澳洲顶级身材的秘密:如何找到霍莉·威洛比 (Holly Willoughby) 的臀部

在澳大利亚中文新闻




在本月的国家电视奖上,主持人 Holly Willoughby 穿着一件礼服,展示了她纤细的手臂和健美的臀部。

这位 42 岁的三个孩子的母亲在生完第二个孩子后开始学习普拉提,据说还喜欢瑜伽、跆拳道和游泳。

她说过:“只要我健康,就足够了。”我很活跃。'

本月在 NTA 上,主持人 Holly Willoughby 穿着礼服,展示了她纤细的手臂和健美的臀部

本月在 NTA 上,主持人 Holly Willoughby 穿着展示她纤细手臂和健美臀部的礼服

尝试什么:臀桥加上“行进”重复将定义你的臀部。

躺下,膝盖弯曲,双脚平放在地板上,与臀部同宽。

抬起臀部时用力压住脚后跟并挤压臀部,使身体从肩膀到膝盖形成一条直线。

将一侧膝盖抬向胸部时,收紧核心力量。

悬停,然后降低并用另一条腿重复。

重复十次,休息一分钟,然后再做两组。

Holly 出席 2017 年 Virgin TV 英国学院电视奖 < img id="i-aec8d90a59a5b3ab" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" data-src="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/09/26/ 09/75840979-12561131-image-a-33_1695716509674.jpg" height="443" width="306" alt="Holly 于 2017 年离开伦敦市中心的 Scott's 餐厅" class="blkBorder img-share" style=" max-width:100%" />

左:霍莉在维珍电视台英国学院电视奖上的照片。右:离开伦敦市中心的斯科特餐厅。两者均拍摄于 2017 年

Holly 于 2016 年在伦敦 ITV 演播室拍摄 霍莉如图所示2018 年 12 月《冰上跳舞》电视节目发布会

左:Holly 在 ITV 演播室拍摄2016 年伦敦。右:2018 年 12 月《冰上跳舞》电视节目发布会

这位 42 岁的主持人在菲利普·斯科菲尔德丑闻发生后度过了艰难的一年,他在承认与《This Morning》的一位年轻同事有染后退出了 ITV


澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

澳洲新闻,澳大利亚华人网,澳洲华人论坛

中文新闻

研究:孕前期对婴儿健康至关重要

澳大利亚我们在跑步比赛之前进行训练,我们学习是为了找到工作,我们存钱——甚至可能在假期和婚礼之前进行健康锻炼。但我们中没有足够多的人为可能是我们一生中最重要的事件做好准备 ...

中文新闻

令人心碎的犯罪震撼了我们的城市

澳大利亚21岁的莉莉·詹姆斯在CBD一所私立学校被谋杀,震惊了悉尼。最近,我们花费了太多的时间来面对国内外的人性黑暗。 正如首席记者乔丹·贝克本周所写,莉莉 5 月份才刚满 21 岁。这位 ...

中文新闻

旅客来信:悉尼机场一片混乱

澳大利亚修复它 说得好,Mark Elrick(《旅行者快报》,10 月 14 日)。我也对悉尼机场的混乱状况感到震惊。我在那里的时候,四台护照机中有三台坏了,人们被要求在机器前排队,工作人员则派 ...