我产后10天实现了纯母乳喂养，而且奶水一直很多。宝宝三月不到的时候突然开始厌奶了，加上宝宝睡觉也不好，压力很大！那时就顾着怎样让他睡好，睡眠训练阿什么的，一直没有料到母乳会减少到不够吃！然后突然之间，宝宝每隔一个小时就要吃，而且吃的时候很fussy，拉扯RT阿什么的，打电话给maternal helpline，说是猛长期的关系。问题是宝宝一周前刚刚过了猛长期！ 而且很明显的发现let down很慢，所以又给helpline打了电话，问怎样可以增加奶量！加上网上查到的其他信息，经过将近5天，现在明显感觉奶量回升了，总结一下我追奶的方法：
1、坚决不加奶粉，宝宝就算饿也给breast，两边吃了还不够就再换边。最多的一次我家宝贝两边各吃三次！
2、每次喂完后再express 15 分钟。（这个不是为了吸母乳，而是为了刺激RT，产出更多母乳）
3、喝水，大量的喝，至少一天2L。
4、每天喝1-2包milkmaid tea(这个我是抱着试试看的心理，不过好像真的有用，不过也有可能是心理作用)
5、汤水。
不过我家宝贝是个hungry baby，一般白天最多两个半小时就要吃了。
另外也总结一下可能导致我奶量减少的原因：
1、压力大，睡眠差！
2、忘记喝水！
3、宝宝厌奶，吸吮时间太短。
4、很多妈妈在宝宝三、四个月的时候会经历奶量减少！
希望可以帮助到有同样困扰的妈妈，母乳喂养是个信心，耐心，恒心游戏！
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辛苦了，母乳的妈妈！
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真好的经验！
我也是有那么一周，可能是进水量太少，突然觉得宝宝吃的非常频繁，而且体重身高也并没有增长。
后来我增加进食量和饮水量，几天之后追上来了。
关键是要有信心，不要一遇到这种情况就加配方奶。
伟大的母乳妈妈们！
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看到标题有些恍惚 还以为是在母乳喂养大本营爬树… 那儿满屏的追奶帖 正想skip
仔细看看是啊 那一定要进来膜拜一下
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哈哈我也恍惚了！
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3，4个月的时候不是你的产量小了，而是宝宝的需求多了，所以感觉上他总是吃不够的样子，等你产量上来了就好了。
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学习了
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学习
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Mark
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Lz有沒有覺得母乳讓人覺得很餓，我現在比懷孕期間吃得都多，而且每天都需要吃點甜食，似乎很需要那種滿足感。
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吃得比老公都多了！ 不过我控制自己不吃零食，饿的话吃水果！
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看來我不是個例。
都說母乳減肥，可是攝入的也多，還指望借著母乳餵養不光把懷孕增加的重量，還順便把出國後長的5Kg也一併減掉，看來難。
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可以的，我比2年前的我还瘦2kg
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我也是这样的
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hungry baby！我家宝宝也是吃的多。之前母乳时，每天一锅汤！老公都吓着了，，，
现在段奶有些时了，宝宝可以自己抱着奶瓶吃，不吃完不放手，有时候吃的瓶壁周围连泡泡都没有了，呵呵！
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這幾天寶寶滿臉紅疹，我媽媽斷言是因為我沒有忌口，吃甜食，水和水果吃太少。我真是又委屈又自責，牛奶海鮮都不吃了，不就幾塊甜餅乾麼。寶寶有啥情況第一個被懷疑的對象就是母乳媽媽。奶牛不好當啊。
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谢谢分享啊
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喂奶前10分钟灌下一大碗汤或者水的，最好不加盐。
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宝宝多大了？我发现我吃有壳的海鲜或者辣菜，宝宝就发疹子！有时候老公吃螃蟹，我只能在边上看看！
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海鲜也不是都不能吃的。
蓝蟹，虾尤其是虾头，带鱼，马鲛鱼，鲳鱼这类无鳞的鱼，这些尽量避免的。其他的，还是可以吃滴。
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我吃海鲜奶量就涨
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和樓主的寶寶差不多大，也3個月多了，好像我們還都是上海人，如果沒記錯的話。
最近才發現母乳的障礙其實挺多的，量是一個方面，還有母乳媽媽飲食結構和身體狀況又會影響哺乳。奶粉過敏可以換牌子，母乳過敏不可能換奶牛吧。
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第一次出現過敏是在我吃了青口後的第三天。雖然不知道是否有必然聯繫，但是發現寶寶真的會受到媽媽的飲食影響。影響還因人而異。煩。
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好羡慕啊，我最爱海鲜了
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你记忆力真好！母乳要求妈妈有强大的内心！不过我老公总说他虽然发疹子但是还是很开心的，吃些也没关系！说不定多吃吃就不长了！
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嘿嘿，3天后过敏才怀疑的。这个嘛。不确定的话，你下次再试试看呗。真没听说有人对青口过敏滴。青口煮汤补钙呀。
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Fiona真是位热情的妈妈,每次都得到你有用的信息和帮助 .
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