作为一个有幸生活在几个不同城市（伦敦、悉尼和纽约）以及我的家乡墨尔本的人，我在各个地方都珍惜朋友。但随着年龄的增长，我意识到要付出代价。
前几天，在我纽约市的公寓里，墨尔本的一位朋友给我发了一张另一位朋友租用的华丽住所的照片一个盛大的庆祝活动，我意识到我可能无法参加。这种感觉让我想起了我住在悉尼时，错过了另一位朋友在英国德文郡乡村举行的婚礼（渡船等等）。整件事让我想知道我是否注定会永远在某个地方失去一个朋友。
看来，当我们了解地球所提供的一切时，积累不同深度的友谊几乎是强制性的。但当你们不可避免地分开时会发生什么呢？我已经二十多年没有和我最好的朋友住在同一个城市了。我厌倦了想念他们吗？你打赌。
定期拿起电话是一个很好的起点。图片来源：iStock
“你想念他们这一事实证明了你们之间的联系，”澳大利亚终结孤独组织首席执行官米歇尔·林副教授说。 “但你必须应对失去联系的情况。这只是频率和可能性的问题。”
当谈到远距离友谊时，什么是可能的？无论我们身处不同的城市、州或时区，我们如何才能让它们保持强大？
找到分享详细信息的新方法
正在加载Friends for Good 的 Laura Rouhan，该组织旨在解决澳大利亚人面临的巨大孤独感，深知陪伴的重要性。她与另外两个人有自己的远距离友谊，他们找到了一种保持这种友谊的好方法。
在聊天组中，他们不断地为彼此留下语音留言。 “我称之为‘更新朋友播客’，”鲁汉说。 “因为对我来说，这就像听播客，或者就像我们一起在房间里一样。对我来说，听到朋友的声音真的很高兴。”
广告友谊因共同的信任而蓬勃发展，从琐碎的事情到深切的个人秘密。因此，当您进行远距离交流时，将其作为互动的一部分非常重要。 “你必须有意识地进行沟通，”鲁汉说。 “这就是‘哦，我只是想告诉你这个’。”
保持规律
我们这个时代最大的讽刺之一是，我们的联系比以往任何时候都更加紧密，然而孤独却在蔓延。对于墨尔本大学社会心理学家布洛克·巴斯蒂安（Brock Bastian）教授来说，不难理解其中的原因。
“[这些天]我们保持着轻松的联系，”他说。 “没有人再打电话给任何人了——我们发短信。我们正在远离那些更加投入的联系形式。但如果我们有时不介入其中，就很难建立友谊和联系。”
正如鲁汉的语音邮件交流所证明的那样，定期保持联系可以在维持远距离友谊方面发挥巨大作用。人们很容易想要等待重要的作品要分享的新闻，或者要出现的特殊场合 – 实际上，您应该在情绪高涨时就去分享。
“这是为了确保您参与其中，”Lim 说。 “这关乎一致性 - 确保您及时登记，定期向人们通报您的最新动态，并询问他们的近况。”
分享爱
加载中一天晚上，当我在布鲁克林的家中时，悉尼的一位朋友发现，在她身边喝一杯血腥玛丽是可以接受的，我们通过电话一起分享了饮料。
如果这听起来有点像是封锁行为，你没有错。那个时代教会我们即使分开也要寻找乐趣。我认识的一个人轮流与海外的朋友交换书籍，这样他们就可以一起剖析书籍，而其他人则在网上玩游戏。那个时期的许多选择我们仍然可以使用。我们可以同时观看电影或电视剧、做同样的饭菜或设定共同的健身目标来努力。
封锁习惯仍然有助于维持远距离友谊。图片来源：iStock
“你必须非常有创造力、敏捷且灵活，”Lim 说。 “以健康的方式管理这种失落感，并将注意力转移到某种构建[某物]上，而不是感到瘫痪。”
更长的沟通形式，无论是通过对话、信件-写作甚至老式的明信片，仍然占有一席之地。与在 Instagram 帖子上发表评论相比，它们让参与者有时间更多地思考眼前的友谊，并让接收者感受到更多的感激之情。
继续，承认吧
巴斯蒂安说，不应该回避承认你想念某人。倚靠它。伟大的友谊需要一定程度的脆弱性。
“我认为我们低估了它的重要性，特别是在我们的独立文化中，”他说。 “[但是]如果你不冒这个风险，最终你的处境会更糟。”
因此，坦白说出你的感受 - 这对你们俩都有好处，特别是如果你是一个男人。 “对于很多男人来说，变得脆弱是很难的，”林说。 “但这很正常，对吧？说“我真的很怀念我们的追赶”是很正常的；我真的好想你。我希望我在那儿。'”
忍耐一下
不过，对自己要宽松一点，如果你确实有点失去联系，也不必太不安。
“总有办法重新建立联系或更深入地联系，”Lim 说。
但最重要的是，不要放弃，Rouhan 说。 “这确实需要坚持。这也需要很大的韧性。不断寻找真正适合您和那个朋友的东西。”
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