职场妈妈母乳技巧篇
《母子健康》 2008年 第7期
假如你上班了，母乳收集、储存、使用的方法不可不知!
母乳收集用具
母乳储存杯组
储存和携带母乳的理想选择。有稳固的杯身和巧妙的可叠放设计，既可冷藏又可冷冻，喂食前用暖奶器加热即可。杯身可再消毒使用4次。杯盖和转换器均可以反复消毒再使用。
母乳储存袋
1 母乳储存袋事先经过杀菌，在生产过程中完全密封，无需再清洁和灭菌。
2 顶端安全密封条，在开袋前能提供安全卫生环境。
3 有密封链，保证存储袋完全密封。
4 弧形独特设计，容易将空气挤出袋外。
5 坚韧的双层薄膜，防止渗漏。
6 底部排气装置，容易将母乳倒入任何奶瓶。
TIPS
1 储存袋是一次性使用，不能重复使用。
2 不能以微波和直接加热的方式解冻或加热，那样会导致母乳中的成分改变，破坏其免疫的成分。
特别提醒
母乳不要装满整个容器(因为冷冻时膨胀可能将奶瓶胀破。在储存母奶的容器外注明日期、时间。收集完的母乳放入冰箱、冰桶、冰块中。
母乳收集技巧
收集母乳可使用吸奶器，手动、全自动的皆有，看新妈妈喜欢哪一种。
新安怡AVENT ISIS吸奶器
ISiS吸乳器成功的秘密就在于结合了独特的专利花瓣按摩护垫以及硅胶控制阀门一起运作，整体功能如同模拟宝宝吸母乳时的节奏与动作：柔软的硅胶护垫上设有5个花瓣，当妈妈挤乳时，这5个花瓣就会收缩，轻柔地按摩着乳晕及乳头四周，并自然无痛地模拟刺激乳腺分泌乳汁的反射。
使用方法：可以将奶水直接吸入储存瓶，待需要喂食宝宝的时候再换上奶嘴。也可以用吸乳器直接吸乳到无菌储存杯中，加盖保存，宝宝需要时取出温热哺喂宝宝。
汤美手动吸奶器
造型可爱，操作简单，单手可以使用，吸力也适当。
其套装内包括：手动吸乳器、宽口奶瓶转接器、宽口奶瓶，配有矽胶奶瓶奶嘴及小碟、外携袋。省得妈妈多次购买之苦。
所有附件，包括奶瓶(外携袋除外)均可方便拆合及消毒。采用高级、无毒、耐用的塑胶制成。
NUK电动吸奶器(交直流两用)
电动吸奶器电动操作，吸力较强，非常方便，可用干电池和交直流电源，可自己单手操作，吸力大小可人工调节，特殊按钮设计可模拟自然吸吮频率。
若吸奶完毕，则按下“吸力释放按钮”就可取下吸奶器。将电源开关关闭，把奶瓶和杯罩从吸奶器上取下，将奶瓶用密封盖盖严，到家后放人母乳收集袋或杯中，存入冰箱。
母乳保冷护送袋
工作后的新妈妈，如果在上班时收集母乳，在下班时，路途较远，又担心母乳变质，就可以使用母乳保冷护送袋，能让母乳一直处于低温条件下，给宝宝更多的营养，更多关爱。
1 保冷、保温两用。
2 保冷层之特殊防水无车缝处理，让妈妈在护送母乳途中不会沿途滴漏。
3 经冷冻或冷藏之母乳，保冷时间可达6小时。
4 以尼龙布料制成，不易沾污而且好清洗。
母乳保存时间
1 25℃室温下：6小时。
2 冰箱冷藏室(0到4℃)：5-8天。
3 一般冰箱独立冷冻库：3个月。
4 (-25℃以下)超强冷冻柜：可维持6-12个月。
不要放在冰箱的门边，而是尽量放在冰箱内部比较不会受开关门影响温度的地方。
冷藏奶水的使用
1 将冷藏过的奶水于室温下退凉即可，或是将奶瓶放于温奶器中回温，水位不要超过瓶盖。
2 冷冻过的奶水可以放在冷藏室逐渐解冻，或是在流动的温水下解冻，绝不可用微波炉解冻，因微波可使抗体失去活性。使用前轻微地摇晃，使脂肪混合均匀。
3 在冷藏室解冻但未加热的奶水，放于室温下4小时内可以使用，放于冷藏室24小时内仍可使用，不能再冰冻。
职场妈咪母乳疑问篇
Q我在宝宝4个月大时要上班，那时就要让宝宝用奶瓶喝母乳了，我何时训练宝宝更好呢?
