话说有了娃之后，当妈的都是娃第一，自己第二。自己这儿痛那儿痛的时候，很多麻麻都置之不理，一心带娃。我也是一样。但是，只有健康的麻麻，才能有体力全身心的照顾小娃，如果妈都倒下了，家里有没人帮手的，娃怎么办！
我自己就是这么个傻瓜。月子里的时候，娃又是不好好吃饭又是RELUX，体重一度掉到2.5KG。我那会儿就顾着左喂右喂让娃多吃一点，左抱右抱让娃睡的舒服一点儿，没觉睡也没时间挤奶，结果奶结长成鹅蛋那么大。
最近又因为一个人带娃体力要求比较大，而且原来生完孩子以后, PHYSIO教的那些恢复腰力，腹肌，还有骨盆复位的锻炼也没有做，结果上周五，好了三年多的腰又犯病了，加上左边大腿完全不能动，一动腹股沟疼的半死，别说站起来，连把腿稍微抬起10公分脱个裤子都做不到。家里有腰椎间盘突出的病人，我第一反应就是高位腰椎间盘突出压迫神经。吓得半死，家里LG上班，就我一个带娃，这腰也不能动，腿也不能动的残废一个，自己还要别人照顾，怎么带娃？
后来GP初步鉴定是腰椎磨得漏了点神经外加HIP TENDONITIS，比我想得腰椎间盘突出要好不少。起码这个大半个月就能好。但是看着自己一手带大的娃四处找妈，躺在你旁边一边喊妈一边伸手要你抱的时候自己动都动不了还是后悔啊。月子没条件做不了也就算了，那些恢复性训练真是不能不做啊。复合维生素和钙片什么的也记着吃，即使已经断奶了也不例外。平时带娃的时候当心一些，我平时不注意，现在自己一抱娃这疼那疼就发现了，平时的很多小动作其实都是很用腰力和腿力的。比如把娃放在自己胯骨上啊，在地上给娃换尿布啊，让娃半躺在怀里喂水的时候抬高一边大腿撑着娃的腰啊。。。大家都要小心。
相信产后生病受伤的麻麻很多，都出来现身说法一下吧，给别的JMS提个醒。大家也都看看产后的常见病有那些，自己如果有相似症状就赶快就医防止，别闹得想我这样腰和腿同时罢工。
只有健康的麻麻才有体力带娃！
评论
一定要保护好腰，那个时候我也是没太注意抱孩子的姿势，加上用吸奶器的时候也是一直低着头看着挤出来多少（有点强迫症的感觉）。孩子大了之后腰虽然好多了，但是一旦受累，旧患还是会发作。
还有当初为了回去医院参加母乳会诊，不小心淋了雨，到现在下雨或者刮风淋到会头风痛。有条件的话月子要做好。凯格尔运动（锻炼骨盆）也要坚持做，效果比较慢但是长期锻炼会明显感到成效。
评论
嗯，抱宝宝的时候不注意姿势，闪了腰，加上腰本身就不是特别好，所以最后完全连床都下不了，还好有老妈天天给我用炒好的热盐来敷。。但是当时吓坏了，都以为自己这辈子都这样了。。宝宝在旁边哭，连自己想侧着头看看都痛的没有办法做到呢。
评论
我是产后感染破坏了甲状腺，现甲低，一个人带两娃。当时看了四个GP都没重视，看急诊就留住院了。提醒：Gp不重视就去急诊。
评论
产后感染会破坏甲状腺的？
我也有点甲低，难道是生完孩子那段反复高烧给闹的？ 可是已经好几年的事儿了，一直没验过血自己都不知道，我GP也对我说没事儿～
评论
生完二宝大腿根部韧带伤了半年，座下再起来的时候腿都酸到跨不出去，妈妈都是帮我搬动一下腿才能慢慢走路。
评论
我从来不站着抱孩子
都是窝沙发里抱
感觉还行
站着抱太伤腰了
评论
