现在晚上睡觉的时候要是不小心弄了小腿，抽筋的很厉害啊。我医生说我可以吃钙片。先是每天吃一片，不行的话就增加。
但是我又害怕吃了钙片宝宝骨头硬，以后不好生。到底我需不需要吃啊？
[ 本帖最后由 天山雪莲 于 2012-6-21 20:25 编辑 ]
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医生叫吃就吃呗
你吃下去会吸收一部分，不会全部到宝宝那儿的
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钙片会不会影响宝宝我不是特别清楚，不过我觉得注意保暖对抽筋有帮助。一冷了就容易抽筋。
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要是吃的话，吃什么牌子好啊？有人在吃吗？什么牌子啊？ 谢谢
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我在吃ostelin vitamin d and Calcium
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ostelin vitamin D 我已经在吃了。Ostelin 还有Calcium啊，我还不知道呢。周末去药房看看。谢谢
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偶是感觉屁股有点抽筋，今天看的金发美女医生和我说吃了复合维生素就不用补
因为里面也有含钙。问到够不够，她说正常饮食吃奶制品就够。。。。抽筋的话可以
补点镁
中式饮食算正常不？
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建议楼主分析一下属于什么原因照成的，对症下药才能收到理想的效果。
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我当时怀孕的时候，也是屁股老抽筋，半夜就小腿抽筋。
医生建议我吃的blackmore 的一种橙色罐子的 钙+镁+d3 综合的。我自己还每天一杯牛奶，之后就抽筋好多了。
所有妈妈的体质都是先供应宝宝的营养，所以缺钙也是妈妈缺钙，因为宝宝先吸收走了它需要的钙，所以补钙也是补给妈妈。
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3q，正在琢磨要买镁还是买钙呢，这下都解决了
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我已经在吃 BLACKMORE PREGNANCY & BREAST FEEDING GOLD 和 OSTELIN VIT D了。有时候感觉要是拼命的喝牛奶的话不怎么样抽筋，但是不大喜欢喝，喝了好像消化不好，一喝肚子就有反应了。
我既然已经在吃BLACKMORE了， 那么再吃复合维生素是不是太多了啊？
总之，你们告诉我怎么办吧。应该不是我一个人有这个问题吧。
[ 本帖最后由 天山雪莲 于 2012-6-21 22:16 编辑 ]
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你吃的pregnancy药就是复合维生素了，里面有钙还有其他矿物质，dha，epa。我个人是再补点上面说的钙镁合剂
鉴于我喝牛奶，汤啊什么的不是很多。应该很多嘛嘛都有这个问题的，所以补到不太抽筋应该差不多了，抽筋可以用热水袋敷一下能缓解
明天还要去看gp，我再询问下
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我15周，看过gp ob mw 问她们要不要吃钙片补钙她们一致回答no！ 不知道为什么，我老妈是研究中医的，算半个大夫吧，告诉我必须补钙，吃钙片。都不知道该听谁的了。我觉得我们亚洲人的体质对钙的吸收能力没有白人好，不知说得对不对啊，个人感觉。我自己是在研究如何补钙了。我可不想到老了得骨质疏松症。
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孕前和孕中期都会检查微量元素的。很多孕妈抽筋和缺钙是没关系的！如果血报告出来好的话吃blackmore就够了！
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lz得验血吧，我也抽过两次，估计是冻的，抽血不缺钙不用补，就食补。
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怀孕的时候脚抽经不一定是缺钙，有可能是缺镁，最好确诊缺什么然后对症下药
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钙片是不是能解决问题不知道但好像很多钙片对胎儿的影响都是未知的。最安全是喝奶补。
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MM 问了GP 怎么说啊？
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我也confuse了，gp也说不用补，其实引起抽筋的还有其他原因，比如缺铁（汗，外国医生说缺镁）
还有就是要吃奶制品，每天一杯牛奶，一片cheese，一杯酸奶。。。
多喝水，下午的时候有机会在床上躺上10多分钟，两侧变换躺，有利于bb的营养吸收
说到补钙了bb头硬问题，gp说不存在，宝宝在长大脑阶段头骨其实是不太密闭的，如果真的生了
头很硬反而是有点问题了。。。。宝宝吸收的钙主要是补在骨骼上，从软骨变为硬骨
以上是Gp说的，鉴于我不太吃cheese和酸奶，对牛奶的吸收问题也不是太有把握，我还是
决定买点钙镁合剂吃，因为pregnancy的药里也有钙镁，所以我就减半吃钙镁合剂，看看
效果再说。ps：国内的朋友怀孕的说是从4个月开始吃钙片，9个月停，仅供参考
gp说了一句个人认为挺对的话：倾听你身体的声音，如果吃了药感觉好了，那就没问题，现阶段试验下一点点补看看
希望能帮到你
[ 本帖最后由 mirrorball 于 2012-6-22 22:23 编辑 ]
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自从上次抽筋之后就乖乖每天两杯牛奶了，超市里卖的安怡高钙奶我觉得挺好的，喝着很浓稠
还有的就是半夜翻身的时候不敢伸腿了，抽筋真的很疼
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孕妇晚上睡觉时要侧身睡而且两腿要侧弯之间夹一个枕头就能有效地防止抽筋的发生.腿伸直智能加重抽筋.同时要补钙和多晒太阳.祝楼主好孕
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谢谢各位热心的帮助 ~
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不吃奶制品就要补钙, 孕妇维生素里的一般不够.
自己对照这表里面的建议
http://www.foodauthority.nsw.gov ... gnancy-brochure.pdf
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我昨天出去散步走路，只走了30分钟已经感觉整个人都散了，脚，小腿非常的痛。走不动了。我后来回到家就一直的躺在床上，今天起来还是感觉很累，脚小腿还是痛。
有人知道是为什么吗？只是走了30分钟啊，我以前不是这样的啊？怎么这么厉害啊？什么原因啊？
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我也问过OB，他说不用补，因为脚抽筋不一定是因为缺钙引起的。还有可能是宝宝日渐增大，白天对腿的压力大了，引起的，或者是因为天冷，晚上腿着凉了也有可能引起抽筋。所以不一定是因为缺钙。我的OB不建议我补钙，他只是说多喝牛奶。早晚各一杯，而且液体钙比吃药更好吸收。平时也要多晒晒太阳，促进钙的吸收。
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我的OB给我开了，吃了以后确实没有再抽经过
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医生都不建议补钙，个人饮食习惯和吸收系统差异决定如果你还是缺钙镁，就适当补点，甚至可以隔天补。我最近开始吃钙镁片了，没再出现屁股抽筋问题
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医生让吃就可以吃，中国人奶制品吃的少，又不爱晒太阳，一般都比较容易缺钙！
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怀孕当然要补钙啦，生个宝宝母亲要丢失１００克的钙呢，本来我们东方人的钙储量就不高
脚抽筋也可以每天吃根香蕉
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抽筋是缺镁。
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