您现在是否有特别生动、焦虑的梦？也许你正在被怪物追赶，突然在一群人面前赤身裸体，或者不得不参加一场你没有准备好的考试。
如果是这样，可能是因为天气炎热。因为在夏天，我们的身体会过热，因此我们更有可能在快速眼动 (REM) 睡眠期间醒来，这会导致强烈的梦境回忆，通常是焦虑的梦境。
但是这些梦也试图告诉我们一些事情，而不仅仅是我们需要一个更好的粉丝：我们清醒的生活中有一个问题需要我们解决。
我们的梦想提醒我们注意这个问题，并为我们指明前进的方向，只要我们知道如何倾听就好了。因为，是的，梦可以成为一种治疗形式。
每天晚上，我们的梦 – 那些转瞬即逝的无形感受、想法、故事、符号和感觉，我们可以有时醒来时回忆——带我们踏上自我发现的奇妙之旅。他们是我们秘密的超级力量，努力治愈我们并赋予我们力量。
每天晚上，我们的梦 - 那些转瞬即逝的无形感受、想法、故事、符号和感觉，我们有时会在醒来时回忆起 - 带我们踏上自我发现的奇妙之旅
我应该知道。我研究梦已有 20 多年了，但直到大约七年前，当我的生活根基受到动摇时，我才意识到梦的帮助有多大。
我 25 年的伴侣遭受了不可逆转的脑损伤和严重的记忆丧失，我被迫承担起照顾者的艰巨角色。我感到害怕、脆弱和孤独，为逐渐失去伴侣的身份而悲伤。
我尝试了所有建议的自助。我去看了我的全科医生。我沉思道。我实行积极的仪式并进行长距离、轻快的散步。我向亲人、治疗师、支持团体和论坛寻求帮助和建议。我写日记。我祈祷了。我需要哭的时候就哭。我参加了提升振动的网络研讨会，并重读了影响深远的精神书籍和名言。
我尝试了一切。
有些事情在一段时间内有所帮助。没有什么卡住的。经过几个月的挣扎，在一个寒冷的冬夜，我倒在床上，感到破碎和空虚。
第二天早上我醒来时，一场极其清晰的狂欢梦境的记忆向我招呼。我伸手拿起笔记本把它们写下来，正如我所做的那样，越来越多的感觉、故事、符号、想法和感受涌入。
这样的强烈的梦帮助我在清醒的生活中理解和解决事情。
梦是我们无意识或直觉在白天注意到的事情的再现，因为它们是对我们的个人成长很重要。但我们清醒的头脑要么没有注意到它们，要么忽略了它们。
它们揭示了我们对事物的真实感受，通过正确解释它们，我们可以理解和理解它们解决生活中的问题。
通过理解梦想的含义并将这些教训付诸实践，我将根深蒂固的无助感转化为赋权感。
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我的梦想不仅帮助我生存，而且帮助我在危机时刻茁壮成长。现在，每当我需要帮助时，我都会转向我的梦想。
为了帮助您做同样的事情，特别是在这炎热的几周里，我创建了一份清单最常见的梦，解释它们的含义以及如何利用它们来改变你的生活。
救命，我被追了！
>在大多数情况下，在梦中追赶你的怪物并不是字面上的（我假设你在现实生活中没有被可怕的野兽跟踪） ），虽然这个梦可能象征着害怕受到攻击。
但是，它更有可能代表你尚未处理的问题。想想它们可能是什么。
如果你在梦中追逐，这表明你正在您可能会将希望寄托在难以捉摸的某人或某事上，并投入精力。这个梦想的信息是停止追逐并吸引你想要的东西。
梦是我们无意识或直觉在白天注意到的事情的再现，因为它们对我们的个人成长很重要
超出你的深度
< p class="mol-para-with-font">水是情感和无意识世界的有力象征。您生活中的某个方面是否感到不知所措或在某种程度上超出了自己的能力范围？这可能是工作压力或人际关系问题让你情绪低落。
或者，它是否与溺水更抽象或更常见的联系有关？你是否在某件事或某人中迷失了自己？你是否有一种期待的压力？您在日常生活的哪些方面感到呼吸困难或抬起头？
如果感到恐慌，则您的梦境正在催促您这样做找到方法来处理令您难以承受的事情，或者寻求帮助和支持。
但是，如果您发现自己可以在水下呼吸，那就是这表明您正在寻找方法来适应并让充满挑战的情况为您所用。
