现在怀孕第２１周，本来就爱喝银耳（白木耳）汤，近来感觉干干的，就特别想喝，但不确定怀孕期间能吃这个吗？
请知道的ＪＭ指教！
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网上查说可以吃的。
就是买银耳的时候注意， 特白的银耳硫磺超标严重。
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那些白白的我都不敢买，总觉得白的不正常
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吃银耳很好的吧。加点红枣，营养又美容的。偶有时候也炖来吃。
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注意不要喝隔夜的银耳羹！（http://www.5721.net/yfshipu/spbsz112.htm）
银耳中含有较多的硝酸盐类，经煮熟后，如放的时间较长，在细长分解作用下，硝酸盐就会还原成亚硝酸盐。人喝了这种银耳汤，亚硝酸盐就会进入血液循环。血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量氧气供肌体需要。但是亚硝酸盐起相反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而失去带氧的能力，使人体缺乏正常的造血功能。
银耳具有通便的作用，对于孕妇很有帮助的，既然有上述问题，解决办法是同时补铁！当然，补铁会使得便秘加重。。。。诶。。。我现在是：早上喝银耳羹，中午吃铁片（红盖子的含VC助铁的吸收），每天便便跟怀孕前一样，属于不好不坏吧。。。我也知足了~~~
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