家庭作业、家务、接送、没完没了的待办事项……家庭生活已经够忙了，不用担心晚餐吃什么。
但正如任何父母都知道的那样，为您的孩子——而且不是那么小——做美味、营养的饭菜一直在您的脑海中。
而且要取得正确的平衡并不容易，要做一顿对每个人都有好处的饭——他们真的想吃。
好吧，如果你想要干净的盘子、饱满的肚子和快乐的晚餐时间，帮助就在眼前。
快速晚餐时间款待：每个人都会喜欢的家庭食物，而且可以快速烹饪！
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比赛于 2023 年 5 月 31 日 23:59 结束。适用条款和条件。
借助 McCain 的简单快捷的家庭食谱，您可以使用空气炸锅瞬间为所有家庭准备美味佳肴。
像这样烹饪你最喜欢的薯条不仅是让晚餐上桌的最快方式，而且它也更便宜，比你的烤箱消耗更少的能源。
在空气炸锅中使用 McCain 冷冻薯条、薯条和炸薯条可确保极致的脆度，使它们成为一系列健康的周中餐的完美搭配，每个人都会要求几秒钟。
更好的是，您可以在 20 分钟或更短的时间内将它们放在餐桌上——这意味着您不必在晚上做饭，而是可以与家人共度美好时光。
从广受欢迎的火鸡肉丸马力拉炸薯条到孩子们会喜欢的时尚粉碎汉堡，从金黄色的南方炸鸡片和炸薯条到美味的 ciabattas 空气炸锅halloumi，这就是您一直在等待的食谱灵感。
无论您喜欢直切还是波纹切薯条、脆皮薯条或微笑薯条，菜单上有适合每个人的东西。
没有复杂的准备工作，没有难以找到的食材或需要耗时的烹饪：您所要做的就是储备在您最喜欢的 McCain 产品上，添加一些额外的东西，让空气炸锅为您完成这些繁重的工作。
为了现代便利和美味，McCain勾选所有框。继续阅读全家人都会喜欢的令人垂涎欲滴的周中餐……
火鸡肉丸 Marinara Fries
绝对美味：土耳其肉丸 marinara 薯条
这些肉丸在烟熏番茄酱中烹制，里面有很多隐藏的蔬菜，上面放着配上粘稠的融化马苏里拉奶酪，花几分钟时间制作，放在香脆的炸薯条上享用，味道极佳。
准备时间：3 分钟
烹饪时间：16 分钟
难度级别：简单
份量：4
成分：
500g Cut Home Chips
400 克瘦火鸡肉碎
4 汤匙燕麦粥
1 个鸡蛋，打散
1 个洋葱，切丁
3 瓣大蒜，压碎
1 汤匙橄榄油
2 根芹菜条，切丁
2 根胡萝卜，切丁
2 x 400 克罐装切碎的西红柿
2 茶匙烟熏辣椒粉
½ 茶匙辣椒片< /p>
1 茶匙干牛至
100 克磨碎的马苏里拉奶酪
椒盐
低脂烹饪喷雾
方法：
将空气炸锅的两个篮子预热至 200C。
在一个碗里，混合火鸡肉末、燕麦粥、打好的鸡蛋、一瓣压碎的大蒜和半个洋葱丁。调味。
用干净的手将混合物混合成 12 个李子大小的球。用烹饪喷雾轻轻喷洒并放入一个空气炸锅篮中。
将薯条倒入另一个篮子中。将两者都设置为煮 8 分钟。
在煮肉丸和薯条的同时，制作酱汁。在煎锅中用中火加热橄榄油，加入切丁的芹菜、胡萝卜、半个洋葱和剩余的大蒜。
搅拌至变软，然后加入切碎的番茄、辣椒粉、辣椒和牛至。小火慢炖，加入一两滴水使酱汁变松。
在空气炸锅中摇动薯片，将肉丸翻过来再煮一个8 分钟。
一旦变成褐色，将肉丸放入酱汁中搅拌。用盐和胡椒调味。
上桌，每人放上 3 个肉丸、大量酱汁和一把磨碎的马苏里拉奶酪。你也可以把它放在桌子中间的一个大共享盘上。
Southern-Fried Chicken and Chips
用这些金黄色的鸡柳为周中的饭菜增添情趣，佐以大蒜味的青豆和 Cajun 薯片（调味料可多可少）——保证美味家庭最爱！
