本周早些时候，黛米·摩尔 (Demi Moore) 穿着一件 60 岁的小猎豹印花细绳比基尼摆出造型，震惊了粉丝们——这些照片让很多人想知道她是如何拥有如此令人羡慕的体格的。
在周四上传到 Instagram 的其中一张照片中，这位幽灵女演员斜倚在海滨别墅甲板上的沙发上，她的小吉娃娃抓饭坐在她身上
在另一张照片中，她蹲在沙滩上，将狗抱在身边，背景是海滨别墅、冲浪板和棕榈树。
但这位抗衰老的黑发美女让她的 440 万粉丝惊叹于她的美貌。
在其中一张照片中，她蹲在沙滩上，将狗抱在身边，背景是海滨别墅、冲浪板和棕榈树
可以说 Demi 的饮食和锻炼制度在她的一生中经历了不同的阶段。
在 20 多岁和 30 多岁时，她开始沉迷于自己的身体形象，然后中断了四年的锻炼，最终决定采用更平衡的日常活动。
在这里，FEMAIL 介绍了 Demi 不断变化的状态，这导致她在 60 岁时拥有令人惊叹的比基尼身材。
Demi摩尔在 20 多岁和 30 多岁时痴迷于自己的身体，并通过艰苦的饮食和健身制度让自己在屏幕上看起来很好
在她的回忆录《头脑特工队》中，明星详细介绍了作为一名年轻女演员，她如何依靠高强度的饮食和锻炼来塑造她的大片角色。
“我觉得自己无法停止锻炼，”布鲁斯威利斯和阿什顿库彻的前任在她的书中写道。
这股热潮始于 1992 年，当时她在军事法庭剧《几个好男人》中与汤姆克鲁斯和杰克尼科尔森演对手戏。
Moore 已经在电影 St Elmo's Fire 和 About Last Night 与 Rob Lowe 中成名，她想穿上制服展现自己的最佳状态
热潮始于 1992 年，当时她作为演员在军事法庭剧中与汤姆克鲁斯和杰克尼科尔森演对手戏 几个好男人
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'为了拍那部电影而塑形让我对健身产生了一种痴迷，这种痴迷会在接下来的五年里消耗掉我。我从不敢松懈。
但是当她拍摄好男人的时候，她刚刚迎来了她的女儿斯库特，因为她想尽快减掉婴儿的体重，所以她去了健身房很难。
这位前 Brat Packer 开始“过度锻炼”，据报道，她的锻炼方式包括每天跑步 6 英里、骑长途自行车和每天举重达两个小时。
但她变得如此苗条以至于“母乳中的脂肪不足”。
Demi 被告知要开始给孩子喂配方奶，虽然封面女郎被“压垮了”，但她并没有放慢练习速度，因为这位明星觉得她的角色要求她坚持这个制度。
下一部电影是罗伯特·雷德福 (Robert Redford) 和伍迪·哈里森 (Woody Harrelson) 主演的《不雅求婚》(Indecent Proposal)，其中罗伯特的角色支付 100 万美元与黑发女人上床，因此黛米感到压力很大，要看起来像个超模。
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下一部电影是 Robert Redford 和 Woody Harrelson 的不雅求婚（如图），其中罗伯特的角色支付 100 万美元与黑发上床，因此 Demi 感受到了看起来像超级名模的压力
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'我会再次出现，而且我会尽我所能想想我的身体，我的身体，我的身体，”她说。
'我在我已经过度的锻炼程序上加倍努力。我戒掉碳水化合物，跑步，骑自行车，在所有可以想象到的机器上锻炼。”
再一次，在 1996 年的脱衣舞中，黛米的角色必须发挥作用一根脱衣舞杆。
'当我制作脱衣舞时，早餐我会量出半杯燕麦片并用水准备，然后剩下的那天我只会吃蛋白质和一些蔬菜——仅此而已，”她说。
'如果所有这些对我身体的痴迷对你来说听起来很疯狂，那你没有错：饮食失调很疯狂，它们是一种病。但这并不会使它们不那么真实。”
40 多岁时，黛米决定放慢脚步，但仍保持积极的生活方式
在她 40 多岁时，这位银幕明星决定是时候开始放慢脚步了，并将注意力转向低强度锻炼，同时仍保持积极的生活方式。
黛米在 2010 年透露，她已经开始练习高温瑜伽，该瑜伽已被证明可以“增强下半身力量、下半身和上半身的运动范围，并在健康状态下保持平衡”成人，'根据国家医学图书馆的说法。
她当时的教练 Gregory Joujon-Roche 向 InStyle 证实这位明星已经完全致力于锻炼，还加入了力量训练。
但是，不满足于简单地参加，几年后证实 Demi 实际上已经成为一位经过验证的昆达里尼瑜伽老师 - 其学科侧重于通过呼吸技巧和身体姿势提高个人意识。
在她 40 多岁时，这位银幕明星决定是时候开始放慢脚步了并将注意力转移到低强度锻炼上，同时仍保持积极的生活方式
这位 47 岁的女演员在接受 Elle 采访时透露她终于开心了
她告诉该出版物：“我对自己的身体极度着迷。我用它来衡量自己的价值。
'我试图主宰它，我做到了，而且我多次改变它。但它从未持续过，最终除了暂时的快乐，它没有给我带来任何东西.
'变瘦能解决任何问题吗？不，讽刺的是，当我放弃了支配自己身体的欲望时，它竟然变成了我一直想要的身体。
'但它只是当我停止尝试控制它时发生了。归根结底，这种痴迷是毫无意义的。'
这位女演员在进入新阶段之前停止了四年的锻炼在 2019 年
Demi 决定停止锻炼四年，然后使用“镜子”通过虚拟有氧舞蹈课程暂时回归。
该设备允许用户在自己舒适的家中锻炼身体，并参加提供个性化指导的课程。
她于 2019 年 5 月在 Instagram 上庆祝这一时刻。
女主角上传了一段视频，她解释说：“我已经四年多没有锻炼了”，然后告诉粉丝们祝她好运。
Demi 决定停止锻炼四年，然后通过虚拟健身房 The Mirror 参加有氧舞蹈课程暂时回归
这位现年 60 岁的明星也很注意自己摄入的物质。
她遵循严格的纯素饮食，这意味着她只吃无需烹饪即可食用的生植物性食物。
有人声称，配料可以在烹饪过程中会失去重要的营养素和酶——生吃植物性食物会提高能量水平，预防疾病并促进整体健康。
她不是唯一的著名的面孔和其他人一起报名参加节食，包括格温妮丝·帕特洛 (Gwyneth Paltrow) 也效仿。
但劳拉·布朗 (Laura Brown) 博士警告说，提赛德大学营养学高级讲师警告说，如果长期坚持这种饮食方式，弊大于利。
现年 60 岁的明星遵循严格的纯素饮食，这意味着她只吃无需烹饪即可食用的生植物性食物
On The Conversation web在网站上，她说有些蔬菜在煮熟后实际上会提供更多的营养成分，因为这个过程有助于分解细胞壁并释放营养成分。
尽管如此，纯素饮食似乎对黛米有效，黛米也是拒绝饮酒的名人之一。
在她的回忆录中，她透露在前夫阿什顿库彻告诉她他怀疑酒精中毒的存在后，她用啤酒打破了 20 年的清醒期.
但是，尽管有短暂的旧病复发，但又一次恢复了清醒。
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