澳洲每天散步多久有助于顺产？？

在澳大利亚幼儿产妇



我现在七个月了。每天都担心自己是不是散步时间不够。大家一般平均每天散步多久啊？？？

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我以前每天１个小时以上。听别的人说，起码要散步２个小时，生起来很快的。。。

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我是2个小时的，分3次，早上半小时，下午1个小时，晚上半小时－40分钟，不过因为我不工作时间很多，就散步多些，如果工作的妈妈，可能一天一个小时也差不多。

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我老婆连续散步两天,每天一小时，第三天孩子出来了，提前三个礼拜。 so, be careful.

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这散步作用还挺明显的。

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我觉得不仅仅帮助生产顺利，我觉得更帮助fitness,体魄强壮了，有助于产后恢复快。

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其实我的意思是量力而行，适可而止。毕竟孩子呆在肚子里久一点比较好。

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你们说的散步是快步走吗？还是慢慢走就可以了？

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我一般都是均速走。一般每天走一小时左右。周末走的就多了。

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midwife建议每天最好保持至少30-40分钟的power walking。我觉得我坚持走路后体力比以前好。相信这也是有助于生产的一方面因素。

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据说多爬楼梯对生产有帮助

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听说国内过了YCQ的妈妈多爬楼梯可以催产。。

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我的一个朋友，最后一个月天天去爬山，有一天，从山上下来直接去了医院，去产房的路上就生了 ---

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生宝宝总是让人特紧张的。。。。

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我说一下，散步还是要量力而行，我是属于体力特别好的。刚怀宝宝的时候我还不知道，我和先生周末都走4个小时，我怀宝宝5个月的时候曾经一天走5个小时，去逛街，跟老公在墨尔本，去了三个地方，后来回到city，我先生都滩了，说什么不走了，我让他在外面等我，我自己还逛了myer一个小时。
回到悉尼，刚开始每天走1-2个小时，后来快到预产期了，没动静，我就急了，每天走2个多小时，我家宝宝是比预产期晚2天到的。

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MEYA：生宝宝的时候是顺产吗？

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不管有用没用,我想老窝家里也不好.我是以逛街代替散步.不过不是每天.

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我是属于身体很健壮的那种，一直坚持正常生活（买菜、做饭、逛街、打扫卫生、外加每天晚上散步1小时）到生之前一天，然后就顺产了，比预产期晚一天。不过好像散步和生产没什么直接关系，主要看妈妈的体质，好像身高越高越好生，剩下就看肌肉力量和弹性了。

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我是顺产，31岁，子宫内还有一个8cm的子宫肌瘤，我和楼上一样，什么都要自己做的，我还坐火车买菜，然后背回家。
我身高小，156cm，到医院的时候已经子宫开了6cm,直接进产房，push了2个多小时，效果不好，主要原因是我不会用力，子宫收缩的也不好，时间短，所以最后会阴开剪，用了胎头吸引。

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听了可可说的身高越高越好生，我真是深受鼓励啊。。哈哈。。。。不过我平时还是要多多散步吧。

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身高越高越好生吗？前面的贴主的意思是不太高易生吧？

我有个亲戚，共生过三个小孩，她身高1.53。都是顺产，时间都不长，还没有撕裂过一次。

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我觉得生孩子是说不准的，我怀老大的时候，医生都说我自身顺产条件特别好，体重也控制的很好，胎儿也小。我每天也坚持散步，可后来羊水清澈度不够啊，再加上用了无痛，宫缩也不够，所以拉的产钳。个人认为： 千万别用无痛啊，还是自然点好，对大人和孩子都是最安全的。

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主要看妈妈的体质，好像身高越高越好生，

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我感觉是不是没什么直接关系，我从怀孕就开始每天坚持散步2次分上下午，结果生的时候还是生不出来。我的宝宝7斤2两，不过生到后面我选择了脊椎麻醉，最后是检测不到胎心紧急破妇了。

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没多大关系吧,不过对身体好一点,生得快不快,还要看自身条件的.

我每天都走很多路的, 可灵活了,生老大的时候,还不是生了一天.

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我生了3个小时左右，没有用无痛，我吸的gas。是有效果的，但是刚开始的时候不会吸，到最后了才学会吸。如果参加产前培训，可能呼吸会好很多

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妈妈们真是太伟大了。。。。在国内好多妈妈为了不受二次罪都直接剖了。可是在这里的公立医院是不能选择的，非常年龄比较大了。一般还是鼓励自己顺产。可是就没有什么方法可以宝宝快点顺利的出生吗？让妈妈们少受点罪。。。

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我觉得宝宝生得快，胎位，妈妈髋骨大小，体质，如何push,宫缩情况，很多因素都有关系。不是单纯的散步就能生的快。
如果说是运动，我的一个朋友，她体质很好，一直在练孕妇瑜伽，散步，运动量很大的，可是最后胎位不正，自己生了18个小时，没生出来，还是刨腹产了。

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我表姐就是这样，为了保胎，整个怀孕期间都没怎么动。快生的时候，10几层楼爬了两次，当天晚上就生了。顺产，两个小时就生出来了。

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看来不能太早爬楼梯。呵呵。。。胖瘦对顺产有影响吗？
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