很长一段时间以来，人们都希望男人能够默默地受苦。无论他们正在处理什么，谈论自己的情绪并寻求支持通常被认为是软弱的表现。但这种看法正在慢慢改变。
根据澳大利亚各地的治疗师和咨询师的说法，越来越多的男性转向心理健康服务来改善他们的行为并探索他们的内心生活。经过这么长时间的期待，男性现在在治疗中到底要解决什么问题？
现在越来越多的澳大利亚男性开始接受治疗，但他们在谈论什么？图片来源：iStock
有多少男性会接受治疗？
2020 年至 2022 年期间，每人 21.6 人根据澳大利亚统计局的数据，16 至 85 岁的女性中有 1% 表示，她们在 12 个月内曾咨询过健康专家，了解她们的心理健康状况。与此同时，只有 12.9% 的男性这样做。
“太多男性觉得自己不需要获得心理支持，‘一切都会好起来的……我会解决这个问题’，”说。心理学家、澳大利亚心理学家协会董事卡莉·多伯（Carly Dober）。 “对于及时解决的小情况问题来说，这不一定是坏事。但心理健康素养较低的人可能无法确定何时需要治疗干预，并可能无意中延长他们的痛苦。”
不过，这种情况正在慢慢改善。联合咨询师和心理学家联合首席执行官乔安娜·菲什曼 (Joanna Fishman) 表示，过去五年来，她的诊所寻求咨询的男性人数增加了约 3%，其中越来越多的男性，尤其是年轻人，寻求定期咨询。 2020 年至 2022 年间，只有 12.9% 的男性向健康专家咨询过心理健康问题。图片来源：iStock 男性心理学总监 Carl Nelms 指出，社交媒体的扩张意味着更多的公众人物，例如体育运动员，正在分享他们的心理健康斗争，进一步规范了围绕男性福祉的对话。 “当男士心理学开始时，我们的大多数客户都是在他们已经达到了危机点，而现在我们有更多各个年龄段的男性在此之前加入，”内姆斯说。 “他们说，‘事情其实并不坏，我只是想成为一个更好的父亲。我想学习如何表达我的情感，或者识别更多，或者只是过一种更充实、更有意义的生活。” 涵盖的主题治疗或咨询涵盖了各个方面。然而，有六个话题往往在男性中反复出现。 1.孤独感 男性健康组织健康男性在 2023 年进行的一项调查发现，43% 的澳大利亚男性感到孤独，其中 35 岁至 49 岁之间的孤独感最高。 多伯说，治疗鼓励男性探索根本问题，例如对男性气质的社会期望，这可能会阻碍他们在更深层次的情感层面上与他人联系的能力。 “应对这些挑战可以帮助男性培养更健康的人际交往能力并培养有意义的关系，从而改善整体福祉。” 2.身份和男子气概 内尔姆斯说，有许多各个年龄段的男人都不确定作为一个男人对他们来说意味着什么，以及作为男子气概意味着什么。 “几代人以前，这是更加二元化：你是提供者，这是男人所做的，这是男人不做的。这种范围已经扩大，这在很多方面都很好，但在其他方面，有些男人觉得现在似乎没有地方可以成为一个有男子气概的男人。” 这种模糊性，加上各种日常挑战，可以内姆斯说，这会给一些男性带来某种形式的生存危机，这可能表现为成瘾、愤怒和焦虑等。 3。抑郁、焦虑、愤怒和成瘾 内尔姆斯将这些称为“四大”，因为它们在男性和女性客户中都普遍存在。 根据家庭、收入和劳动力2021 年澳大利亚动态调查显示，15 岁及以上的澳大利亚男性中约有 14% 经历过焦虑或抑郁——自 2013 年以来增加了 5%。 Nelms 表示，遵守传统男性气质的社会压力可能会加剧这些情况。说。 4。养育子女 随着家庭结构的变化，菲什曼说，男性探索自己是什么样的父亲，以及如何同时支持孩子并与孩子建立联系已经变得很普遍。 “这包括改善与孩子的沟通以及平衡家庭需求与自我照顾，”菲什曼解释道。 “许多父亲的目标是更好地理解和履行自己在家庭中的角色。” 5.亲密问题或担忧 男性之间的亲密问题，例如表现焦虑、勃起功能障碍和性成瘾，长期以来一直被认为是“可耻的”。多伯说：“社会期望和个人不安全感会使这些问题变得更加复杂，使开放式沟通和脆弱性变得困难。” 但是，她指出，越来越多的男性正在公开表达他们对情感亲密和性的担忧，从而帮助他们培养更健康的态度并加强他们的关系。 6.分居和离婚 菲什曼说，越来越多的男性在分手后寻求治疗来帮助度过生活，审视悲伤、失败和身份丧失的感受，以及共同抚养孩子和经济压力等更多后勤挑战。然而，他们也在寻求专业建议，以了解如何提高作为伴侣的能力，或者如何加强人际关系。 尽管围绕男性心理的耻辱澳大利亚心理学会主席 Catriona Davis-McCabe 博士表示，健康斗争正在瓦解，但这并没有转化为使用心理服务的男性显着增加。 必须专门设计更多空间戴维斯-麦凯布 (Davis-McCabe) 为男性无耻地表达自己是的。 澳大利亚人可以获得心理健康治疗计划，该计划每年提供最多 10 次与心理健康专业人员的单独治疗。 Davis-McCabe 说：“解决方案的一个重要部分是减少间隙费用和等待时间，并为有需要的人恢复 20 次疗程。” “当大多数人需要 16 到 20 次治疗时，许多人男人正确地问自己，“即使我能负担得起，如果我每年只能接受 10 次咨询，那么看心理医生有什么意义呢？” 充分利用您的健康和人际关系、健身和营养，通过我们的Live Well 时事通讯。 每周一将其发送到您的收件箱。他们谈论最多的是什么？
我们还可以做些什么？
澳洲中文论坛热点