如果你计划在工作时，仍让宝宝吃挤出的母乳，建议让宝宝4周大时开始使用奶瓶，否则宝宝以后可能不会接受奶瓶。母乳与奶瓶喂养完全是两种不同的喝奶方式。母乳喂养时，宝宝是用舌头很熟练地采用波浪式的动作将母乳吸出来的；而用瓶子喂奶，液体很容易地就从瓶子里流出来了，尽管有些瓶子经过专门的“慢流”设计。建议在两次母乳之间，给宝宝喝水时使用奶瓶，让他逐渐学会吸奶嘴的技巧。
Q吸奶器我需要提前练习使用吗?我需要提前储存一些母乳吗?
在返回工作岗位前3～4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20～25分钟。
使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2～4次。妈妈应该先给孩子喂奶，45分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶(每天2～4次)，48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。把这些收集起来的奶提前储存，为你上班时准备下宝宝的口粮。
Q我上班后，白天没有宝宝吸吮，我的奶量会减少吗?
有一定的影响。实际上，上班后想要有更多奶量泌出就要尽量在同一时间、同一地点吸奶。而且最好在上班前、下班后、夜里喂宝宝母乳。
Q我如何保证母乳的质量?上班后，压力增大，再加上饮食无法保证，多少会对母乳质量有影响。因此你要提前半个月的时间，找个放心的人看护宝宝，你才可以安心上班，不会因情绪而影响母乳的质量。
同时在哺乳期内注重营养，多喝汤水，早上出家门时。可以带豆浆、酸奶等零食。如果公司没有可口的饭菜，你也可以考虑带饭上班。
Q我委让宝宝吃母乳吃到多大呢?目前的观点认为，纯母乳喂养要到宝宝6个月大，因此你至少要纯母乳喂养宝宝到6个月大。6个月后的宝宝可逐渐增加辅食，妈妈奶量会渐渐减少。假如你有条件，可以在宝宝1岁内都吸出母乳哺喂宝宝。这样能给宝宝良好的营养，让宝宝身体更好，还能省下大笔的奶粉钱。平时上班前，下班后，依然要喂宝宝母乳，可以喂到宝宝2岁左右。
Q我上班的漏奶怎么办?
在上班的前一两周里，乳房可能会在喂奶时间感到胀满，也许会有漏奶出现，如果衣服很薄。可能奶水打湿衣服。因此尽量穿宽松或有印花的衣服。让奶渍不太明显。最好的方法是准备乳垫，乳垫有一次性的，也有可清洗反复使用的。你要穿一件哺乳妈妈专用的文胸，文胸里面有夹层，可塞入乳垫。使乳垫固定。当感觉乳垫湿了，再更换新的。如果文胸内没有夹层，可使用有防滑贴的乳垫固定位置。再有就是及时将奶水收集到奶瓶中。
Q上班后我在哪里吸奶?
你要让上司知道你计划重返岗位后继续母乳喂养。询问是否有个干净、隐秘的地方可以吸出奶水。如果没有自己的办公室，可以要求特定时间在主管的办公室或者一个干净的储藏室角落里挤奶。如果使用的是电动吸奶器，你需要一张椅子、一个小桌子、一个电插座。有些吸奶器也可以使用电池，吸奶时将门锁住，放置一个“请勿打扰”的牌子。可以选择在午餐时间或下午茶时间吸奶。
Q我是做业务的，经常在外面跑，乳房胀时怎么办?
假如偶尔外出没有办法收集母乳，你要在工作间隙，到卫生间把奶水挤出去(随身带个小巧的吸奶器更好)，因为长时间胀奶也容易出现漏奶或是乳腺炎，反而影响宝宝吃母乳。
[ 本帖最后由 applenet 于 2008-7-24 23:29 编辑 ]
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联