完全取悦人群：南方炸鸡和薯条
准备时间：5 分钟
烹饪时间：15 分钟
难度级别：简单
份量：4
成分：
500 克直切家用薯条
500 克迷你鸡胸肉
110 克 panko 面包屑
1 汤匙植物油
1 茶匙：
- 烟熏辣椒粉
- 大蒜颗粒
- 洋葱颗粒
1/4 茶匙辣椒
2 个鸡蛋，打散
300 克青豆
3 瓣大蒜，压碎
盐和胡椒
低脂烹饪喷雾剂
1 茶匙 Cajun 调味料（可选）
1 个酸橙，切成楔形
方法：
预热两个篮子的空气将油炸锅加热至 200 摄氏度。
将面包屑、植物油和香料放入一个大的浅碗中，混合成易碎的质地。
将打好的鸡蛋放入另一个碗中。
将鸡柳浸入鸡蛋中，抖掉多余的部分。< /p>
接下来，将每一个都压入面包屑混合物中，确保所有面都涂好。
把它们放在空气炸锅的篮子里。单层是最好的——所以如果你有一个较小的空气炸锅，你可能需要分批这样做。
把薯条倒进另一个篮子里。将两者都煮 8 分钟。
在煮的同时，清洗并修剪豆子。将大蒜、盐和胡椒粉以及一些低脂烹饪喷雾放入碗中。
小心地从空气炸锅中取出鸡柳，用勺子舀把豆子放进篮子里，把鸡肉放回上面，另一面朝上。摇动薯条。
再煮 7 分钟。如果使用他是 Cajun 调味料，在烹饪时间结束前 2 分钟将其撒在薯条上。
检查鸡肉是否完全煮熟——不是呈粉红色中间——上菜前。较厚的鱼片可能需要额外几分钟。
将鸡肉、薯片和豆子放在一边。
碎芝士汉堡和香脆炸薯条
用这道简单的家常菜节省周五晚上外卖的费用'fakeaway'：一种时尚的粉碎汉堡，上面覆盖着融化的奶酪和芝麻面包中的所有辅料，配以脆皮炸薯条和沙拉。
美味的家常菜：碎芝士汉堡和香脆炸薯条
准备时间：6 分钟
烹饪时间：14 分钟
难度级别：简单
份量：4
成分：
400 克脆皮薯条
< p class="mol-para-with-font">2 个玉米棒子4 个四分之一磅牛肉汉堡
1 茶匙烟熏辣椒粉
½ 茶匙孜然粉
一小撮盐
8 片成熟的切达干酪
一把新鲜生菜
2 个西红柿，切片
8 个小黄瓜，切片
4个芝麻汉堡包
什锦沙拉叶
2 汤匙橄榄油
2 汤匙香醋
低脂烹饪喷雾
番茄酱上桌
方法：
将空气炸锅的两个篮子预热至 200C。
将薯条倒入一个篮子中并开始煮 4 分钟。
将整个玉米放入微波炉安全碗中，加入半杯水，然后用微波炉高火加热 2 分钟。
接下来，将每根玉米棒子端着，用锋利的刀小心地从中间切下。将平的一面朝下放在砧板上，再次纵向切片，这样每块都有四个“肋骨”。
在一个碗里，在玉米肋骨上撒上辣椒粉、孜然和盐，并用低脂烹饪喷雾喷洒全身。将它们放在空的空气炸锅篮的底部。
“粉碎”汉堡。将每个四分之一磅炸鱼放在两张防油纸之间，然后用鱼片或平底锅将其压平（约 1/2 厘米厚）。
将汉堡放在玉米排骨上，然后将两个篮子（另一个篮子装有薯条）放在一起煮 5 分钟。
同时，将沙拉叶扔掉加入橄榄油和香脂。
摇动装有薯条的篮子。取出汉堡，摇晃玉米排骨，然后将汉堡放回顶部，另一面朝上。
将两者再煮 5 分钟。
在汉堡做好前两分钟，在每个肉饼上放 2 片切达干酪，然后放回空气炸锅使其融化。如果它们是分层的，您可能需要分批进行。
将汉堡包切成薄片，涂上番茄酱，然后用奶酪馅饼将它们分层，生菜、番茄片和小黄瓜。
与脆皮薯条、玉米排骨和沙拉一起食用。
Halloumi and Pesto Ciabattas with Smiles
简单、俗气且非常美味，这些烤的 ciabattas 充满了酥脆哈罗米干酪、红辣椒香蒜酱和新鲜芝麻菜，搭配金土豆微笑和健康的蔬菜。