您的梦中情人
梦境事件非常普遍。在大多数情况下，它们与现实生活中的欺骗或欺骗的欲望无关。
这并不意味着您想欺骗您的伴侣，但这确实表明您正在欺骗自己。
如果您与陌生人欺骗，那么您的梦想思维正在敦促您发现尚未开发的创造力或者更好地了解你的阴暗面（你未知或感觉不可接受的部分）。
什么，又是 O 级？< /p>
在这个梦中，您可能会发现自己身处考场或教室，坐在书桌前，面前摆着一张试卷。您完全不知道自己为什么参加考试，也不知道考试的内容是什么，或者，即使您知道考试的内容，也无法回答任何问题。
考虑一下您目前正在经历什么个人考验，以及您在生活的哪些方面感到自己正在受到评判。
您的梦想头脑也可能试图让你放心。它已经把你带到了对某些事情毫无准备的场景，但事实是你醒来并没有发生任何灾难性的事情。它告诉你，无论你觉得自己搞砸了多少，或者感觉自己像个冒名顶替者，你都有资源渡过难关。
令人放心的是，那些拥有这些经验的人这样的梦想通常是那些最有可能为考试或即将到来的挑战做好准备的人。
这种梦想是许多成功人士的梦想。
那种坠落的感觉
当你梦见坠落时，有时可能与自然过程有关入睡。
当您渐渐入睡时，您的心率会减慢，血压也会下降。这些身体变化不仅会引起坠落的感觉，还会引发微小的身体动作，可能会把你惊醒。
假设它与如果你在入睡的过程中没有把自己猛地惊醒，这可能是对你在清醒生活中可能没有注意到或忘记的事情的字面警告。例如，您前门外的台阶是否安全或需要维修？确保一下没有坏处。
在绝大多数情况下，坠落的梦是指你感觉在清醒生活中发生的某种象征性的坠落。回想一下您对“跌倒”这个词的第一个联想。
在您当前清醒的生活中，您立即想到的是什么？您是否担心即将到来的学校或工作结果或状态报告？你是否觉得自己跟不上或者在某些方面让自己失望了？或者你觉得自己得不到别人的支持？
张若绮研究梦想已有20多年了
我相信我能飞！
这些梦想常常伴随着一种繁荣和解放的感觉。它们反映了我们快乐地超越并自由表达自己的能力。
然而，如果你在飞行时感到焦虑，这是你的梦想头脑温柔而坚定地告诉你，无论你担心什么，解决方案都是超越并看到更大的图景，换句话说，尝试不同的视角和视角。不要把事情看得太个人化。
保持你的头发
梦想的头发损失通常是个人压力的象征。最可能的解释是担心您应对正在发生的某人或某事的能力。还要考虑头发的普遍象征意义，其历史可以追溯到古代，当时头发被认为是男子气概和生育能力的标志。
因此，脱发表明在某种程度上感到自己被剥夺了权力，或者对自我形象感到个人担忧。
我迟到了，我迟到了......
如果您是经常迟到的人，梦见迟到可能会敦促您改进时间管理。
然而，在大多数情况下，尽管你尽了最大努力准时到达，但梦见在面试、约会、航班、火车或约会时迟到，表示 FOMO（害怕错过）。
问问自己，您担心自己会错过什么，以及您认为谁正在前进。
从损失中获利
损失有无数方面——从失去财产、朋友和亲人到失去个人自由和个性的各个方面。以失去为主题的梦可能反映了对您在现实生活中失去的实际事物或失去联系的人的担忧。
但您也可能想要从“失去方向或目标”甚至“失去信心”的角度来考虑损失。
许多人在经历时会经历关于损失的梦想压力。
失去亲人的梦在丧亲之痛中也很常见，因为做梦的大脑会帮助您处理悲伤。
请记住，它们并不是为了让您感到焦虑。你的梦中脑海中浮现出这些图像，提醒你注意一些重要的事情，并帮助你宣泄压力。
赤裸裸的真相
如果您在梦中出乎意料地赤身裸体，您可能会感到脆弱或暴露。
注意以下人员的反应别人在你的梦里看到你的裸体。他们很可能不会注意到或打扰您的方式。
这告诉您不要太难为情，因为人们不会评判或打扰您。就像你想象的那样对你感兴趣。
无法停车
如果您没有驾驶，那么谁在驾驶？您需要找出为什么别人已经掌控了一切，以及您需要做什么才能重新掌控自己的生活。
船上的宝贝?
