在 40 年婚姻破裂并失去终生朋友之后，斯图尔特·阿菲尔德 (Stuart Arfield) 不知道该向何处求助。这位音乐家觉得自己“迷失了自己”，甚至辞掉了工作。
这位 68 岁的老人说：“我是一个非常喜欢做事的人。”会想，‘抑郁症？来吧，还有更糟糕的事情。”
他的全科医生给他开了抗抑郁药，他说这“效果不大”。但后来，在医生的手术室里，他看到了慈善机构 Mind 的咨询服务海报，这让他迈出了治疗的第一步。
Stuart 说他进行了六个月的每周谈话治疗，“产生了巨大的影响”。
“从一开始，我就觉得我来对地方了，”他说。 “在第一次会议上，我觉得开始说话很自然，而且我发现这个过程非常强大。
“你开始自我反思，然后你走开并想，“我现在和我的生活在这里”，你开始看到一线曙光。以前，感觉我周围的世界正在崩溃，但现在好多了。它彻底改变了我与朋友和家人的关系，我可以重新开始生活。”
Stuart 并不孤单。越来越多的同龄人正面临心理健康挑战。
新数据显示，超过一半的 65 岁以上人群在过去五年，但只有四分之一寻求治疗或咨询。
68 岁的斯图尔特·阿菲尔德 (Stuart Arfield) 在婚姻破裂并失去了一位终生朋友后开始接受治疗
这项由民意调查公司 YouGov 为英国咨询和心理治疗协会 (BACP) 进行的研究已独家与《星期日邮报》分享，旨在深入了解心理健康状况挑战65 岁以上。
这项调查对 5,000 多名成年人进行了调查，发现压力是该年龄段最常见的问题。五分之一的人还表示自己经历过抑郁症，近三分之一的人表示自己患有焦虑症。
上个月《星期日邮报》专栏作家埃莉·坎农 (Ellie Cannon) 博士详细介绍了她的经历与一位转向心理治疗的老年患者一起。她回忆起见过这位最近从重症监护室康复的病人。
“这不仅减轻了他疾病带来的精神创伤，还帮助了他接受他几十年来一直在应对的抑郁症，”艾莉博士写道。 “这让我想知道许多全科医生是否错误地认为建议对老年人进行治疗是没有意义的。”作为回应，我们收到了数十封温暖人心的信件和电子邮件，这些信件和电子邮件来自那些因治疗而获得“改变生活”经历的人。
安德鲁·史蒂文斯，62 岁来自伯明翰的退休机械师说：“我一直患有轻度抑郁和焦虑症，但我从未迈出这一步，因为我很固执。”
接受肠道治疗后癌症现已缓解，他向辅导员寻求支持。 “它带出了我对治疗的所有感受，它帮助我了解如何处理这些感受，”他说。 “接受过治疗后，现在我真的很后悔以前没有接受治疗。”
阅读更多
DR MAX PEMBERTON：是时候开一些药了严厉的爱：工作如何帮助治愈心理健康流行病
<图像src =“https://i.dailymail.co.uk/1s/2024/04/14/19/83623367-0-image-a-18_1713118595716.jpg”class =“image_HQjDD_In”alt =“文章图片”loading = "lazy"/>专业人士警告说，在他们的客户中，老年人尤其要等到他们达到危机时刻后再寻求帮助。
“我们经常低估您在退休时经历的变化时期，”治疗师杰基·罗杰斯 (Jackie Rogers) 说来自特伦特河畔伯顿。
“这是一个重大的人生转变，支持网络发生变化，我经常发现人们不再知道该与谁交谈。然而，退休也是人们暂时搁置问题的时期脱颖而出。因此，接受治疗确实有助于实现这种转变。
“改变永远不会太晚，治疗对以后的生活非常有益。 '
那么什么是治疗——如何获得它？
治疗是一个广泛的术语，通常用于描述谈话疗法——一种针对精神和情感问题的治疗方法，其中涉及与经过培训的治疗师讨论个人问题。
可以与家庭成员一对一、小组、在线、通过电话进行或合作伙伴。治疗师的目的是帮助患者理解并应对他们的问题。
谈话治疗有多种形式，其中最常见，也是 NHS 提供的治疗方法是认知行为疗法（CBT）。 CBT 的目的是帮助患者认识到生活中无益的行为模式并远离它们。研究表明，它可以有效治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症、某些饮食失调以及许多其他心理健康问题。
在 NHS 中，您可以自行- 参考谈话疗法或寻求您的家庭医生的转介。去年有超过 170 万人联系了该服务。首次预约的平均等待时间约为六周，但在某些地区则接近三个月。
研究表明，随着等待治疗的人数不断增加许多人转向私人治疗师。费用可能会根据您居住的地方而有所不同，但每次约 35 英镑。
1944 年电影《黑暗中的女士》中的传统治疗场景
专家表示，在选择治疗师时，重要的是要检查他们是否已注册专业机构，例如英国咨询和心理治疗协会。这是因为它不是一个受监管的行业，任何人都可以将自己描述为“治疗师”。另一个重要因素是找到一位符合您个性的治疗师。
“找到合适的人非常重要，”罗杰斯女士说。 “通常情况下，这是为了找到一个适合你、能够理解你所面临挑战的人。
”例如，我的女性客户比我的女性客户多男人，因为他们觉得我能理解他们的经历。”
另一位表示治疗改变了她生活的读者是来自兰开夏郡的 74 岁阿曼达·莫斯 (Amanda Moss)，她居住在患有无法治愈的慢性疲劳症综合征，或肌痛性脑脊髓炎（ME）。这种情况让她情绪低落，无法离开家，也与朋友隔绝。
放弃 NHS 等候名单后，她选择了一家私人治疗师。年龄相近。
“当你变老时，很难获得支持 - 你会感到失落和孤立，”她说。 “感受到被接受和被倾听的感觉是很强大的。治疗给了我力量来应对我的健康状况不佳。它帮助我恢复了与家人的友谊和关系。”
NHSBirmingham澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
