一位领先的心脏病专家揭示了澳大利亚女性心脏健康面临的六大威胁：电子烟或吸烟、睡眠不足和过度饮酒是最危险的习惯之一。悉尼 Victor Chang 心脏研究所的 Lucy McGrath-Cadell 博士表示，十分之三的澳大利亚女性死于心血管疾病。她说，为了降低患心脏病的风险，女性“不能忽视”几种基本的生活方式选择。
McGrath-Cadell 博士警告说，虽然有些人可能认为自己没事，因为他们生活得健康生活方式、心脏病都可能是由遗传引起的。 “你跑步、吃得好、不吸烟、保持健康的体重，所以显然你不用担心心脏病。”不幸的是，这并不完全正确，”她说。肥厚型心肌病是一种由突变基因引起的疾病，会导致心肌“增厚”。它也是年轻人心源性猝死的主要原因之一。
自发性冠状动脉夹层 (SCAD) 主要发生在 40 岁末至 50 岁出头的女性中，其中大多数身体健康。约 25% 的女性心脏病发作由该疾病引起50 岁以下，是孕妇心脏病发作的最常见原因。麦格拉思-卡德尔博士敦促女性了解自己的家族史，定期进行心脏健康检查，并评估她们的胆固醇和血压。麦格拉思-卡德尔博士解释说，睡眠时间少于七小时或超过九小时的人患肥胖、高血压、糖尿病和心脏病的风险更大。“大多数人都意识到健康饮食和锻炼对心脏健康的作用，但其中之一心脏病专家说，鲜为人知的导致心脏病的生活方式危险因素是睡眠不足。 “几乎 60% 的澳大利亚成年人都患有至少一种慢性睡眠症状，因此现在是时候注意睡眠卫生了。”
心脏病专家表示，理想情况下，人们应该每天保持活跃，同时尽量减少长时间坐着或躺着的时间。吃新鲜食物、尽量减少加工食品和使用不饱和脂肪是帮助降低心脏病风险的另一个秘诀。虽然每周喝几次葡萄酒并不值得担心，但研究表明，禁酒对人的心脏有奇效。 McGrath-Cadell 博士表示，对于那些患有心律问题等心脏问题的人来说，“无论饮酒多少，都可能有害”。
McGrath-Cadell 博士表示，了解潜在心脏问题的症状也很重要。 “早期发现对于预防心脏病的其他健康后果至关重要，”她说。 “对于女性来说尤其如此，她们的症状可能会被忽视或误解。”她说，女性心脏病发作的症状可能与男性不同。麦格拉斯-卡德尔博士说，只有三分之一的女性会出现心脏病发作的“典型”症状，例如胸痛。相反，女性可能会出现警告信号，例如颈部、下巴、肩膀或上背部疼痛、呼吸急促、一只或两只手臂疼痛、恶心、头晕和出冷汗。
McGrath-Cadell 博士所说的对许多人来说应该是显而易见的，吸烟或电子烟是与心脏病密切相关。吸烟会影响向心脏供血的血管，减少血液中的含氧量。吸烟者患心脏病的风险更大，而且年龄更小。麦格拉思-卡德尔博士说：“戒烟或电子烟是对心脏健康最好的事情之一。”阅读全文：https://www.dailymail.co.uk/femail/article-12642795/悉尼心脏病专家-Lucy-McGrath-Cadell-heart-disease.html?ito=msngallery
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