我和老公自己带一个孩子还要full time 上班，发觉身体状态越来越差，疲惫无力容易生病。就想着能不能挤点时间（基本只能等孩子睡了）在家里运动一下。求大家推荐一下切实可行的运动方式？你们一般都什么时候运动？
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我推荐一个运动，快走，我现在都是下午三点从公司出去快走半个小时，这样不会占用回家的宝贵时间，也能锻炼身体。效果不错，以前我腰疼，现在基本上没感觉了。 另外还可以去公司附近的GYM办个会员卡，中午lunch break 去运动，说实话，有孩子回家基本上就没时间运动了
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跳绳，和孩子一起跳
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买个Xbox 跳舞
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如果运动后半个小时就睡觉，是不是反而不利于睡眠？
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这办法不错，就是不知道老板同不同意，部门的小老板特别挑剔。
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You can walk at lunch time instead....
I am 7 months pregnant, walk 3km almost everyday if weather permits, and eat in 20 mins.
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走路真的不错哦， 可以租个跑步机，等娃睡了锻炼一会！
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