如题。
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一般都不吃钙片，继续吃维生素，里面就含有钙质，还有多喝牛奶，多吃乳制品如cheese等等。
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The Australian RDI is 800mg to 1000mg for women over 18 years and 1100mg to 1200mg (4 tablets daily) for women who are pregnant or lactating。
我算过了，日常食物摄取和Elevit加在一起是不够的
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继续吃blackmores的pregnancy&breast-feeding gold
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Blackmore and lots of cheese and milk
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blackmores的pregnancy&breast-feeding gold
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这个药多少钱多少粒?有打折吗
他的钙含量与ELEVIT比多多少阿
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我买的是$39.95,180粒,每天两粒,一瓶可以吃三个月.
每粒胶囊的钙含量是:59mg
[ 本帖最后由 bluesummer 于 2009-3-5 12:25 编辑 ]
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In Eastwood pharmacy near station, it's $34.99.
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elevit,奶和酸奶。都说blackmores比elevit好，可elivit49.95一盒3个月，有点纳闷。
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是啊，我的ELEVIT打折的，45.99，100粒
快吃完了，吃什么呢
我每天吃CHEESE，买那种1公斤的。对了，包装上写的GOLDBY什么意思啊？
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吃blackmore gold的jm们，去这里买，便宜。
https://www.chemistwarehouse.com ... g+Gold+180+Capsules
这是ChemistWarehouse 的online shop，很好
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其实我一直有吃elevit和酸奶，怀孕的时候还好，可是从开始喂奶后，就觉得关节酸，估计是钙流失太大，所以开始吃钙片了。
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USANA的活力钙镁片，35一瓶
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USANA的活力钙镁片，112粒，每粒含量200毫克。会员价34。不要只看价钱，要看含量
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一直吃blackmore，怀孕的时候小腿抽筋，midwife让吃镁片，我就买了钙镁片来吃，Nature's Own, 绿瓶子黄纸头的那种。其实吃了还是有抽筋的现象。
喂奶的时候继续这两种都吃，也没有特别补，就是因为家里还有剩着的么。。。
牛奶cheese吃的不算多，黄豆蹄膀汤每天都在喝。猜想大概够了。
如果自己觉得明显有缺钙现象，我想是应该补的。中国网站上有怀孕和哺乳期每日所需钙量，800还是多少忘了，我自己对照一下blackmore里面是不够，非但不够，数据上差好多的。。。。钙镁片的瓶子上写的钙含量，还分
Ca amino acid chelate(氨基酸合成钙？？) 500mg = elemental Ca 100mg
我也搞不太懂，猜想吃了这个大概够了。
不过不知道中国网站是不是为了推销钙片才这么写的。。。
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就吃一般牌子的钙片就行了。我现在每天2片，大概1200MG左右。
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我今天刚买了Caltrate的钙片，120粒装，才9元，每粒含量600mg，医生推荐的。
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