thanksssssssss
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听指挥，叫你hold住的时候一定hold住，再想用劲也忍着。
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没准的，我一个朋友的媳妇 自己感觉不行 但是医生非要让他push,结果严重撕裂了 在家躺了3个月。。。很遭罪的说
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还是看医生。。。
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国内的 还是国外的医生啊？
怎么这么不负责
貌似撕裂了会很痛苦 还有后遗症。
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医生很重要，有经验的医生会给你正确的指示并且在push的时候帮你保护，如果感觉实在出不来，侧切比严重撕裂好
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秘密就是~~~不要push...切西瓜吧。。。只要push就有撕裂地风险。。。只要撕裂，就有严重撕裂地风险。。。
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LZMM生第一个吗？没真到push的时候还不好说，我一个朋友柔柔弱弱的，push/生起来可顺了，还好，听助产士指挥，撕裂得不严重；我高高大大的，孩子也不大，生的时候怎么使劲push也没生出来，最后被侧切+产钳了
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侧切和撕裂那个好不清楚。只说我自己的，上次是撕裂一点不疼一颗药没吃恢复也很好。希望这次运气也不错。
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只好祈祷遇到有经验的了
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看后觉得顺产真的好危险啊！祈祷一切能顺利吧！
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如果楼主选择不使用麻药的情况下，当你PUSH的时候会很有感觉，一方面是很想push另一方面是push到了一定的程度后，产道口会有灼伤或者针刺的疼痛，这个时候应该要hold，然后hold，就是短促地呼吸，尽量不要Push,尽管push会是一种不自己的感觉，而且Push起来的话是吸大口气，然后长长地呼出。
或者你可以听你的助产士的指示，做法也是，他们叫你push的时候你深吸一口气，用力的慢慢地呼出。叫你Hold的时候，就短促地吸气呼气。
写得有点啰嗦，希望有帮助
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昨天去rpa上了产前讲座听老师说rpa头胎顺产的话不提倡侧切，宁愿撕裂，好恢复。也要听助产士的指挥，该push就使劲，产疼时要尽量克服节约体力，不然后面没力气push了。
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这个是Mid-wife的说法，OB的说法是侧切，他们是两派的。还有一个原因是OB技术好的能向下侧切，恢复比Mid-wife掌握的两边侧切手法快。
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看的私人OB, 侧切, 生完当天下午散步的妈妈飘过
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mm，请参见我的文章，希望对你有帮助
http://www..com.au/bbs/viewthread.php?tid=448183
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打了epidural 后啥感觉也没有，在MW 和 OB 的同时指挥下 PUSH 了一个多小时，用了 Vacuum吸，最后还是 2度撕裂... 疼了我快一个月... 貌似宝宝大的话，想不受伤都难。
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直接剪吧
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撕裂比侧切强的多，有侧切后用产钳拿婴儿，把嘴唇和鼻子连接处弄破的，还有把胳膊弄折的，我们已经遭罪了，就不要再增加孩子的风险了！
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前面用力，后面的时候small push。
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1、就算再痛，也切忌在产床上大声吵闹，别把力气用在没用的大叫上。
2、宫口开了5-6cm就距离孩子出生很快了，这个时候更要有信心！
3、学会鼻子吸气，嘴巴呼气，吸长气，摒长气，直线向肛门部位用力，就像解干大便一样。
4、不能自己咬自己的嘴唇，手要抓牢手柄，脚要蹬紧，腿完全打开，先下摒气用力时，背贴紧床面，头抬起，看自己的肚脐眼。
5、宫缩间隙，不能回气太快，容易把好不容易出来一点的胎头，又缩回去。
6、侧切不会痛，基本没有感觉，提醒医生用不要拆线的内缝线，免得以后遭罪。
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真不好意思！
其实我也是在国内的网站上看到，copy过来的！
谢谢，大家加分，好东西一起分享！
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lz, 1,4 , 5 说的非常正确。
我当时用力的时候， 就发出点声音，觉得自己好像很用力。 被我的ob狂说。 说我在MAKE NOISE, NOT PUSH. 后来掌握点技巧，好像，好点了。
还有就是身体卷曲也很重要。这样，利用腹腔的压力， 孩子就能出来一点点了。
第5点，我做的不太好。好像，间隙，要短频呼吸。不能长出一口气。-------这是PUSH最后阶段。不是最开始.
我只有1。62的个子。宝宝7斤半，没撕裂，没侧切。
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国内的，在阿德莱德！
他当时要求剖腹，因为太痛苦了，医生坚决不让，说了一大堆理由。。。结果！！咳！！！
之后般悉尼住了，本来她老公和家里人都让他要第二胎，医生医院都打听人找水平高的，可以她坚决不生了，真的怕了！
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楼主要听医生的指导，医生会让你在疼得时候Push并且告诉你什么时候短促呼吸，最重要的是医生让你Hold的时候一定要努力Hold不要继续Push。
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我push的时候旁边站了四个mw 每一个人跟我说啥时候push 啥时候hold 只是一直在鼓励我 最后 虽然我儿子很小不到六斤 我还是撕裂了 回国不痛苦 回复也挺快的
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有经验的mw比较重要，会指挥得当。
据我的跟周围朋友的经历，感觉如果mw试图借给你外力拉孩子出来，基本上都会撕裂。
我有个朋友已经侧切了，还撕裂，不知道啥时候弄的，但她已经生出头的时候，mw在她push肩膀的时候帮她拉孩子出来。
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我也是。以为自己很用力，每次push，喉咙里也跟着嗯嗯，mw教我老公告诉我使劲儿时别出声，效果还不错。
但我生的太久了，mw怕孩子累着或缺氧，上了吸筒，就撕裂了。
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