作为纽约顶级性治疗师之一，我在过去 30 年里治疗了 3,000 多对夫妇和个人。在这几十年里，我注意到习惯发生了翻天覆地的变化。
20 世纪最紧迫的性问题是女性缺乏性欲和拒绝性。古老的想法是“今晚不行，亲爱的，我头疼”。但现在，情况已经完全改变了。
对于当今处于长期关系中的夫妻来说，最常见的困境是男人在卧室里失踪。也许激素替代疗法（HRT）增强了她的性欲，正当他开始感觉到睾丸激素随着年龄的增长而下降时。
也许他有表现焦虑？不管出于什么原因，在我的练习中，我整天都会接到女人们的电话，她们说：‘他再也没有碰过我了。我们就像室友！”
他们问，我怎样才能说服我的伴侣重新开始呢？我能做些什么？但这是错误的做法。女性不需要家务清单上的其他项目。
事实是，到中年时，女性在各方面都远远领先于男性可能影响关系中性的指标很多，而男性需要时间来迎头赶上。
我们已经知道，当今的女性在关系中往往会过度运作。她们投入时间和精力研究婚姻的情感机制以及如何改善婚姻。
更重要的是，当许多女性陷入困境时50 岁，他们对自己做了很多心理工作，并且充分了解自己的性需求。
女性在各种可能影响性别的指标上都远远领先于男性关系，而男人需要时间来迎头赶上
他们最想要的——也是值得的——是一个与这种成熟程度相匹配的男人。她想要的是一个男人来表达她的激情和渴望。
然而，男人在人际关系中往往表现不佳。当你已经为我们考虑所有事情时，我们为什么还要考虑我们的关系？
那么，如果女人不应该这样做，她该怎么办？做得比她已经做的更多吗？
这并不是为了让男人采取不同的行为。这是关于改变舞蹈。我的书《爱值得创造：如何在持久的关系中拥有美妙的性爱》讲述了如何在床上再次找到灵感，而无需做很多工作才能到达那里。
这里有书中的七个技巧——一些是身体上的，一些是精神上的——让他回到卧室，让你们俩都开心，而不需要在你的“待办事项”清单上添加任何东西！< /p>
大多数男孩在成为男人的道路上似乎都会经历一个关键的发展步骤。
在三岁左右的时候，他们开始将母亲推开。例如，他们不希望妈妈在朋友观看时亲吻他们。在心理上，他们不认同自己的母亲。
在此过程中，他们也不认同整个世界的感觉、情感和联系。因此，成为男人的第一步是在情感上以及在某些方面在身体上断开连接。
这使大多数男人处于真正的劣势。许多母女之间有着深厚的感情，充满了各种强烈的情感。
大多数男人都没有这样的东西，而我们第一次经历这种程度情绪最强烈的时期是在青春期或成年早期，当我们遇到第一个亲密伴侣时。
这可能在关系刚开始时进展顺利，此时几乎所有事情都发生了我们似乎确实让我们的合作伙伴感到高兴。
毕竟，男人是简单的生物，我们喜欢女人对我们微笑。处于幸福状态的妻子或伴侣是男人进行性行为的普遍绿灯。
男人第一次看到自己的妻子或伴侣时，问题就来了。伙伴不高兴。男人最害怕看到女人对他失望。不自觉地，他想起了母亲对他不满的时候，他是多么的无助。埃尔。在失望的女性伴侣面前，男性会感觉到危险。
他们倾向于情绪化地退出，或者默默地退出，就像三岁时一样.
2.停止无性循环
不幸的是，当男人在情感上退出时，它会激活女人最深的担忧：害怕在情感上被抛弃。
这就是无性循环的开始。你会心烦意乱；他退出；你会变得更加心烦意乱，我们就继续这样下去。最终，你的伴侣每天晚上都守在电视机前，而性的可能性却进一步减弱。当然，这会让您更加失望。
但是，有一种方法可以避免这种循环。只是拒绝成为他童年母亲最糟糕日子的转世。保持成人对成人的态度。
在恋爱关系的早期，我建议女性让她们的男性伴侣坐下来并说：“看，有有时你会看到我心烦意乱和失望。当这种情况发生时，您不必惊慌。相信我，一切都会好起来的。我们女人一直在处理这种事情。只是不要在情绪上逃避，因为那会让我真的生气。”
随时根据需要重复这个公式，直到他真正明白它。并保持实用。男人是务实的动物。不要为此浪费情感能量。把你的情绪留给美好的事物。
3.请记住，您比他有更大的快乐能力
在夫妻治疗中，我经常觉得自己是在两个不同物种的代表之间进行谈判。女性的思维往往更活跃、更有洞察力、更有洞察力。她们需要感官愉悦、多样性和美丽。
男性的注意力往往更加有限且更具选择性。很少有女性能够理解她们的男性伴侣对感官愉悦、多样性和美丽缺乏兴趣。我们的主要职能始终是保卫部落免受攻击。如果您正在为这个角色设计一个人，您不希望他如此深思熟虑和具有洞察力，以至于他会犹豫是否将自己置于危险之中。
简单的事实是，作为一个女人，你可能比他有更多的快乐能力。最终，在一段长期的关系中，女人对多样性和冒险的自然渴望可能会超出男人的能力。那么，女人该怎么办？
4.让他像牛角面包一样享受你
一位明智的女性性治疗师曾经半开玩笑地问我：“为什么女人会厌倦她们的丈夫，但是不是他们的狗吗？这是一个好问题。答案显然与不同的期望有关。
良好做爱的关键要素之一就是知道你的伴侣喜欢你。我告诉女人，你最后一次真正喜欢他是什么时候？许多女性一头扎进了感觉自己像丈夫心怀不满的母亲的陷阱，她们忘记了享受自己的丈夫。
