自从生完老大后就发现不能喝牛奶了,一喝就拉肚子,这个好像叫做乳糖不耐.
现在怀老二了,想着补钙,可光靠晒太阳好像不太够,所以想来问问妈妈们有没有类似的情况,都是怎么补钙的?
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可以试试酸奶，cheese
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可以吃维生素D 增强吸收钙的能力
吃elevit也有钙吧
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喝骨头汤，吃酸奶、奶酪，吃含有维生素D的钙片都可以的。只是钙片不要多吃。
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谢谢LS各位妈妈了！
以前最爱牛奶，酸奶，cheese，现在看到奶制品就头大，唉。。。。。。。。
为了宝宝，只能多喝骨头汤，多吃酸奶、cheese了。
一点小分分，聊表谢意啊！
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我怀孕时有吃过钙片,不过是22周之后,只是每天一粒.
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我有吃过钙片很多，我当时天天喝骨头汤，吃ELEVIT，可是腿还是抽筋，所以我就吃钙片，每天吃好几粒才管用，一直到儿子出生。。。
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我也是觉得补钙要看个人情况，我现在吃钙片补钙，因为我以前就是缺钙的，如果这时候不补的话，再过阵子严重缺钙的时候就一定会抽筋了。
建议怀孕的妈妈多少都补些钙
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我是验血验下来缺（缺得挺多的），医生建议我一定要吃补钙的药，后来就去药房配了一种药，说是帮助钙吸收的。
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请问LS的妈妈们都吃什么牌子的钙片呀？
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我怀孕的时候没吃过钙片]，就是喝柠檬水。柠檬的钙质很高，而且是碱性的，对身体非常好。早上一起来就喝最好。
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偶20周，刚刚看产科医生，还特意问要不要补钙。医生说吃elivit里面的钙就够了，我想如果差血没缺钙就没必要吃钙片吧。不过多吃点补钙的食物还是挺好的，虽然吸收有限。
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偶三十六周了，骨头痛的历害，除了吃BLACKMORE以外，医生查血查出需要补铁和钙，我在吃FERRO GRAD的铁＋vc和CALTRATE的钙。一天就一粒。可能吃不吃要查血看你缺不缺吧。
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提醒这位准妈妈，铁和钙不要同时吃，会彼此影响吸收的。
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natural own 的挺好的，我觉得比blackmore容易吸收
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吃Balckmore...那个孕期和哺乳期的Gold的那个，不知道好不好吸收。
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我28周开始腿夜里抽了2次筋，就开始吃GNC的钙软胶囊，只是每天没有吃太多，因为每天另外喝1-2杯牛奶（早上喝冷的，晚上睡觉前喝热的），因为是自己照顾自己所以没有喝太多骨头汤。
我以前肠胃对牛奶也很过敏，连喝杯咖啡或红茶放点奶都不行。怀孕后没办法，为了BB，就一点点让自己适应，例如中饭后喝一笑口LIGHT牛奶，因为不是空腹所以对牛奶不太过敏，几次下来居然适应了，现在喝99％FATFREE的一点问题都没有，楼长可以也试试这个方法。
另外，我36周验血说体内储备铁在释放，所以开始补一点铁片。铁片要和桔汁等酸性液体一起补（其实是VC),但钙千万不能与VC，草酸等多的蔬菜水果一起，否则效果不好。
好像快倒预产期时如果不缺钙就别补了，如果OVERDUE的话容易导致胎盘老化。我36周后就停止补钙了。希望对LZ有所帮助。
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