怀孕之前腰就不好，孕期腰也疼，连弯腰去洗衣机拿衣服都疼。月子期间，刚开始那阵，为了让娃多吸奶，天天喂奶一个多小时，没办法做到躺着喂，都是坐着，腰又犯疼的厉害，加上夜里起夜，把娃从cot里抱出来，放进去，折腾下，腰又犯病了。郁闷
评论
没错，每次把娃从cot里抱出来，再放回去，我都腰痛
评论
用产后收腹带护腰，暖和又保护，一直用到出月子。
评论
我是脊椎有两节软骨突出，疼得要死~~~可是我现在还是要抱着宝宝啊，╮(╯▽╰)╭有些事情没有办法的
评论
宝贝一岁多了，腰疼尾骨疼，看GP两个都说没事，让补钙吃虾油，我问不拍个片看吗，GP说你先吃吃看，最后实在还疼，最后的办法才要拍XRAY
评论
我只有手腕痛过一两次，及时纠正抱孩子的手势就好了。
别的，最大的问题就是睡眠不足。。。。。。。。。。
评论
结果怎样？我从怀孕后期就尾骨疼，现在宝宝五周了，还没好，平躺都疼。
评论
我也打算下次回国去拍个片.去年没怀孕前腰疼,拔了几次火罐,里面都是水,老妈说是有湿气,打算回国再去看看
评论
腰疼，膝盖疼，睡眠严重不足，原本就不多的头发大把的掉。
评论
我是孕后期咽喉有异物感， 怀疑宝宝挤压造成食管反流， 以为生完后就好了， 可现在产后2个多月了， 又开始了 ， 估计是前两天为了发奶吃吃喝喝的， 把胃又搞坏了
评论
做妈妈真不容易啊，什么时候男人能够生娃?
评论
我是湿疹，晚上也痒，弄得除喂娃外自己还得起来抹油。
评论
这周五要去心脏病医院复诊的飘过~~
评论
手腕疼过，纠正了抱宝宝的姿势就好了，现在头疼的就是腰疼了，没有硬板床睡就是不好，这几天垫个枕头在屁股底下睡觉舒服点了，腰晚上不那么疼了。以前睡眠严重不足，后来慢慢就习惯了，现在每天能睡到6个小时，觉得挺好的了
评论
我还以为自己是最惨的，原来每个妈妈都有点小毛病！
我是手腕疼，我妈说我笨，抱娃姿势不对。一直疼到娃7个月，怎么按摩都不行。。
还没来得及高兴，腰和肩膀就开始疼了，可能是娃太重。
还有对冷风比较敏感，吹了的话脑袋就会疼，所以怕坐火车有空调。躺床上（床对着门）就必须把门关的紧紧，否则就紧张的睡不着啊。。
评论
我还以为我很惨，没想到我这么幸运。就是有一点便秘，然后月子里面挤奶很痛苦。其他啥毛病都没有。可能是我妈月子照顾的好。连鞋子都帮我穿。
评论
正在痛苦的煎熬着。
先是重感冒发烧咳嗽持续了十几天，刚好些不知道受风了还是弯腰姿势不对，现在尾骨疼的厉害，从cot里面捞娃儿放娃儿都不行，弯腰疼坐者也疼，只能躺着，起身必须借助外力，咋办呀？5555~
评论
不知道母乳会不会导致抵抗力差，我都连续感冒3次了。现在在xing鼻涕ing...
其中一次传染给娃，两人都很惨。
评论
我也使腰不行，现在抱时间长了，就不行了。我胸肌都受伤了，看来是抱的姿势不对。
各位有没有办法锻炼腰阿，还这么年轻，难道要就一直这么没力气了？
评论
我这几天腰痛
评论
据说尾椎骨和脚后跟疼都是月子病， 我是一样也没有落下。 现在孩子6个半月了， 这两样都没有了，就剩下腰痛了。
另： 我想给楼主加分安慰一下，怎么加不上啊，是不是我没有分啊
评论
我腰痛啊
现在宝宝回国了一段时间 但是自己在家忙这样忙那样的 还是疼
走多了疼 站多了也疼 一天就只有躺在沙发上不做事 就不疼
姐妹们说说 要怎么治啊
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联