老婆怀孕18周了，肚子完全不明显，但是从第4周开始整天腰酸背痛，有时腿和屁股还会抽筋，不是肚子大了才会开始腰酸背痛的吗？而且老婆每天都有吃Elevit，就算缺钙也不该这么严重啊？大家知道是怎么回事吗？。老婆每天晚上都睡不好以至于作息时间不正常，白天睡到12点才起来，每天只吃两餐正餐有时晚上饿了吃点点心，实在很担心她和宝宝的营养不够，特别是宝宝的大脑发育阶段需要多吃海鱼，但是又听人家说现在海鱼的贡污染很严重，孕妇和孩子最好少吃。于是上网查了下据说吃含有DHA的深海鱼油也可以帮助宝宝的大脑发育，于是想折中点，以后可以少吃点海鱼然后靠这个给宝宝补充营养（怀孕后老婆的嘴很挑剔，本来补脑最好的核桃芝麻什么的都吃不下。。。）。但是也有人说吃纯天然的比较好，这种人工制造的能少吃就少吃？那么那些维生素还有钙片呢？不也是人工的吗？那又可以？很矛盾啊！到底什么才是对宝宝最好的呢？各位有经验的妈妈，当时你们都是吃什么给宝宝补脑的？
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腿抽筋很可能是缺钙，除了维生素之外最好再补充点钙片。到不用太担心宝宝的营养，哪怕妈妈营养不良，宝宝也会从妈妈身体里吸取足够的营养，但这样对妈妈的身体伤害挺大的。尽量让你太太保持良好的生活作息，每天保证吃3次正餐，还有适当的锻炼身体也是很重要的。
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谢谢楼上的朋友，其实我老婆12点前就上床睡觉的，就是一直睡不好。她吃的那个Elevit里面已经含有125mg的钙了，而且每天有喝牛奶，两三天也会喝一次筒骨汤，应该够了吧？如果不够的话应该补充多少啊？怕补太多钙的话宝宝的头会变得很大很硬，到时候不好生。。。再次感谢楼上的朋友。
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吃多少可以问下医生。我怀孕的时候一开始也是没有吃钙片，但很快就腰酸背痛，吃了钙片之后就好多了。
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还有一点，要多运动，我怀我儿子的时候也是在18周左右，右半边的腿啊屁股和腰突然就疼的受不了，像针扎一样，疼的晚上都睡不好。去看了医生，人家说有时候孩子的位置会压住妈妈的某些位置，所以要多运动。白天如果累了，晚上睡的也会好一点儿。至于补钙的话，也可以多吃一些酸奶啊，cheese啊，个人观点是药补不如食补，食补最容易被人体接受。
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哈哈，关于抽筋的问题我知道一些！我刚怀孕的时候做了9周的超声波后去看GP，他拿着我的片片和结果单看了一下就告诉我：由于我的子宫微微向后弯曲，胎盘也扎在后壁，所以肚子到生都不会很大，这样的优点是恢复身材容易，缺点是一吃不多，尤其是后期，二是肯定经常抽筋，补救办法是少食多餐和适当按摩，虽然抽筋避免不了（宝宝大了压住背部动脉什么的，具体的记不清了）。结果全中。我的肚子那个小啊，到28周参加孕妇班的时候还只能算微微鼓起，后来到生也没长大很多，人家见我没有人相信我是足月了的 还说我的孩子长得好小。每天早上的抽筋免不了，按按忍忍就过了。最后是37周5天宝宝自己发动顺产出生的，女孩，6斤半，也不算太小吧，呵呵。而且我的肚子在医院就消下去了，4天左右，把那些来教我做恢复操的MIDWIFE惊得
[ 本帖最后由 peipei66zj 于 2009-2-24 18:05 编辑 ]
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试着吃点苹果补充点钾,利于钙吸收.
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抽筋一般都是缺钙，不过如果已经在补钙了还这样，最好咨询下医生。
我怀孕后饮食跟从前差不多，没有特别多吃鱼，但一直吃USANA的鱼油，楼主可以买些高品质的鱼油给老婆吃。
另，借这个帖子问一下。我现在20周，从上周开始每天睡觉起来觉得手指关节痛，不知道有没有妈妈有过类似症状？我查了一下，似乎跟缺钙没有关系，不知道怎么回事？
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看医生怎么说先
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我21周了，怀孕前一直吃善存，后来才吃Elevit，早上喝一杯牛奶或豆奶，晚上有时喝；在国内我特别喜欢吃鱼，但在这里却吃得很少很少，因为很腥而且也烧不好，所以刚刚开始吃鱼油，可能有点晚，现在除了右腹有时有痛疼，可能是因为子宫增大而造成的圆韧带拉伤其它的倒没什么。
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"她吃的那个Elevit里面已经含有125mg的钙了'
要缺钙就吃caltrate 600毫克, 比"爱乐维"好....