您是否正在开始一个新项目或考虑一个新的视角，或者您生活中的某人或某事（这可能是一个想法）需要培育，像婴儿一样无条件地爱和保护？您内心正在孕育什么样的新生命？
这个梦想主题也可能表明您自己的内在孩子，即您自发的、信任的部分充满激情，迫切需要更多关注。
神圣的臼齿！
在这个梦想中，你的牙齿一颗颗崩落或脱落，你可能会感到无助和尴尬。或者您可能会梦见牙齿腐烂或牙龈因感染而肿胀。
这很可能是对您自我形象的攻击，是软弱或外伤的表现无力。您在清醒的生活中是否在某种程度上“丢了面子”？
在动物世界中，牙齿是沟通或维护自己的强大方式。
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那么，你可能没有在清醒的生活中表达出自己的真实感受吗？最近你是不是不够自信、不够果断？您生活中的哪些方面曾经没有牙齿？
注意饮食
与您可能被告知的相反，睡前吃奶酪不会让您做噩梦。但睡觉前吃任何东西，无论是否吃奶酪，都会影响你的梦。
大餐之后，你的睡眠会变浅，你可能会醒来晚上醒来，做了焦虑的梦。如果你想做好梦，就不要在睡前两小时内吃晚饭。
酒精是另一种睡眠干扰物，每当睡眠质量不佳时，就会做梦质量受到损害。
你将无法达到滋养你的梦想心灵的深层无意识状态，因为你的意识思维太占主导地位。
生动的梦经常发生在季节交替期间，以及当您的生物钟因时钟快退或快进或海外旅行而扰乱时。
一周中的哪一天也有影响：我们更有可能在周五或周末回忆起我们的梦，因为这些天我们往往有一个更悠闲的早晨，并在床上徘徊。
睡眠姿势也会影响您的梦想生活。研究表明，回忆梦境的最佳姿势是侧卧，而仰卧会增加做噩梦的风险。
与许多睡眠专家的观点相反据说，趴着睡并不坏——事实上，一些研究表明，趴着睡的人会做更多感性的梦。
©Theresa Cheung 2024
改编自 Theresa Cheung 的《Dream Cure》（HarperCollins，16.99 英镑），于 8 月 29 日出版。订购一本的价格为 15.29 英镑（优惠有效期至 28/08/24；英国 P&P 订单超过 25 英镑免费）请访问 www.mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937。
当心毒蛇巢穴。 ..
通常情况下，蛇会引起梦者的强烈反应。您的个人联想在这里至关重要，因为如果您不怕蛇，则可以应用该符号更积极的含义。
蛇是强大的象征转变（他们脱掉旧皮）以及隐秘、神秘和耐力——他们的脸皮很厚。
根据精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德的说法，还可能有性的细微差别，因为蛇是阳具的象征。哲学家卡尔荣格认为蛇代表了自我的神秘部分。请记住其他关联：“你们中间有一条毒蛇”吗？
蛇是转变的有力象征（它们会蜕去旧皮）以及隐秘、神秘和耐力——它们的皮很厚
害怕蜘蛛.. .还是有一个女人织了她的网？
和蛇一样，如果你梦见蜘蛛，你必须问自己，当你梦见它们时，是否有恐惧的因素？您醒来时是否会感到害怕，就像《哈利·波特》中的罗恩·韦斯莱那样，还是像《指环王》中的佛罗多一样被困在蛇罗的网中？
如果您喜欢蜘蛛，在梦中看到它们会让人充满力量。
在文化上，蜘蛛通常代表着黑暗的神秘和独创性。由于他们具有编织完美网络的令人难以置信的能力，他们也被视为创造者而受到尊重。
除了代表创新之外，他们还象征着创新女性能量。你必须问自己：你的生活中是否有一个女人在她的网中旋转你？
除了代表创新之外，蜘蛛还象征着神圣的女性能量
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