝宝的年龄阶段不同 早晚温差不同 被子总类也很多 所以我们可先统一下沟通的项目和说明。为了得到非常清楚明确的信息，我可能得啰嗦地写得细致些，也请妈妈们分享时可尽量清楚地描述细节（妈妈们多包涵）
1, 所在地区 （悉尼、墨尔本、布里斯班、perth or other cities）
2，宝宝年龄 （几岁/几个月）
请有经验的妈妈多多分享你们在宝宝不同的年龄段的宝贵养育经验
3，室内温度 （我想大家的室内温度都会控制在17-28度内，所以我们就讨论几组温度 17-19、20-22,23-24,25-26,27-28 如果这个分法不适合你的情况 请说明你自己的分法）
4，睡觉穿的衣服（cover all（四肢全包的那种），long-sleeved bodysuit(不包腿长袖的那种),short-sleeved bodysuit（不包腿短袖的那种），小背心（只包上身无袖的那种），pajama top（长袖，短袖，无袖）,pajama pant，或其他你给宝宝穿的衣服）
5，睡觉盖的被子 （毛巾被（宾馆里浴巾的那种厚度），小棉被（全棉花被，蚕丝被，鸭绒被等 请稍加描述），小毯子（请描述大致厚度 如一般棉毛内衣的厚度，或是浴巾的厚度或其他），全棉的wrap，muslin wrap，或其他你使用的被子 ）
6，特殊考虑背景 （如宝宝有痱子，湿疹，体热或其他）
7，其他宝贵建议 （如晚上要特别防风等 这我也是从一位妈妈那里学习到的）
为了便于大家回复，我将项目的模板复制如下：
宝宝睡觉的穿衣和盖被
1, 所在地区 -
2，宝宝年龄 -
3，室内温度，睡觉穿的衣服和盖的被子(如妈妈们愿意分得更细，当然更欢迎)
3-1 17-19度 -
3-2 20-22度 -
3-3 23-24度 -
3-4 25-26度 -
3-5 27-28度 -
4，特殊考虑背景 -
5，其他宝贵建议 -
先分享我个人的操作如下：
1, 所在地区 - 墨尔本
2，宝宝年龄 - 3个月
3，室内温度，睡觉穿的衣服和盖的被子
3-1 17-19度 1)short sleeve bodysuit + cover all + 1.0 tog sleep bag + 一层毛巾被 （如浴巾的厚度）or 2)short sleeve bodysuit + cover all + muslin wrap + 2层毛巾被 （如浴巾的厚度）or 3)cover all + love to dream swaddle + 一层毛巾被 （如浴巾的厚度) + 一层全棉的wrap 作为盖毯 （不包着宝宝）
3-2 20-22度 1)short sleeve bodysuit + cover all + 1.0 tog sleep bag + 一层全棉的wrap 作为盖毯 （不包着宝宝）or 2)short sleeve body suite + cover all + muslin wrap + 一层毛巾被（如浴巾的厚度）+ 一层全棉的wrap作为盖毯 or 3)cover all + love to dream swaddle lite+ 一层毛巾被 （如浴巾的厚度）
3-3 23-24度 1)cover all + 0.5 tog sleep bag + 一层全棉的wrap 作为盖毯 or 2)cover all + muslin wrap + 一层毛巾被（如浴巾的厚度）or 3) cover all + love to dream swaddle lite + 一层muslin wrap 作为盖毯
3-4 25-26度 1）short sleeve bodysuit + 0.5 tog sleep bag or 2）short sleeve bodysuit + love to dream swaddle lite
3-5 27-28度 short sleeve bodysuit + muslin wrap 作为盖毯（天气热 我都不包宝宝 怕太捂着宝宝）
4，特殊考虑背景 我家宝宝胸口，手臂和肚皮上都有痱子
5，其他宝贵建议 如一位妈妈的建议 晚上要防风，为了平衡防风和空气流通，宝宝房间的窗子都关，但门开着一个拳头大的缝隙
请妈妈们多多分享你们的宝贵养育经验，愿所有的宝宝都健康地成长。
谢谢！
评论
我是按照买的睡袋上面的提示，就很容易啦。室温20-22就1.0tog的睡袋加长袖衣，24度以上就0.5 tog。我用的就是love to dream 的，没买0.5tog的睡袋。18度就2.5tog加长袖衣
