First Dates 的 Cici Coleman 在周二分享到 Instagram 的前后快照中展示了她令人难以置信的身体转变。
这位 36 岁的真人秀明星在健身了几个月后，穿上了一件深 V 型豹纹比基尼，以炫耀她令人羡慕的健美身材。
Cici还发布了一张她在度假时身着绿色比基尼、手里拿着饮料的复古照片。
这位电视明星，同时也是一名健身教练，告诉她的追随者，当她不再关心自己吃的东西时，她发现自己体重增加了。
Cici 告诉她的粉丝：“重量训练不会让你变胖
哇！First Dates 的 Cici Coleman 在周二分享到 Instagram 的前后快照中展示了她令人难以置信的身体转变
< img id="i-c8ed38f398315743" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAAIBRAA7" data-src="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/03/21/ 12/68937 699-11885411-image-a-26_1679401645748.jpg" height="1130" width="634" alt="健康：电视明星，同时也是一名健身教练，告诉她的追随者她发现当她停止时体重增加了关心她吃的东西" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />健康：这位同时也是健身教练的电视明星告诉她的追随者当她不再关心自己吃的东西时，她发现自己体重增加了
'这个卷轴中的照片是我每周参加 5 次集体锻炼课程的旅程，并且不考虑我吃什么，每周进行 3 次重量训练，优先考虑睡眠和注意饮食。
'这种转变真的没有那么奢侈;我刚请了一位教练来教我如何更有效地训练以获得我想要的结果。
'我现在训练较少但强度更高。我仍然吃饼干，但我也通过高蛋白饮食为我的身体提供能量。
'如果你没有得到想要的结果，也许你需要看看你是如何训练的。'
Cici 于 2015 年在 First Dates 中担任女服务员，当时她 28 岁。< /p>
去年，在登上第 4 频道相亲节目之前，她透露自己“离无家可归只差一步”。
Cici 要求她的追随者鼓励她的追随者“问她任何事情”，其中一个回答说：“我不知道自己想做什么或我是谁，这是一件坏事吗？” 25？”
Cici 在回复中向她的追随者保证并说：“伙计。 25 岁时，我离无家可归只有一步之遥。我对自己想做什么一无所知。但我有希望。'
Cici 解释道：'我现在训练较少，但强度更高。我仍然吃饼干，但我也用高蛋白饮食为我的身体提供能量'
src="/uploads/allimg/230322/1051304306-8.jpg" height="372" width="634" alt="热门节目：Cici 在 2015 年的 First Dates 中担任女服务员，当时她 28-years-old" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />热门节目：Cici 在 2015 年的 First Dates 中担任女服务员，当时她28 岁
金发美女继续说：'有了答案就可以卸下压力。你的一生都在等着你弄清楚你是谁。这不是一蹴而就的。这是一个持续的课程。
'每一刻都是一次新的体验，我们可以从中了解一些关于自己的事情。
'尝试不同的工作，犯更多的错误，通过这些错误（教训）找出你喜欢什么和不喜欢什么。
< p class="mol-para-with-font">'别忘了在旅途中玩得开心。也想象一下，如果你把这一切都弄明白了，生活会有多无聊。不会有任何改进的余地。我的错误是我最好的老师。”澳洲中文论坛热点
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