在一个细雨蒙蒙的星期一早晨，40 名妇女在阳光海岸腹地的社区礼堂里咯咯地笑。
她们正在完成一个笑声瑜伽课旨在为生活带来欢乐和火花的国际幸福日。
这种练习结合了喧闹的笑声和呼吸练习，以提高能量和幸福水平，听起来很有趣.
主持人 Po Mei Kwong 说持续的笑声显示增加血流量和释放积极荷尔蒙的直接好处。
但是建立一个“笑的习惯”也有长期好处。
“老实说，生活并不总是给你笑或快乐的理由，但它只是[创造]积极的心态，”她说。
“我们都知道笑是最好的药。只要你笑了，你就会感觉很好。”
“有时候，我不得不承认，这感觉很奇怪，”她说。
“但是一旦你参与进来然后大笑，进行眼神交流，建立联系，像孩子一样玩耍，然后很快你就会开怀大笑，有时很难停下来。”
邝女士说小孩子每天笑几百次，但大人太认真了。
“这是有条件的笑，他们需要一个要笑，他们需要去看喜剧，”她说。
“大笑瑜伽的理念是，如果你笑 10 到 15 分钟，你就会收获好处。
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“对我来说，快乐是活着的关键要素。”
运动是如何开始的？
大笑瑜伽是28年前由印度医生Madan Kataria发明的。
它融合了模拟笑声练习、拍手、轻柔的伸展运动和瑜伽深呼吸。
“他们从孟买公园里的一个笑话和五个朋友开始，”昆士兰笑声瑜伽教练 Heather Joy Campbell 说。
“他们意识到笑话有点陈旧 [所以] 他们开始着手研究我进行了有趣的练习，包括笑声和瑜伽呼吸——其余的都在进化。”
昆士兰有 13 个笑声瑜伽团体，从凯恩斯到黄金海岸再到斯坦索普。
坎贝尔女士将这项运动描述为“快乐和积极的小中心，将带来幸福的社会联系、心理健康和身体健康”。
“我第一次做大笑瑜伽时就迷失了自己，我没有意识到自己的压力有多大 [以及] 我对待生活的态度有多么严肃，”她说。
"这是一种让我们不开玩笑就能大笑的做法。
坎贝尔女士说笑可以帮助人们应对疾病和健康状况。
“压力是一个重要的关键因素，我们看到人们在笑时会过着不同的生活，”她说。
“这是一个积极的开关，我们觉得更好。”
参与者一起笑
首先- 参加者 Deb Smith 说她很高兴加入了这个班级。
"T世界上没有足够的笑声，”她说。
“这样做很好，而且很放松。
“我看到了一些那些特别爱笑的人，我想更像那样。”
新手凯西·希克森 (Kathy Hickson) 说她笑了一个小时后感觉“棒极了”。
“我认为这很棒，因为您正在使用你的整个身体。我不认为人们意识到有多少笑声......会激发你的能量，”她说。
希克森女士说她最初不愿放松警惕，但女士Kwong 的热情很有感染力。
“当你在 Po 身边时，你永远不会笑，”她说。
“她就是那个活泼的人，她的能量令人难以置信。”
这次会议是阳光海岸和谐周庆祝活动的一部分。
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