评论
你咋弄的这么复杂，一层又一层的
评论
根据大人的冷热就可以啦
评论
都长痱子啦，我觉得是你盖的太多。
评论
楼主这是第一个宝宝吧，真细心啊。
我宝宝三个月，有点小湿疹，通常21到25度我们就是穿个短袖无腿的连体衣就睡觉。下半夜muslin 的角盖肚子，脚露外面。感觉有点少，可宝宝睡的香也没咳嗽流鼻涕什么的也就这样了。
评论
我觉得没那么严格和教条，宝宝比我少穿一件少盖一点就行，我在布村，前几天热，晚上我俩啥都不盖，这几天凉快，晚上窗户也开着，我盖薄被，他盖个纱布巾，后半夜凉了再给他搭上我的薄被一个角、白天睡觉偶尔热的话就啥也不盖
评论
我也觉得我是盖多了 我都是在睡袋的提示下 用相应的睡袋再加一层小毯子 绝对的新手妈妈 看来我是得再调整下
评论
我觉得睡觉时起码肚子要盖点东西，不然容易肚子痛或拉肚子。另外膝关节血液循环差，最好也护着点。
评论
绝对盖多了，那厚度我一个大人都觉得热。宝宝要比大人盖少一层，最多一样，不能比大人还多。
盖多穿多容易冒汗反而感冒。
评论
买grobag送了个带温度计的穿衣指南，基本按照那上面穿和盖
评论
我在墨尔本，宝宝也是三个月，好像比楼主盖得还多，反省中……前段时间天气预报最低12/3度的时候我们晚上长袖连体衣+Love to swaddle+小被子。。。
评论
楼主是IT 或者project manager? 这个有计划：)
评论
LZ搞工程的吧。那么复杂。。。。
粗粗浏览一下，感觉就是盖的好多。平均比楼主少一层。
评论
你们怎么戒swaddle的？ 我们也三个月了还在包呢，好想戒啊
评论
好复杂, 总的来说就是比大人少盖一层. 小宝宝是纯阳体质, 怕热不怕冷. 再说肺炎是病菌, 不是冷出来的.
评论
包着睡是好，三个月之前我都是一包往床上一放就走人，后来感觉包着睡太热了，对湿疹也不利就不包了。也就是个习惯，两天就改了。刚开始会两只胳膊乱挥就压着点，过一会儿就睡着了就好了。
评论
lz你这个没有可操作性啊，MEL的天气，就算是晚上，温差也有10度，从放下宝宝到cot里睡觉到早上醒来，你能每次温度变化就去给宝宝换睡袋衣服么？
评论
和LZ一样的理念，穿少点、盖少点。我们是在墨尔本。
现在宝宝差不多3岁了，一般我看如果天气预报当晚到明天最低温度<10度，就会用淘宝买的睡袋（最普通的那种，有配夹棉可装、拆的那种），加上里面配的夹棉，有长袖。
最低温10-15度，就会用同样的睡袋，但是把里面的夹棉拆了，只用套子，里面也有一点点的化纤，有长袖。
最低温15-20度，就会用一个有2层棉布的睡袋。风扇最小档开1小时。因为他比较早睡，8点，所以那时候还比较热。
最低温>20度，就用一个一层棉布（类似于我们的棉汗衫）的睡袋。风扇最小档开1.5-2小时。
所以，家里有3种睡袋。因为从小（一出生就自己一张床，但是和我们一间房；3个月就分房睡了）我们就用睡袋的（从不包“粽子”之后），夜里也没有看被子的习惯，所以觉得睡袋挺好的，这几个睡袋从小用到现在，实惠。他也没有因为盖被子而着凉或者其他问题，一直是这样盖的。
好像看LZ的宝宝，可能还可以盖少一点点的呢，基本的原则是比我们大人少一点就好了。
评论
谢谢回复 我也觉得墨尔本的早晚温差太大 所以我只买了0.5 和1.0tog 的睡袋 love to dream swaddle 也是lite 我期望的操作是通过盖被子来调整 白天温度高时盖被少 晚上温度低加盖被子 每次喂完给宝宝换衣服太折腾宝宝 所以每天我都要看天气预报来决定宝宝洗好澡后穿什么衣服 晚上我睡前再给宝宝调整下被子
每天都在判断 决定 调整 而且有时是老人安排去睡觉 所以才希望有个总结的参考标准 以方便沟通执行 总之很纠结 呵呵
评论
盖好多，我家21--24穿短袖衣裤睡，下半夜肚子上搭层纱布。
评论
是要比大人少盖一层吗， 怎么我出院的时候护士让我比大人多盖一层呢。
我都是short suit plus swaddle plus 纱布在肚子上 难道多了？
评论
最近天气热，我家宝宝都没盖被子睡觉好几个星期了，每次一盖就发脾气踢被子
评论
我买了一个3.5tog的睡袋，给冬天用的。不开暖气的时候不知道能不能用到。墨尔本
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联