阿曼达·霍尔顿 (Amanda Holden) 周三早上离开 Heart FM 工作室时，身着紧身中长连衣裙引人注目，此前她承认在拍摄一部新纪录片时遭遇了“舞动奇迹”咒语.
这位 52 岁的英国达人秀评委穿着长袖纽扣前衣，用一条棕褐色细腰带将其系在腰间，看起来令人难以置信。
阿曼达穿着一双协调的高跟尖头高跟鞋提升了她的身材，并用配套的手拿包携带了她的物品。
她用一副厚实的黑色太阳镜和一条简单的金色吊坠项链来装饰她的日间服装。
阿曼达在她的纪录片系列《性：一段疯狂的历史》中与帕莎·科瓦列夫一起跳舞，并承认她从这次经历中理解了“严格诅咒”。
红衣女士：阿曼达·霍顿 (Amanda Holden) 拥抱的身影引人注目周三，她在广播节目结束后离开 Heart FM 时穿着红色罗纹中长连衣裙
Racy：阿曼达透露，在她的新纪录片中与前《舞动奇迹》专业人士帕莎·科瓦列夫 (Pasha Kovalev) 跳舞时，她的衣领下变得很热
她表演了都铎王朝的舞蹈《沃尔塔》在当时被认为是可耻的，因为它允许未婚者在舞池上触摸。
她说：“你甚至不被允许牵手，然后又被允许如此亲密，和帕夏在一起的那一刻很奇怪。< /p>
'我在那天下午就感受到了这种感觉，所以我无法想象人们在几个世纪前那样感动。
'但是帕夏，他太有耐心了。我真的花了很长时间才学会那一步、跳跃和踢腿。”
阿曼达透露，尽管她在努力排毒，但她仍然喜欢喝一杯开胃酒 Spritz。
这位电视明星向《每日邮报》独家讲述了她的健康生活方式以及她如何让自己看起来如此不可思议。
阿曼达是一名素食主义者，她也公开了自己的健康饮食，但承认在度过了一个夏天后，她正在尝试“排毒”，以停止吃奶酪和饮酒。
她讲述了她如何“喜欢一大杯葡萄酒”，并开玩笑说她每天喝一杯“Aperol spritz”，因为她深入了解了她对美味饮料的热爱.
看起来不错：英国人52 岁的才艺评委穿着长袖纽扣前衣，用一条细棕褐色腰带系在腰间
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魅力十足：Amanda 穿着一双高耸协调的尖头高跟鞋提升了她的身材，并用配套的手拿包携带了她的物品
< p class="mol-para-with-font">“我基本上每天都会喝一杯开胃酒......我现在正在尝试排毒，但我手里拿着一杯香槟，”她告诉《每日邮报》。'我是素食主义者，所以我觉得自己意外地健康，但我喜欢喝一大杯葡萄酒。我正在尝试排毒，只是不要像夏天那样每天吃奶酪，也不要像夏天那样每天喝酒。
'我向你保证，这就是人性化的。除非出于健康原因需要，否则我并不大力提倡减少糖和脂肪。
“封锁后，我们都被告知要做什么做了很多事情，给自己施加了很多限制，在生活中，我们受到如此多的限制，必须时刻注意我们所说的话和所做的事情，所以把你的快乐带到你能得到的地方，如果那是在一瓶桃红葡萄酒中，那就去做吧。你可以用一杯红葡萄酒来补充维生素 B，可以。”
她补充道：“我是维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 的超级粉丝，她总是看起来超级性感，但我也碰巧知道她喜欢喝好红酒。她可能正在吃清蒸鱼，但她正在戒酒！”
阿曼达还透露，她无法忍受去健身房，并说“出去吧”在家里呆上半小时”，即使是一次强力步行，也确实对她的心理健康产生了奇迹。
谈到她的健身计划，她继续说道：“我我曾经做过很多瑜伽，由于我的日程安排，我完全忽略了瑜伽，所以我需要把它带回来，我曾经有一个私人教练，但它又被排除在外，所以我可以轻松实现的事情就是跑步。 .
“我跑步是为了我的心理健康，就是这样，因为我一天 24 小时中有 36 分钟可以独自一人，我明白思考，听我想听的音乐，我得到了一点新鲜空气，”她补充道。
阿曼达看起来简直太棒了周二，她穿着一件紧身皮连衣裙，裙子开叉，勾勒出她健美的大腿。
她为自己的身材增添了额外的高度。穿上一双配套的黑色高跟鞋，并用一副超大墨镜遮住眼睛。
该系列节目在 Sky History 上播出，将于 9 月 18 日晚上 9 点开始。
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