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我怀孕后期，一直每天吃caltrate 600毫克, 抽筋好了很多。
cheese什么的多吃也好。 吃鱼应该是好的，盲曹清蒸很好的
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MM的是国内医生说的后位子宫？
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鱼要多吃，对宝宝皮肤好，我就是吃少了，我宝宝皮肤不好，不过脸上还可以
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买新鲜的青衣和银鲈都不错的，红烧，烧汤，都可以，还有建议后期不要吃太多，我就是吃太多，宝宝很大，很难生的，
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我问过医生了，抽筋补钙是没用的。只能多按摩抽筋的部位。那我问他既然没用为什么还要补钙，他说是为了防止妈妈骨质苏松。所以说补钙不是为了bb补钙是为了妈妈自己补钙。
至于说补钙太多bb的头部会长的硬甚至早出牙，我也听说过，不过不清楚是不是补钙引起的，我要再问问医生。
我最近手指关节开始痛了，我还以为我打字打多了，或者用电脑用多了呢，这还蛮影响我现在工作的呢。因为我整天要用电脑绘图的。：（
不过我下周一要看医生，我要问问他有什么办法可以止痛或者减轻关节痛的。
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我晚上睡觉不盖腿着凉的话容易抽筋。
医生让我睡觉前喝一杯牛奶。
目前只抽筋过一次。
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我才8-9周的样子,早上睡醒,总是腰酸背痛
为了保证晚上的睡眠,我现在故意白天少躺少睡.
鱼,大家都买点什么品种啊,我一闻很腥,就不想吃了
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MM现在多少周了？我看网上不少人说是从30多周才开始手指关节痛的，我从19周就开始了！真担心会愈演愈烈！你下周问了医生后来分享一下吧，看看有没有什么好的办法。
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这应该是由于水肿，我３０周开始就突然开始痛了。OB说要多活动。
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模范丈夫啊。。。。。
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谢谢各位的分享，所以说大家还是有在吃鱼油的哦？我老婆问过两个国内的妇产科医生，结果那两个医生都说多吃点食物来吸收营养，乱吃药的话小心吃坏孩子。。。其中一个更离谱，说DHA是什么，听都没听过！我滴神啊！都做到主任医师了，没听过DHA?有没有朋友问过这里的医生要不要吃鱼油啊？
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blackmores的那个给孕妇吃的就含有鱼油，但是elivit没有鱼油成分。
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‘鱼,大家都买点什么品种啊,我一闻很腥,就不想吃了’
我平时买的都是青衣，苏眉还有笋壳鱼，笋壳最好吃，但查了下似乎不是海鱼。最近的青衣都太大了，上周就买了芝麻斑想给LP换换口味，小的那种，大的非常贵，LP挺喜欢，据说比苏眉好吃。蒸的时候倒点蒸鱼专用的酱油还有酒，蒸个7分钟再闷大概10分钟吧，这样不会太老，好了把汁倒掉再倒点新的蒸鱼酱油进去就可以吃了。这是能找到的最偷懒的做法了。。。大家都是怎么做鱼的啊？如果做鱼汤的话用什么鱼比较好啊？
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多吃奶制品，多晒太阳，钙才能被吸收。
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加油呀。。。
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我现在27周了。就这几天开始痛的。不过看起来手指好像是粗了一点。呵呵，不知道是胖了还是肿了。
我周一看过医生回来报告。
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对了，我现在27周了，喝牛奶还是胃不舒服，我后来想了个办法，加MILO进去，口感好好多，也容易喝，居然胃也不觉得那么难受的。但是我不知道这样喝会不会太甜，营养太多呢。
有没有JM跟我一样，喝牛奶喝不进的？
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我现在13周了，怀孕之前还可以喝些牛奶现在是也怎么也喝不进去了。不过现在在尝试不同口味的，像草莓、香蕉口味的，不错哦，楼上的可以试试。MILO不敢多喝因为有巧克力粉的添加吧，网上和书上都说孕妇不宜吃巧克力。
鱼实在不敢吃，闻着就难受。怪了，以前每周都还清蒸银鲈。自己已经不够聪明了，将来的BB笨笨的怎么办呀，嘿嘿！
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鱼油很好的，对胎儿大脑发育很好。但一定要吃高品质的鱼油，纯度高，没有杂质。
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