-src="/uploads/allimg/230505/030PQa3-8.jpg" height="517" width="634" alt= “简单、俗气、绝对美味：Halloumi 和香蒜沙巴塔面带微笑”课程s="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />简单、俗气且非常美味：Halloumi 和 pesto ciabattas 微笑
准备时间：3 分钟
烹饪时间：10 分钟
难度级别：简单
份量：4
成分：
250g Potato Smiles
2 x 225g halloumi 块，每块切成薄片四个大矩形
每个 1 茶匙：
- 干罗勒
- 干牛至
- 干百里香
3 汤匙橄榄油
4 个面包卷
100 克红辣椒香蒜酱
60 克火箭叶
3 根胡萝卜，切成条状< /p>
黄瓜 1 条，切成条状
青椒 2 条，切成条状
方法：
将空气炸锅的两个炸篮预热至 200C。
< p class="mol-para-with-font">用 1 汤匙橄榄油刷上 halloumi 切片，撒在香草上，并在其中一个空气炸锅篮中排列——尽可能少的层。< p class="mol-para-with-font">将 Smiles 倒进另一个篮子。将两者都设置为煮 5 分钟。Shake the Smiles 并设置为再煮 5 分钟。
将 halloumi 翻过来，再煮 4 分钟。
用剩余的油刷 ciabatta 面包卷的内部。< /p>
一旦 halloumi 变成金黄色，将其取出并将面包卷放入空气炸锅中，油面朝上，烤 1 分钟。根据面包卷的大小，您可能需要分批进行。
在每个加热的面包卷上撒上一大勺香蒜沙司，上面撒上 2 个哈罗米干酪每人切片，最后撒上一把芝麻菜叶。
微笑着享用蔬菜沙拉。
拉起你的筹码！
忘掉无聊的老土豆……对于终极配菜、共享拼盘或电影夜宵，一切都是为了拉起你的芯片。这些食谱适用于所有 McCain 产品——那么为什么不从中汲取灵感并想出您自己的风味组合呢？
芝士薯条：尝试添加磨碎的切达干酪混合物（每 400 克薯片 50 克）和巴马干酪（每 400 克薯片 20 克），直到烹饪结束时才会有金黄色的奶酪味。
美味和辛辣：1 茶匙烟熏辣椒粉或辣椒粉，或 ½ 茶匙辣椒粉，会给你的薯片带来辛辣味。
大蒜黄油：加入 1 茶匙大蒜粒、一小块咸黄油和一把新鲜欧芹，烹制出美味的大蒜薯条。
新鲜和辛辣：要获得辛辣的味道，撒上 ½ 切碎的新鲜欧芹红辣椒、一把新鲜香菜、少许盐和半个酸橙汁放在煮熟的薯片上。
PERI PERI：尝试摇晃 1-在你的薯条上放 2 茶匙 peri-peri 调味料——和一碗蛋黄酱一起食用——制作美味的假炸薯条。
油炸薯条的重要提示
1。不要将空气炸锅的篮子装得过满 - 空气需要在内部循环才能烹制薯条。
2.定期摇动篮子，使每个边缘、脊和角落都煮熟至完美。
3.在烹饪后或快结束时给薯片调味，以获得最大的风味。您可以在空气炸锅的篮子里这样做——只需在上面撒上调味料，然后摇一摇炸薯条。
4.将薯条留在空气炸锅中，直到您准备好上桌：这样可以让它们保持温暖和清脆。
5.不同的型号有不同的烹饪时间、温度设置和程序模式，因此请查看您的型号的烹饪说明。
聪明的烹饪：您可以赢得 Ninja Foodi 双区空气炸锅 - AF300UK - 见上文！
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