男人经常被告知我们应该专注于给予女人的快乐。但讽刺的是，这往往会导致无聊、无激情的性爱。浪漫小说中没有哪个英雄会撕掉女主角的衣服，然后说：“现在告诉我你喜欢被触摸的感觉。”相反，他只是像吃羊角面包一样吃掉她。
与此同时，女性总是被告知，良好的性关系需要努力。
作为一个男人，我不知道这意味着什么。激情是自私的。理想情况下，他应该感到与你有“自私的联系”，这样你就可以享受与他有自私的联系的感觉。
了解更多
顶部医生推荐四种关键补充剂，帮助男性避免勃起功能障碍
5.兴奋是它自己的奖励
一起“兴奋”是可以的，夏娃当你不打算发生性行为时。你会惊讶地发现有多少男人不知道这一点。
有些男人会避免做任何可能让伴侣兴奋的事情，除非性行为确实出现在菜单上。就好像性唤起是一种需要不惜一切代价避免的痛苦情绪。
女性也会犯这个错误。许多人会避免做任何可能让丈夫勃起的事情，认为如果他勃起，他一定会达到高潮，而他们有责任让他勃起。
这很愚蠢。我们男人喜欢强硬——这是一种自动反应，就像狗摇尾巴一样。这只是意味着我们很高兴见到你。不坚持也没关系——勃起来来去去。
我可以教给女人的最大教训是什么？勃起不一定要以高潮结束！
最幸福的夫妻会重视享受性兴奋的小时刻，即使他们不去
在性治疗中，我们称之为“酝酿”——这意味着享受一段自私的感觉，纯粹是为了它自己。< /p>
酝酿是年轻情侣或新恋人经常做的事情。
他们互相拥抱，亲吻、抚摸对方的头发、享受彼此的气味。
你还记得那种感觉，对吧？长期忠诚的夫妻没有理由不能享受同样的事情。
早上上班前或下班前尝试一下一起入睡前一天的事情。不要再保持距离了，因为你认为这意味着他会想要完整的性爱。不会的！文火煮有助于确保你们关系中的性爱氛围保持温暖。日后良好性行为的回报可能是巨大的。
6.高潮是布丁——而且你并不总是需要拥有它
性应该让你自我感觉良好。否则，为什么要这样做？
作为一名性治疗师，我一直对有多少人告诉我他们甚至在做爱时感到惊讶尽管这根本没有让他们自我感觉良好。
史蒂芬·斯奈德博士（上图）表示，美好的性爱不仅仅在于达到性高潮
< p class="mol-para-with-font">他们要么只是想满足自己的伴侣，要么他们这样做是因为没有性行为会让他们觉得自己是一个无可救药的失败者。他们忘记问：“嘿，这对我来说有什么好处？”让你自我感觉良好的性关键是确保你”首先重新认真地打开。不仅仅是表现出性兴奋的身体迹象，而且是在那种感觉智商直线下降的状态下。
没有人在拥有性爱的情况下拥有真正好的性爱发挥他们所有的才能。
男性和女性都倾向于只专注于达到性高潮。对于女性来说，这可能是因为您事先知道性爱不会很好，所以您专注于至少从中获得一些东西。
对他来说，最常见的是，他以有限的男性方式忘记了发生性行为的其他原因。
我告诉我的夫妇，经历性高潮应该像美味的甜点。这是结束用餐的好方法，但谁坐下来吃三道菜的晚餐时只想着布丁呢？
7.永远不要安排性行为
是的，真的。忘记你在日记中读过的有关将性行为写在日记中的内容。
我理解其中的逻辑 - 我们都是忙碌的人 - 但安排性行为的麻烦在于当指定的时间到来时，完全有可能你们俩都没有太多心情。
欲望不是这样发挥作用的。这不像晚餐，如果你到晚上 7 点还没吃东西，你肯定会饿死的。
幸运的是，有一个很好的选择。当然，同意本周四晚上 7 点在卧室见面——现在就把它记在日历上——但不是为了性。相反，计划在床上见面，什么都不做。
好吧，几乎什么也不做。我希望你们俩都脱掉衣服，想脱多少衣服就脱多少，然后钻进被子里呼吸深深地。
现在，让自己注意一些事情。房间里的温度。外面天空的颜色。
注意你的身体：你的心跳、你的呼吸。不加评判地关注。经过一天充满思考和行动的忙碌之后，所有这一切都应该让人感到非常受欢迎。
这种“活在当下”是为这种自私做准备的理想准备。我们正在谈论的互联性爱。
但我很清楚你接下来要说什么。 。 。我会做，但我的另一半不会。你是对的，大多数男人都会觉得这是一个非常陌生的领域。
所以，这就是我对办公室里的男人所做的事情：我教他们一些我们心理治疗师称之为“正念饮食”。坐下来，端着一碗他们最喜欢的水果，我告诉他们只拿一块，比如一个草莓。
然后我告诉他们花一些时间他们的草莓，什么也不做，只是仔细检查，然后将其放入嘴里，慢慢地、仔细地品尝它。大多数男人都对这次经历感到惊讶。通常，我们男人根本不允许自己享受这些乐趣。
你可能猜到我的意思了。一旦我的客户学会了与水果共度美好时光，我就会告诉他睡觉时什么都不做，只是把他的妻子当作一个又大又多汁的草莓。大多数丈夫一旦理解了这个概念，就会喜欢这样！
纽约市性治疗师 Stephen Snyder MD 是《爱的价值》一书的作者制作：如何荒谬地拥有长久关系中的美妙性爱。
正如 JADE BEER 所说
纽约澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
