最近早餐都是自己做个三明治里面夹那种片装cheese，上面写着是processed cheese，不知道这个可不可以吃？顺便还想问一下，那种超市卖的so good的豆浆可以喝吧？自己打的豆浆总觉得味道太浓了，不爱喝，最近腿总抽筋，所以想补钙，但吃钙片便秘太严重，只好食补了，有知道的朋友吗？谢谢啦！
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你吃孕期维生素吗？里面什么都有了，不需要另外补。
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可以吃 多喝牛奶补钙的
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因为便秘严重，维生素已经停了 。
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谢谢，喝牛奶总容易吐，但还是偶尔会喝的。悲催的我呀！
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可以吃，牛奶不行，喝酸奶啊。
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维生素不要停，便秘可以喝点纤维素，很有效果
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酸奶必吐，曾经我的最爱。
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我已经停了一个多月了
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我吃elevit不行，但是换了blackmore就可以，LZ吃的啥？
还有纤维素吃完要喝好多好多好多的水，要不会更便秘。
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LZ，我和你一样，以前很喜欢牛奶酸奶，但是现在吃了都会吐，吐完后感觉超恶心，再也不想吃奶制品了。不过我现在每天都喝点sugar free的豆浆，是华人超市卖的那种
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我也是喝牛奶吐怕了，这两天开始自己打豆浆喝，发现味道不错
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两种维生素都吃过，开始elevit一点也不便秘，还暗自高兴呢，结果现在吃了比blackmore还便秘严重呢！只能安慰自己，当初妈妈什么也没吃。。。
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是啊，牛奶吐的时候那个味道太恶心了。
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soft cheese 都不敢吃，牛奶还好，酸奶有时候会吐，真难受啊
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问过GP,这不属于不让吃的soft cheese之列,可以放心~
Pregnant women are advised not to eat uncooked:
• soft, mould-ripened cheeses, such as Brie or Camembert
• blue-veined cheeses, such as Danish Blue and Stilton
• semi-soft cheeses, such as fetta and ricotta
Cheeses which are SAFE to eat in pregnancy
Hard cheeses:
Austrian smoked, Babybel, Caerphilly, Cheddar, Cheshire, Colby, Derby, Double Gloucester, Edam, Emmental, English goat's cheddar, Gouda, Gruyere, Halloumi, Havarti, Jarlsberg, Lancashire, Manchego, Orkney, paneer, Parmesan, Pecorino (hard), Provolone, Red Leicester, Romano, Swiss, Tasty.
Soft and processed cheeses:
Boursin, cottage cheese, cream cheese, goat's cheese without a white rind, mascarpone, mozzarella, Philadelphia, processed cheese (such as cheese spread), Quark.
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那种片的cheese我一直吃的,GP也说可以吃的.夹到面包里,饿了随时就补充下能量.
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据说，软芝士是不可以吃到。
缺钙，可以试试油炸小虾。挑最小的虾，炸的苏苏的，连皮也吃。
如果怀孕后期碰到抽筋，也有效
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谢谢大家的回复 只是我还不能加分.....
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炸小虾感觉不错，我才７周已经开始腿抽筋了这个怎么好
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刚吃了Coles冰柜里的杯装cheesecake，感觉很cream，应该属于可吃类别的
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cheesecake没有问题啦！我怀老大的时候吃得不要太多哦
腿抽筋除了补钙以外，穿着袜子睡觉也管用，至少对我是这样
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腿抽筋不是缺钙 是缺镁...... 偶上次去问说腿抽筋 医生告诉的
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腿抽筋是缺magnesium，片片的cheese只要是pasteurised就可以，包装上会写。
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我怀老大的时候经常吃的，后来因为血糖有点高，也不怎么喝酸奶，就吃那种coon的牌子的，放在面包上烤一下就融了，很好吃。现在怀第二胎几乎每天早上都吃一片。我也很喜欢和so good的豆奶，比中国人做的好喝，不过后来看了一下配料，好多东西，豆好像不多，不过钙倒是挺多的。
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我问的说是那种发霉了的那种cheeze不能吃 就是有一种上边有霉的那种
另外维生素为什么会导致便秘？
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