我和我丈夫的工作方式截然不同。他往往会在工作时间紧张地工作到分配的完成时间，然后高兴地关掉电脑，努力在下一个工作日开始之前不打开它。
然而，我是完整的对面的。我会花时间仔细研究工作任务，并且我的计算机通常不会关闭超过几个小时，然后我才会打开它来修补另一个项目。
在家工作的兴起使某些类型的工人比其他类型的工人受益更多。图片来源：iStock
在人生的“中间”时刻，我会检查电子邮件，根据需要回复，然后重新登录慢慢地完成我正在做的事情。简而言之，我们都从相反的角度看待工作方式。
研究这些常见行为的研究人员发现，在管理工作和非工作活动方面，大致有两种类型的人。了解您（以及与您关系密切的人）属于哪种类型会对您如何看待自己的工作和生活产生深远的影响。
Christena Nippert-Eng 是印第安纳州的社会学家和信息学教授美国布卢明顿大学研究了人们如何在工作和个人生活之间建立或不建立严格的界限。她将我们几乎所有人分为两类：分割者和整合者。
我的丈夫是分割者。他们是能够在自己的工作和工作之外的其他事情之间划清界限的员工。分段者可以在完成一天的工作后立即关闭大脑中的工作部分，然后几乎完全专注于工作之外的其余生活。
对于成为细分者还是整合者对你的长期福祉是否更好，目前还没有定论。
我更像是一个整合者。我们的工作和生活之间的界限更加流畅，当我们处理其他事情时，未完成的工作往往会不断地出现在背景中。集成商的一个明显迹象是，我们发现自己在晚上和周末的所有时间都在检查工作电子邮件。是的，即使在假期也是如此。这并不意味着我们的工作一直占据着我们的生活，只是它融入了生活的许多方面。
您是哪一种类型的工人？好吧，首先，您更有可能是一名集成商。当 Google 想了解这些发现如何应用于 4000 名员工样本时，他们发现大约三分之二的人被认为是整合者，只有 31% 的人认为自己是细分者。
广告研究中，研究人员发现分段器更有可能与短语相关比如，“在我的生活中，我的职业和非工作角色之间有明确的界限”，而整合者则同意这样的说法：“通常很难区分我的工作生活在哪里结束，我的非工作生活在哪里开始” .
正在加载细分者和整合者实际上可以互相学习很多东西。我们许多人都想弄清楚如何更少地工作、更多地生活，而那些能够轻松地将工作与生活区分开来的人就知道这一点。人们已经训练自己变得更擅长。
相反，整合者通常可以更灵活地根据生活中那些并不总是具有可塑性的部分来安排工作任务，例如照顾孩子或其他责任。
<对于专业工人来说，在家工作的兴起也是一把双刃剑，具体取决于你属于哪种类型的工人。喜欢清晰界限的细分者大多发现更容易适应它，而对于许多集成者来说，当你的家同时也是你的办公室时，简单地一直工作的诱惑变得更加模糊。弄清楚如何平衡生活与工作是一个不断的谈判。以您现在正在阅读的这篇专栏为例。我正在写这篇文章的时候，我和丈夫正值年中假期，正在阿尔卑斯山周围徒步旅行。
我们现在正躺在阳光明媚的瑞士的一个湖边，我高兴地在笔记本电脑上打字，段先生的丈夫在我身边静静地打盹。这是我们不同风格的完美视觉总结，我们俩都高兴不起来。
虽然我丈夫需要从工作中彻底休息一下才能重新专注于它，但以一种奇怪的方式，它确实适合我思考无论我身在何处，都可以将工作分成更小的部分进行处理和调整。
对于成为细分者还是整合者是否对您的长期福祉更有利，目前还没有定论。然而，人们的共识是，至少知道自己属于哪一种，可以帮助您找到最适合自己的正确工作方式。
蒂姆·杜根 (Tim Duggan) 是《W》一书的作者。 ork倒退：更智能地工作和更美好生活的革命性方法。他在 timduggan.substack.com 上定期撰写时事通讯
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