亲爱的简，
我和我妹妹一直非常亲密 - 我们才两岁除了年龄之外，直到几年前，我们基本上还是最好的朋友。
当我姐姐（我们两个人中较年轻的一个）有了新男朋友后，事情发生了一些变化。她不再花那么多时间和我在一起，而是优先考虑她的新关系，这很伤人，但我试图理解。
然后，出乎意料的是，她就在她和未婚夫在一起不到一年的时候，她突然宣布怀孕了。我完全震惊了 - 我是那个想要一个家庭和孩子的人，而我的姐姐甚至从未表达过对孩子的兴趣，直到她发现自己怀孕了。
虽然我对她的消息感到惊讶，但我尽了最大努力表示支持，并开始对有一个侄女的前景感到非常兴奋，她有一天会成为我未来孩子的朋友。
我与她分享了我多年来积累的所有怀孕技巧、技巧和建议，无论做什么我都站在她身边以及她需要我做的一切 - 包括几个月前我侄女的出生。
亲爱的 Jane，我的妹妹偷了我梦想中的宝宝名字并给了她的女儿 - 我对她很生气，我充满了每当我看到我的侄女时，我都会感到愤怒
然后，我们的关系完全消失的那一刻到来了。当我姐姐透露她给女儿起的名字时：吉妮薇儿。也被称为我在 12 岁时迷恋罗宾汉电影时为我的第一个女儿选择的婴儿名字。
这一直是我计划有一天给我的女婴取的名字 - 我姐姐知道这一点。
当我质问她这件事时，她声称她完全忘记了——甚至试图坚称这是她男朋友家里流传的一个名字，我知道这完全是垃圾。我的意思是，你到底认识谁，现实生活中的名字实际上叫吉妮薇尔？但这就是为什么我如此喜欢这个名字。现在她从我这里偷走了它。
当我指出这一点时，她指责我嫉妒她在我之前找到了灵魂伴侣并有了孩子。
她对整件事的否认让我对她更加愤怒……如果她刚刚坦白了真相，我可能会倾向于原谅她，但她对我进行了煤气灯照明并试图弄清楚我是个疯子，让一切变得更加伤人。
每次我看着我的侄女，我都充满愤怒，但我不是我确信我永远能够原谅我姐姐所做的一切。至少在她意识到她对我的伤害有多大之前不会。
请告诉我如何才能克服这个噩梦。
来自，
名字耻辱
亲爱的耻辱，
我已经多次重读你的信，以确保我理解正确，最让我印象深刻的是你的对你姐姐使用 Guinevere 这个名字的伤害和愤怒实际上掩盖了更深层次的东西。
国际畅销书作家简·格林在《每日邮报》上提供了明智的建议。 com 读者在她亲爱的简痛苦阿姨专栏中最紧迫的问题
即，在人际关系、婚姻方面，你的妹妹已经超越了你和家人。
在很多方面，您感到巨大的损失是完全自然的，而不是至少因为你也失去了你一生所扮演的角色——姐姐的角色，乐于带路。
这感觉非常好担任老师或导游是件好事；它可以满足自我，让我们感觉自己是有用的。你一生都在这样做，当你姐姐怀孕时，你能够再次扮演了解更多的角色，但现在你又回到了原点，当你姐姐继续她的生活时，你被抛在了后面.
你的妹妹不知不觉地打破了平衡，在你之前找到了伴侣，在你之前生了孩子，当然还使用了你一直以来的名字通缉。
但这与名称无关。这是关于你的变化和进入新角色有多么困难之间的动态，这是现在必须要做的。
事实每当你看着你的侄女，你就充满愤怒，这是难以言表的悲伤。嫉妒和怨恨的问题在于它被装在一个有毒的圣杯里，如果你选择喝它，唯一受到伤害的人就是你。
您错过了与姐姐和侄女的亲密关系，这令人心碎。嫉妒的影响是，你可能会失去最亲近的人，这不是他们的损失，而是你的损失。
A心理健康专家、治疗师或咨询师可以帮助您找出这种嫉妒的根本原因，这在女性兄弟姐妹中并不罕见，但更重要的是，可以帮助您克服它。
给它命名、确定它来自哪里、触发因素是什么、与专业人士交谈以及研究治疗技术可以帮助缓解它。就像与你的妹妹诚实、公开地交谈一样。
承认自己在这件事上的角色，你感觉被抛在后面、被忽视或无关紧要，是令人恐惧的，因为它会让你变得脆弱，但诚实永远是道路更深层次的联系和治愈……至少在某种程度上。
亲爱的简，
我明白这听起来像是一个发牢骚、悲惨的女人的咆哮，但如果你有空余时间，我希望得到一些建议。
我今年 38 岁，单身，在过去的 16 年里很幸运地拥有一份稳定的营销工作。我不会说我是工作中一颗闪亮的明星，但我会做我需要做的事情，以便让我的老板高兴并让我的薪水进来。
