许多人会毫不犹豫地去厕所小便。
但是，有时气味难闻的小便会让您感到惊慌，并质疑这种气味背后的原因。
在此，MailOnline 揭示了可能导致您的尿臭的前三种食物。据医生称，尿液有臭味。
伦敦全科医生塞米亚·阿齐兹 (Semiya Aziz) 博士表示，虽然气味异常的尿液通常是无害的，但您应该如果您发现持续变化，请咨询您的医生。
咖啡化合物和抗氧化剂被消化道吸收，分解成称为代谢物的废物，然后通过尿液排出，这会使尿液有气味
咖啡
咖啡
p>这对咖啡爱好者来说是个坏消息。咖啡是尿液臭味的常见诱因。
咖啡豆中的化合物和抗氧化剂被消化道吸收，分解成称为代谢物的废物，然后通过尿液排出体外，从而使尿液产生异味。
除此之外，咖啡因是一种利尿剂，这意味着它会增加尿液的产生。
< p class="mol-para-with-font">因此，大量喝咖啡的人会脱水，导致尿液中代谢物浓度更高、气味更浓。阿齐兹博士说：“咖啡中发现的化合物可能会给尿液带来更强烈、更明显的气味。
'虽然它可以作为一种利尿剂，它也会导致脱水，进而导致尿液浓缩和更明显的气味。”
虽然普通人英国和美国每天喝两杯左右，许多人依靠五杯来度过一个工作日。
臭尿并不是饮用尿液的唯一缺点这么多热饮。大量咖啡因会对您的心脏产生严重影响。
摄入高剂量（超过 500 毫克，大约五杯咖啡）会导致焦虑，烦躁、失眠和心率加快。
一杯可含有 80 至 100 毫克。
芦笋、大蒜和洋葱
辛辣食物会导致尿液发臭，这并不奇怪。
芦笋、大蒜和洋葱等含硫食物不仅会对小便的气味产生巨大影响，还会对小便的颜色产生巨大影响。
甲硫醇是这些食物中的一种硫基化合物，它被吸收到血液中并通过人体的肾脏系统 - 肾脏、输尿管和尿道。
芦笋、大蒜和洋葱等含硫食物不仅会对小便的气味产生巨大影响，还有颜色
这是导致尿液有臭味的常见原因，被描述为烂白菜。
然而，并不是每个人都能闻到这种恶臭。
据估计，只有不到 50% 的人能在食用硫磺后闻到尿液发生变化- 包装食品，如芦笋。
有些食品还可以更快地分解硫副产品，因此没有足够的硫副产品通过人体的肾脏系统，从而产生任何影响。
阿齐兹博士说：“芦笋是一种蔬菜，含有一种叫做芦笋酸的化合物，这种化合物在被人体分解时会产生类似硫磺的气味。< /p>
'幸运的是，不是每个人都能闻到这种气味，但那些闻到的人可能会在食用后不久注意到强烈的刺鼻气味。sparagus。'
香料
赋予咖喱气味的成分也可能让你的尿液闻起来很奇怪。
孜然、姜黄和香菜等香料都是众所周知的臭尿罪魁祸首。
芳香化学物质使这些美味佳肴具有诱人的气味，在它们通过体内时可以保持不变。
即使您的所有食物都已消化，这些有臭味的化合物仍然可以通过您的肾脏，并在您的小便中很明显。
均衡饮食应该是什么样的？
根据 NHS 的规定，膳食应以土豆、面包、米饭、面食或其他淀粉类碳水化合物为主，最好是全麦
• 每天至少吃 5 份各种水果和蔬菜。所有新鲜、冷冻、干燥和罐装的水果和蔬菜都算在内
• 以土豆、面包、米饭、面食或其他淀粉类碳水化合物为主食，最好是全麦
• 每天 30 克纤维：这与吃以下所有食物相同：5 份水果和蔬菜、2 块全麦谷物饼干、2 块厚片全麦面包和带皮的烤大土豆
• 选择低脂和低糖的乳制品或乳制品替代品（例如大豆饮料）选项
• 吃一些豆类、豆类、鱼、蛋、肉和其他蛋白质（包括每周 2 份鱼，其中一份应该是油性的）
• 选择不饱和油和涂抹酱，少量食用
• 喝 6 杯每天 -8 杯水
• 成人每天应摄入少于 6 克盐和 20 克饱和脂肪（女性）或男性 30 克< /p>
来源：NHS Eatwell 指南
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联