有哺乳期间，跑步的吗？
因为哺乳关系发现一跑步，胸部晃得厉害，还沉，很难受！快走还行，一点不能跑，慢跑也不行！想恢复锻炼也不行了吗？怀孕以前从来没有这种烦恼！！！真尴尬！
我用的是专门maternity bra,有什么好的bra推荐吗？或者好的方法阻止胸部震动，难道一般胸大MM，就不锻炼了？
有过这种经验的吗？
尴尬死了~
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喂完奶再出去跑步.
LZ不要尴尬,能够喂宝宝是一件很光荣的事,你应该骄傲才行.
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sport bra
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同感~
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看育儿百科上说, 哺乳期间, 最好不采用跑步这种较为激烈的运动, 会减少奶汁分泌, 而且跑后分泌的乳汗, 乳酸浓度增加, 宝宝不受喝...如果真要运动, 书中建议采用游泳或其它比较缓和的运动....而且最好在运动前喂奶.
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a , 我经常打完2个钟球，然后喂宝宝，
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运动不能太剧烈吧，我看过有人过文章说的，剧烈运动后，子宫会脱落的，
最好不要剧烈运动，走走就可以了，
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我用的是beili德sport bra
还好，有点晃，因为没有下面的钢圈。
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