多年来，我一直在努力寻找起床去办公室的动力 - 这实际上是我继续这样做的唯一原因是因为我知道如果不这样做我就没有任何谋生手段。
当我第一次开始有这些感觉时，我只是假设我是度过了糟糕的一天。但随后糟糕的一天变成了糟糕的一周，又变成了糟糕的一个月……三年后的现在，我觉得如果我找不到某种方法来改变我的生活，我就会发疯。
我感到完全被困住了，并且感到非常沮丧，因为感觉就像一组无形的酒吧将我困在了这一生中。
成为第一个发表评论的人成为第一个发表评论的人评论评论您有什么问题想问 Jane 吗？在这里提问：亲爱的简...我不断在社交媒体上看到所有这些帖子，这些帖子的作者似乎过着最幸福的生活，环游世界 –似乎没有任何关心——我心中充满了最不可思议的嫉妒。
我想做的就是放弃一切，逃离这种耗尽我生命的无聊苦差，过上平静、无压力的生活这么多年了。
这听起来很荒谬，但我越想它，我就越讨厌我为自己和我建立的生活只是不知道如何摆脱这个恶性循环。
在我生命的这个阶段放弃一切是疯了吗？
来自，
被困在笼子里
亲爱的笼子，
有趣的是，今天的第一封信并不认为这是关于嫉妒，而是，而你的信告诉你，你认为你嫉妒，而事实上我认为这根本不是嫉妒，而是要弄清楚如何再次感觉活着，如何感觉自己有生活的目标。你的工作听起来像苦差事，做你该做的事
我可以想象你正在经历的悲伤和沮丧，就像你在仓鼠的生活轮子上一样被困住。
考虑到你所描述的生活的单调性，这是可以理解的。 16 年的工作时间很长，如果没有充满新鲜、令人兴奋的成长、学习和赚钱经历，就会感觉像是永恒的地狱。
亲爱的 Jane 的周日服务
在 Instagram 出现之前我们都做过什么，为什么我们要浪费这么多时间来滚动，因为它让我们感觉如此糟糕，我们到底如何打破这个循环呢？
没有人，我再说一遍，没有人会对别人的生活感到满意，尤其是当他们的生活看起来比我们的生活更加令人兴奋和迷人时。
我希望看到 Instagram 消失在一阵烟雾中，但考虑到这种可能性是多么小，而且退出是多么困难（而且可能不合理）冷火鸡，我建议让任何让你感觉不好的人静音。
这不是关于他们，而是关于你。通过不关注可能引发嫉妒的事物，平息潜在的嫉妒要容易得多。现在您不再毫无意义地滚动几个小时，您会如何利用所有空闲时间？
志愿者！来上课吧！尝试新的东西！找到让你快乐的事情，而不是比较
广告计划、安排时间然后休假对于我们从日常生活中的陈旧道路中“腾出”并体验新的体验来说非常强大人、地点和事物。
通常，摆脱“定期安排的计划”后获得的视角本身就可以令人振奋。
此外，我鼓励您探索在工作之外寻找真正能给您带来快乐的事情。
我不知道那是什么，是否可能是服务行为，志愿为当地慈善机构提供帮助，或者是否参加课程或参加活动你一直想着的爱好，但我们越走出舒适区，越走进未知，我们的生活就会变得越丰富。
最后，也许是时候开始探索一条新的谋生之路了。很可能有令人兴奋的机会将您丰富的技能、才能和经验转移到其他创收活动上。
Instagram 可能是一种危险的药物。滚动会让人上瘾，就像任何过度的行为一样，在 Instagram 上关注别人的生活是一件危险的事情，因为 a) 这对一个人的心理健康不利，b) 你看到的东西很少是真实的，尤其是来自“影响者”的东西。
请听我说——作为一个经常在我家周围搬动成堆垃圾以隐藏 Instagram 照片的人——人们无法相信或相信你看到的任何东西。
我已经记不清有多少次看到完美的 Instagram 情侣分手了，我们关注他们的账号时没有人知道其中的艰辛他们可能正在经历。
Instagram 的危险就在于此。描绘充满阳光、美丽、财富的完美生活的压力是真实的，但所描绘的生活并不像任何曾经使用过滤镜的人会告诉你的那样。
最后，您的绝望和沮丧的强度也可能表明正在发生其他事情，并且您可能患有抑郁症。
如果您首先尝试用我上面建议的一些方法来改变生活，但仍然有同样的感觉，那么下一个停靠点就是交谈给治疗师或医生。除了治疗之外，还有一些抗抑郁药物可能会有所帮助，尽管非常规，但今天有大量证据表明，当其他方法都无效时，使用迷幻药物治疗焦虑和抑郁非常有益。
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