老婆怀上老二了,最近老是感到口苦,,,胃口不是特好,,怀孕期间吃什么呢对老婆和孩子都好呢?
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我觉得怀孕期间不用特别的补些什么,只要饮食均衡就好,多吃些含钙的食物,如牛奶,cheese什么的。初期胃口不好是正常的,一般3个月之后就好了。
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吃鱼!
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谢谢两位了
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想吃啥吃啥!
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借此贴问一下,关于吃鱼, gp说不能吃大鱼,说是含汞, 什么算大鱼? 或者说能吃什么鱼呢?
虾能不能吃?
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吃点虾,三文鱼比较好。
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深海鱼都含汞,包括三文鱼
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其实就是尽量避免吃食物链上层的鱼,食肉型的大鱼一般成活很多年的,由于吃了很多小鱼体内积攒了很多汞,所以如果孕妇多吃会造成体内汞含量过高,对宝宝造成影响。比如:鲨鱼、海豚什么的。
一般鱼店买的bream、snaper什么的都没有问题。尽管吃好了。
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除了食物链上层的大鱼,其他小鱼含的汞量很少,对孕妇和宝宝没有什么伤害,但三文鱼我是觉得除了生吃,别的做法自己都不喜欢,孕妇又不能吃鱼生,所以从来不买来吃~~~
另外,腌渍的熏鱼不要吃~~~
[ 本帖最后由 elaine_xh 于 2009-4-20 09:35 编辑 ]
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soft cheese 和 blue cheese不要吃啊~~~
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我从来不吃cheese,怀孕了必须吃点吗,能吃哪种cheese 呢?
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Pregnancy food safety from NSW Food Authority
http://www.foodauthority.nsw.gov ... and-food/pregnancy/
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