澳洲产后失眠怎么办

在澳大利亚幼儿产妇




生产已经六周,从产后第二周,我就开始陆陆续续失眠,有时晚上才能睡两三个小时。
醒着时侯超级困,一躺下大脑飞速运转,又超级清醒起来,该尝试的方法都尝试了,可是都效果不明显,郁闷呀!
中医说我太虚,体内积压的东西太多,没排出所至,西医说我过度焦虑,我也迷茫了,请帮我出谋划策呀!

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我是产后严重睡眠不足,孩子折腾,没辙啊。

产后很容易忧郁,一定要调养好。

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MM请看我的旧帖子,会有帮助的.

http://www..com.au/bbs/f ... read&tid=301409

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多谢你的帖子,和我的情况太相似了,99%一样,都要泪奔了,感觉自己并不是深夜睡不着的孤独者!!
我现在就是和宝宝分开睡,妈妈帮我带孩子,每天晚上睡觉前喝一些红酒,
这两日每晚可以睡好几个小时,虽然每隔一小段时间就要醒一次,第二天头依然很痛,但我已经很满足了,
希望尽快可以晚上和宝宝一起睡,照顾她。。。哎,这当妈妈的心呀!

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是母乳吗, 母乳的话最好别喝酒

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我是母乳。
晚上睡前喝点红酒,喝前把奶挤出来供宝宝晚上喝,第二天十点十一点再喂宝宝,我想酒精
应该都散了吧。

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还是别冒险喝酒了,宝宝神经很脆弱,这样万一对大脑
有什么损伤后悔都来不及。

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补补气血吧,气血2亏,就会失眠

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请问怎么补气血呢?

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我也刚生了宝宝,现在两个月了。我是用红枣,桂圆,红豆,小米打粥喝,有安神补气的作用,现在睡眠好了很多,我也建议你慎重喝酒。

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同仁堂有一种"补脑汁"的药,lz试一下,我家宝宝小的时候我就失眠,喝过那个以后有一些睡意+逼自己睡觉,几次以后就好多了,然后在有家人帮带孩子的时间里多补觉就可以调过来了。

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你四物汤很补血,月子后营养要够,血太虚!

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这个药喂母乳时候也可以喝是吗?

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不好意思,忘记我家宝宝是喂奶粉的了。你可以问问同仁堂的卖药的医生或是看看说明书。我家已经没有那个包装盒了。

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好的,谢谢,我现在是尝试从饮食上改变+强迫自己睡觉,也在尝试白天休息一下,因为一般根本睡不着。
现在情况多少有些改善,晚上可以休息几个小时,但是入睡依然很难,晚上要醒好几次,早上头很痛。
你的经历依然给我很大信心,谢谢!


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煲汤的时候放茯苓莲子,安神的

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好的,我尝试一下,下次煲汤时侯放些
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