动作片明星戴夫·巴蒂斯塔 (Dave Bautista) 在短短两年多的时间里减掉了 75 磅，令粉丝惊叹不已。
这位前 WWE 明星在 2023 年上映的《Knock at the Cabin》拍摄结束后开始训练。当时，他的体重为 315 磅，比他职业摔跤时的体重还要重。
在炸薯条的帮助下，他减掉了多余的体重。和煎饼，花了很多功夫。
为了做到这一点，他将卡路里摄入量减少到 2,500 卡路里，比梅奥诊所建议的每人摄入卡路里数少了约 1,000 卡路里。他的年龄和身材都在减肥。
他至少禁食到下午 1 点，然后主要吃素食，添加鸡蛋和鱼以获取蛋白质，并且他至少在睡前三个小时吃完最后一顿饭。
55 岁的前 WWE 明星戴夫·巴蒂斯塔 (Dave Bautista) 在 2022 年拍摄《敲门》后减重 75 磅
这位 55 岁的前摔跤手向 TikTok 名人 Chris Van Vliet 讲述了他的减肥之旅：“我开始减肥是因为我刚刚变胖了。
'我对于一个角色来说真的很重要，而且这个角色大得令人不舒服......敲敲小屋......我真的很重要。我的体重约为 315 磅，体重增加得非常快。”
体重增加得非常厉害 - 在敲击小屋之前，它在周围徘徊275 至 300 – 对健康存在一些担忧。
虽然目前尚不清楚他在这段时间内是如何训练的或遵循哪种运动方案由于体重增加，他告诉粉丝他吃了很多高糖、高脂肪的食物。
这往往会导致体内脂肪堆积，即使体重指数 (BMI) 在正常范围内，也会危及健康。
它还会给心脏带来更多压力，导致血压升高，并提高胆固醇水平。
快速体重还会改变身体对体内胰岛素的反应方式，从而增加患 2 型糖尿病的几率.
包蒂斯塔说，在拍摄《敲门小屋》之前，他的体重增加了“不舒服”：“我可能有点太大了，但在当时，我只是想，我必须变大。”
他补充道：“我花了很长时间才摆脱它。”
< img id =“i-af3aad685eb7a2db”src =“https://i.dailymail.co.uk/1s/2024/09/17/17/89783153-13860953-Bautista_weighed_in_at_around_315_pounds_while_filming_the_2022_-a-7_1726591936582 .jpg"高度="796" width="634" alt="包蒂斯塔在拍摄 2022 年惊悚片时体重约为 315 磅。照片摄于 2022 年 5 月" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" loading="lazy" />Bautista 的体重约为 315 磅，而他于 2022 年 5 月拍摄这部 2022 年惊悚片
他的体重增加了“令人不舒服”在电影拍摄之前，他的体重在 275 磅到 290 磅之间
自从《敲门》拍摄结束后的两年里，包蒂斯塔一直在吃东西。每天 2,500 卡路里，主要是素食，并添加鸡蛋和鱼作为蛋白质。
考虑到建议的估计 3,100 至 3,700 卡路里，总摄入量非常低对于他身高 6 英尺 4 英寸、起始体重为 315 的人来说。
这位玻璃洋葱明星将自己的减肥归功于巴西柔术，甚至在他拍摄《沙丘 2》时，还派一名教练飞到布达佩斯与他一起工作。
今年夏天早些时候，他在 Live with Kelly and Mark 节目中告诉 Kelly Ripa：“这就是我减肥的方法。
包蒂斯塔和教练杰森·曼利“除了缠斗什么也没做，好像持续了几个小时。”和所以我开始减肥，我想我会坚持下去，这样我就能得到我的棕腰带，”这是他在 2023 年获得的。
他瘦得越多，他的感觉就越好。他的新疗法甚至帮助他克服了过敏和哮喘。
他还遵循间歇性禁食计划，推迟到下午 1 点左右才进食，允许自己进食几个小时，睡前大约三个小时停止。
他说：“我在减肥，牺牲了很多肌肉。但我对此没有意见，因为我只是感觉更舒服。”
包蒂斯塔面临指控，称他使用增强成绩的药物来获得他庞大的身材。虽然他承认使用合成代谢类固醇来恢复肌肉损伤，但没有具体证据支持他滥用类固醇的说法。
Bautista 以扮演令人生畏的笨重角色而闻名，包括《银河护卫队》中的毁灭者德拉克斯。粉丝们说他现在已经认不出来了
但粉丝们对他的体重减轻感到震惊，甚至猜测这位演员患有饮食失调症，因为“人们已经看到了”这些年来我变得越来越大，他们认为我患有厌食症。
阅读更多
好莱坞巨星戴夫·巴蒂斯塔(Dave Bautista)去世后发表了感人的帖子体育里程碑 - 范·迪塞尔、瑞恩·雷诺兹和贝尔·格里尔斯向他表示祝贺
他告诉克里斯·范弗利特：“这很奇怪，因为人们认为，就像我一样，人们说，‘上帝，你太瘦了。’”我什至在网上看到有人担心我的健康。”
这一过程并不轻松。
包蒂斯塔说：为了保持这样的身材，我基本上是在自杀。我的意思是，我正在刻苦训练，不仅刻苦训练，而且我的卡路里摄入量也非常有限，每天大约 2,500 卡路里。
他补充道：“对我来说，就好像什么都没有一样。我只是吃得不多而已。我没有挨饿什么的。”
不过，他计划再减几磅，并补充说他的体重现在是自 19 岁以来的最低水平.
凯莉·里帕WWETikTok玻璃洋葱澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
