研究显示，与那些在中年保持苗条身材的人相比，在 40 多岁和 50 多岁时体重增加几磅会使您早逝的几率增加近三分之一。
血压、胆固醇或血糖略有升高且体重稍超重的人过早死亡的可能性会高出 30%。
专家表示，这些“稍微不健康的特征”会使人们在未来 30 年内患心脏病或中风的风险更高。
令人担忧的是，大多数人没有表现出任何症状，并且“感觉总体良好” - 让他们没有意识到潜在的定时炸弹。
研究人员希望测试中年无症状的糖尿病、高血压和肥胖（称为代谢综合征）患者是否更有可能死于心血管疾病。
血压、胆固醇或血糖略有升高且体重稍超重的人患此病的可能性要高出 30%更年轻地死去（库存图片）
他们研究了大约 34,000 名 40 多岁和 50 多岁的人，这些人在 1990 年至 1999 年间参加了瑞典的心血管筛查项目。
测量了他们的身高、体重、血压、总胆固醇、血糖以及腰围和臀围。
参与者还完成了一份关于生活习惯、是否有心血管疾病和糖尿病病史以及教育等社会经济因素的调查问卷。
符合以下3项或以上者，判定患有代谢综合症：男性腰围102厘米，女性腰围88厘米，总胆固醇6.1毫摩尔/升以上，收缩压130毫米汞柱以上血压和/或舒张压为 85 毫米汞柱或更高，且空腹血糖为 5.6 毫摩尔/升或更高。
约 5,084 名（15%）符合代谢综合征标准，然后与 10,168 人的健康对照组进行比较。
在参与这项研究的人中，有 5,084 人（15%）符合代谢综合征标准，然后与 10,168 人组成的健康对照组进行了比较（库存图片）
在调整了身体活动不足、体重指数和生活状况等因素后，研究人员发现患有这种疾病的人更有可能遭受三十年内发生较早的心脏事件。
超过四分之一的代谢综合征患者 - 1,317 人 (26%) - 死亡，而五分之一的人 - 1,904 人 (19 %) 的健康同龄人 - 使他们在那段时间死亡的可能性增加了 30%。
他们患有非-疾病的可能性也增加了 35%致命性心脏病发作和中风的人数为 1,645 人 (32%)，而对照组为 2,321 人 (22%)。
首次非致命性心脏病发作的平均时间根据阿姆斯特丹欧洲心脏病学会大会上公布的研究结果，代谢综合征组中风或中风的年龄为 16.8 年，对照组为 19.1 年，相差 2.3 年。
瑞典西曼兰郡医院的 Lena Lönnberg 博士说：“许多 40 多岁和 50 多岁的人中间有一点脂肪，血压、胆固醇或血糖略有升高，但总体感觉良好，不了解风险，也不要寻求医疗建议。
'作为一般经验法则，即使您感觉良好，每年也要检查血压，避免吸烟，注意腰围，最后但绝对要注意尤其重要的是，每天保持身体活跃。'
在调整了身体活动不足、体重指数和生活状况等因素后，研究人员发现患有代谢综合征的人更有可能在三十年内患上早期心脏事件（库存图片）
估计四分之一的英国成年人患有代谢综合征，肥胖水平上升是主要驱动因素之一。
糖尿病、高血压和肥胖本身就会损害血管，专家警告说，同时患有这三种疾病可能会特别危险。
英国心脏基金会医学主任 Nilesh Samani 教授表示，这强化了成人早期健康监测的重要性。
“即使您感觉血压、腰围、胆固醇和血糖的微小增加可能会对您未来心脏病发作和中风的风险产生重大影响。
'重要的信息是，可以通过简单的措施来降低风险。均衡饮食、定期体育锻炼和不吸烟都有助于降低血压和胆固醇以及控制体重。如果生活方式的改变还不够，您的家庭医生还可以建议药物治疗，以帮助降低您的风险。”
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