头发
我在围绝经期失去了很多头发。淋浴时有块出来。所以我和 Zoe Irwin 一起度过了愉快的时光,现在服用 Correxiko 野生捕获海洋胶原蛋白胶囊(29 英镑,correxiko.com)。
我也使用 Nioxin 产品,它可以治疗头皮——清洁洗发水(21.25英镑,lookfantastic.com)很棒。这是一种 360 度的方法,吃正确的食物并结合 HRT。现在我的头发比以前更浓密了。
我也使用 Nioxin 产品,护理头皮——清洁洗发水(21.25英镑,lookfantastic.com)非常棒
眉毛和睫毛
随着年龄的增长,我的眉毛变得越来越稀疏,所以我与专家 Suman Jalaf 一起进行了微刀片手术(700 英镑,suman.co.uk)。它们会结痂,两周内都不能弄湿,但这是值得的。
对于睫毛,我一直使用植村秀睫毛膏卷发器(约 20 英镑,amazon.co.uk)。
我也喜欢 Revitalash Advanced(59 英镑,revitalash.co.uk),一款睫毛膏 -生长和增稠血清。我去 Suman 进行 LVL 治疗(约 90 英镑):他们抬起[烫]睫毛并将其染成蓝黑色。
电视和广播节目主持人丽莎·斯诺登 (Lisa Snowdon) 在更年期期间体重增加和脱发。这位 51 岁的老人是如何重回正轨的
我也喜欢 Revitalash Advanced(59英镑,revitalash.co.uk),一种睫毛生长和增厚精华素
Skin
我没有打过肉毒杆菌,但我确实依赖良好的面部护理。莎拉·查普曼 (Sarah Chapman) 提供华丽的提拉塑形按摩(190 英镑起,sarahchapman.com)。随着年龄的增长,你需要分层使用产品并滋养皮肤。
我使用 Perricone MD Essential FX Acyl-Glutathione Chia Cleansing Balm(39 英镑,perriconemd.co.uk)来打造可爱的光泽;然后是 Bio Effect EGF Serum(39 英镑起,cultbeauty.co.uk)。你不需要太多。
我喜欢 Balance Me Hyaluronic Plumping Mist(22 英镑,balanceme.com)用于治疗发红或疤痕,我喜欢 Tatcha Violet-C Radiance Mask(英镑) 70,spacenk.com);你的脸会像威利旺卡的紫罗兰博雷加德一样变成紫色,但它确实能让你恢复活力。在拍摄照片之前,我会佩戴 Nip + Fab Hyaluronic Fix Extreme4 水合果冻眼罩(20副售价 19.95 英镑)。之后妆容会变得非常漂亮。
拍摄照片之前,我的妆容会变得非常漂亮佩戴 Nip + Fab Hyaluronic Fix Extreme4 Hydration Jelly 眼罩(20副售价 19.95 英镑)。
我喜欢 Tatcha Violet-C Radiance Mask(70英镑,spacenk.com);你的脸会像Willy Wonka的Violet Beauregarde一样变成紫色,但它确实能恢复活力
调整
我尝试过 Emface(约 590 英镑),使用射频和高强度电刺激来帮助胶原蛋白和弹性蛋白的生成。我已经与 Chloë Butler 博士一起在 Seventh & Eden 购买了注射保湿霜 Profhilo(售价 325 英镑,evenhandeden.co.uk)。
我在Rita Rakus 博士诊所提供 Cristal Pro(起价 895 英镑,drritarakus.co.uk),可燃烧胃部脂肪。
在诊所,我也尝试过Emsella 椅(六个疗程约 2,000 英镑)可强化骨盆底,Thermage(3,400 英镑起):可平滑并收紧皮肤。
健身
我戴着一个 Oura Ring(售价约 240 英镑,ouraring.com 起),这是一款可以记录我所有步数的健康跟踪设备,我的目标是每天最多走 15,000 步
当我穿上三块石头时,HRT 给了我回到健身房的能量。我戴着一个 Oura Ring(售价约 240 英镑,ouraring.com),这是一种健康跟踪设备,可以记录我的所有步数,我的目标是每天最多走 15,000 步。
我现在在健身房举重。我从来没有想过我会这样做,但它可以燃烧脂肪,增强肌肉,并且确实改变了我的体型。它还有助于预防骨质疏松症。
营养
我每天服用活性补充剂 Symprove(每月 49.99 英镑,symprove.com)来增强我的微生物群
我现在减少份量,吃得更慢,否则我就会吸入食物。此外,您的肠道健康状况会随着年龄的增长而发生变化,并且可能会因压力而变得混乱,所以
我服用一种活补充剂 Symprove(每月 49.99 英镑,symprove) .com)每天建立我的微生物群。
身体接受度
多年来我一直在思考“为什么我的胸部不能更高一些?”这些天我没有时间担心大腿内侧有间隙——而是要接受这一点你的身体看起来和以前不一样了,但看看你已经走了多远。
我们必须感谢那些好的方面,以及对我们不那么热衷的领域的掩饰。
刚刚开始:经验教训丽莎·斯诺登 (Lisa Snowdon) 所著的《生命、爱情和更年期》由以下出版社出版: *要在 9 月 10 日之前以 14.44 英镑的价格订购一本,请访问 MAILSHOP.CO.UK/BOOKS 或致电 020 3176 2937。订单金额超过 25 英镑,英国境内免费送货。大卫·维尼·哈珀柯林斯出版社,16.99英镑*澳洲中文论坛热点
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