想象一下，如果您的体重超重到危险程度，却没有跳上浴室体重秤，就想进行锻炼。
这就是一种确定身体尺寸的新方法的目的，该方法使用身高除以腰围的公式。
称为身体圆度指数 ( BRI），它可以揭示你体内有多少脂肪，无论你的体型如何，并且据称比医生多年来使用的体重指数（BMI）图表给出的粗略结果有了巨大的进步。< /p>
研究表明，BRI 背后的复杂数学公式不仅更加准确，还可以确定这种脂肪导致早产的可能性有多大死于严重的肥胖相关疾病，如心脏病、糖尿病和癌症。
BRI 是由美国研究人员十多年前设计的，他们我们正在寻找更准确的方法来评估不健康的体重增加。提出这个新公式的数学家戴安娜·托马斯博士最近讲述了她有一天照镜子时的想法：“我不是一个圆柱体——我更像是一个鸡蛋。”但我如何捕捉到这一点呢？”
几十年来，医生一直使用 BMI 图表来监测健康状况，该图表使用体重和身高测量值来生成读数：直言不讳地指出，如果我们的体型健康、体重不足或肥胖——健康的 BMI 范围是在 18.5 到 25 之间。
但该系统长期以来一直被认为是有缺陷的，因为肌肉发达的运动员可能会被归类为肥胖，仅仅因为肌肉比脂肪更密集。
在天平的另一端，一个苗条的人肌肉很少但肚子大（表明内脏脂肪堆积）可以被归类为健康。
内脏脂肪是积累的不健康类型肝脏等器官周围，通过破坏体内葡萄糖和胰岛素的正常平衡，增加患 2 型糖尿病和心脏病等疾病的风险。
戴安娜·托马斯 (Diana Thomas) 博士是一位数学家，她提出了名为身体圆度指数 (BRI) 的新公式，该公式可揭示您体内的脂肪量，无论您的身体状况如何构建
简而言之，BMI 假设如果您的体重过高，那么您的内脏脂肪水平也会过高。
但是，使用 BRI，您可以将身高和腰围测量值输入 BRI 计算器 - 您可以在线找到一个。然后，它使用一个复杂的公式来产生一个分数，该分数反映了您从头到脚的苗条程度，或者您是否由于内脏脂肪而在中间变得更圆。
BRI 分数范围为 1 至 16 – 接近较低分数的人可能体重不足，并有骨质疏松、不孕不育和免疫力下降的危险系统。
那些评级为 3.5 至 7 的人可能是健康体重，腹部脂肪很少。任何得分超过 7 的人都处于肥胖和健康状况不佳的危险区域。
《美国医学会杂志网络公开》上的一项研究后，BRI 引起了人们的兴趣于 6 月发表的研究发现，它可以准确预测哪些中年男性和女性有死于肥胖相关疾病的风险。
北京大学的科学家研究人员对近 33,000 名参加过 20 年健康研究的成年人进行了研究。他们利用志愿者的身高和腰围数据计算出每个人的 BRI，然后将其与各种原因造成的死亡进行比较。
结果显示， BRI 最高的人过早死亡的比例比 BRI 较低的人高 49%。
一项发表在《健康与脂质》杂志上的研究2023 年的疾病表明，BRI 也是判断谁最有可能患肠癌的良好指标。
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年轻患者现在死于肠癌 - 我相信抗生素可能是造成这种情况的原因
来自中国的研究人员对超过 53,000 人进行了研究，发现 BRI 得分较高的人排名上升与低分者相比，罹患该疾病的可能性高出五倍。
最初设计 BMI 的目的是为公共卫生策略提供建议，而不是为量化个人的健康——但在 20 世纪 70 年代在美国流行起来。 《BMJ 开放运动与运动医学》杂志上发表的 2019 年研究发现，许多顶级英格兰橄榄球运动员（根据他们的体重指数）属于肥胖。
Tom Sanders，伦敦国王学院的一位营养学教授告诉《健康》杂志：“身体脂肪本身并无害处，重要的是它储存的地方。臀部和大腿上的皮下[皮下]脂肪基本上是无害的。”
但是桑德斯教授质疑 BRI 是否是更准确的指标比卷尺更健康。 “测量不健康脂肪最简单、最可靠的方法是腰围，”他说。 “这是国际糖尿病联合会建议的方法，而不是 BMI 来计算 2 型糖尿病的风险。”
要正确测量腰围，请呼气、放松将卷尺放在肚脐上方。
NHS 规定男性超过 37 英寸（94 厘米），女性超过 31.5 英寸（80 厘米）被认为健康不良的高风险。非洲加勒比海人、南亚人或华裔男性的门槛较低，约为 35.5 英寸（90 厘米）。
本月早些时候在《当前问题》中发表的一篇论文心脏病学博士表明，BRI 和 BMI 在预测谁会患 2 型糖尿病方面可能不如腰围。
人类营养学教授 Mike Lean在格拉斯哥大学表示：“坚持使用明显有效的措施——腰围尺寸。”
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