上个星期见了OB，反应了我怀孕4个月，体重已经长了2.5KG的问题，（看到这里有很多MM20周才长了2GK）感觉自己体重长得太快了，说老实话，我吃的真不多，可现在每天体重以0.1KG的速度增长着。OB就建议我多运动，让我每天快走半小时，最好还要去游泳。
为了宝宝的健康，为了自己的健康，昨天我屁颠屁颠跑去游泳了。50米的泳池，我游了5个来回。晚上睡觉的时候，小腹就感觉隐隐做痛。这下把我吓坏了，因为老公出差在外，自己一个人，万一出了什么事，这该怎么办呀。我躺在床上一动都不敢动。幸好今天早上起来肚子不痛了。表扬了肚子里的宝宝，夸他好坚强！
请问，这里的妈妈们，你们平时都做些什么运动呀？ 从几个月开始的？
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你四个月长2。5公斤真的不多，每个人是不同的，
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我也快4个月了，每天吃完晚饭走路半个小时到一个小时，我觉得楼主是一下子运动过猛了，运动量慢慢增加比较好！
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恩，可能是吧，其实我平时吃好饭都有走路的，昨天就加了个游泳，估计昨天游的太猛了。。。。
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4个月可以运动了。
我就是走路。但我有个朋友跑步，她说效果超好，因为她生得特快！不过我还要另一个朋友，也生的特快特顺利的，是游泳来着（她７／８个月的时候还有上班，是站着上的哦）。她们俩都超过３５岁了，还是头一胎。。。
我没她们大，但生得挺费劲的，所以运动真的有帮助，建议坚持锻炼！至于怎么锻炼，当然还得结合个人具体情况啦～
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我是有糖尿病家族史的。外婆，妈妈都有糖尿病，我出生的时候有9斤阿。所以OB让我要更加注意体重不要过度增长。要多运动。
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3个月以后可以开始规律运动
我怀老大血糖就高
老2当然也跑不掉
但是我从20周开始控制饮食，每天坚持运动
这次都不用打胰岛素了，还是很开心的
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前三个月（流产危险），后三个月（早产危险）避免过量运动，中间可以适量运动
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我也担心这个，外婆有糖尿病，我妈好像还没有，我可爱吃甜的了，还有两周验血糖，希望没事
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是啊，所以现在我都不敢吃面食，每天只吃一小勺米饭。
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我现在就爱吃面，已经几个星期不吃西瓜了，就怕。。强忍着
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米和面一样不安全
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是不是怀前一胎的时候血糖高，后一胎大多数情况下血糖都会偏高啦？
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妈妈们有没有经常去游泳阿， 昨天我去游泳，看到好多DDP老外，可我在游的时候没有看到她们呢，难道她们都跑到楼上做GYM或体操去了？
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在家做孕妇瑜伽算不算运动啊？
实在很懒，不想跑，也不想游啊
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孕6各半月 隔天跑步 爬山 游泳 爽的阿现在长了4k多了 争取不要张太多
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羡慕啊，6个半月才长4K多，我要向你学习了。:)
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大排畸说胎盘低置，现在不敢大量运动
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LZ本来的体重是多少啊。我本来50KG 左右，现在13周已经53KG了，去见了OB， 也说了感觉体重增长的有点快啊，OB说没关系的，只要注意合理饮食就可以，也可以结合锻炼。我其实从第6周开始都每天饭后走半个小时了，可体重还是涨的厉害。
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游泳不错的，不要游太快就好了，根据身体情况，坚持游可以游到生的。
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医生都说了游泳是很好的运动，只要没有破水以免造成感染，可以一直游到生。如果觉得太累，就算水里来回走走也是很好的运动。
我现在大着肚子游泳的时候能感觉整个肚皮像皮球一样被水撑起来，反而不累。
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恩，我现在争取每天快走40分钟，隔天去游泳。
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我现在31周了，除了屈指可数的几次散步和平时上班的短距离走动外，没啥运动过。下班回家就不想动了。我是个懒妈妈。
不过我的ob说我没什么不良反应，饮食合理，宝宝很健康，所以没关系。
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我本来是想破腹产的，但后来，几乎周围所有人都鼓励我顺产，所以我决定顺产了。可我最怕的是顺产不顺利，最后还要刨，听说多运动有助于顺产呢。
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我想去游泳，可就怕大冬天的感冒，一感冒就不爱好嗓子发炎还发烧。有没有妈妈们知道什么好方法冬天游泳预防感冒？
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多吃VC，我觉得如果能一直坚持锻炼，而不是时不时的去一次，应该不会那么容易感冒的呀。身体好了，就不容易生病。如果平时都不锻炼，窝在家里， 难得锻炼一次，是很容易生病的。
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我挺想出去运动的，可是老公加公公婆婆还有老爸老妈统统不让我一个人出门去瞎溜达，我说我可以的，不会摔跤的，可是还是不被允许，所以现在还是大部分时间窝在家里，只有晚上老公下班回家和周末才能好好出去走走路，真希望爸妈赶快过来，这样就可以陪我走路了
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这就是为什么很多在这边的MM宁可自己累点也不要家里的老人来照顾怀孕，月子。很多观念都不一样，我35周的时候电话里跟老爸说我去海边游泳了，他觉得不可思议。告诉我在中国是绝对不允许的，但是天高皇帝远只能睁只眼闭只眼了。
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也想游泳，可是全家反对。只好散步了，每天半小时以上。
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我也想去游泳，大家都去哪里游的？
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