去看GP们的时候，一个GP说不需要，只要每天喝3杯牛奶就够了，她有2个小孩，都是这样做的，另一个GP说吃钙片。
怀孕的时候自己吃过，宝宝出生后吃blackmore的pregnancy&breastfeeding formular GOLD, 没额外吃钙片，一次去药房买那个GP推荐的钙片（好像是Caltrate,我记得是国内的盖尔奇D片），药房的医生说如果吃了那个blackmore的东东，就不用吃钙片了，吃了也不会被吸收，浪费。
喂母乳的妈妈们，你们吃钙片了么？
评论
钙是脂溶性的，水溶的或者片剂在肠胃崩解的吸收效果总是不好。Blackmore的complementary营养东东还是不错的。喝牛奶or吃肥肉都可以阿~不过肥肉在这里不好买呢
~咔咔
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