健身女王 Kayla Itsines 在家中发现一只巨大的昆虫后吓坏了。
31 岁的网红在 Instagram 上分享了一段视频，视频中一只大黄蜂一边吃着一只蜘蛛，一边沿着她家门口爬行。
'世界上最恶心的东西.最澳大利亚的东西。如果你不喜欢蜘蛛或黄蜂跳过过去。这实际上是在我家。把房子烧了，”她说。
Kayla 然后分享了她的未婚夫 Jae Woodroffe 使用易燃罐和打火机杀死昆虫的另一个视频。
p>“我很抱歉，但没有其他合乎逻辑的方法来处理这种情况，”她为视频加上了字幕。
当 Kayla Itsines 发现“恶心”的昆虫在她家周围爬行时，她吓坏了：“烧了房子！”
这篇帖子是在 Kayla 最近透露她在迎来第二个孩子后暂停了紧张的训练计划之后发布的。
这位因比基尼身材指南和健身应用程序 Sweat 而一举成名的影响者在 1 月份透露她正在从剖腹产中恢复并且不会工作
分享她与未婚夫 Jae 分享的她刚出生的 Jax 的可爱照片，她解释说她会推荐其他处于她处境的女性去看专家可以满足到产后恢复。
'我看到一些刚做过剖腹产的人的评论，问“你在做什么训练？ “或者“你每周锻炼几次”？她写道。
1s/2023/03/21/12/68937595-11885317-The_influencer_31_shared_a_video_to_Instagram_of_the_insect_craw-m-56_1679400425610.jpg" height="697" width="634" alt="这位有影响力的人在 Instagram 上分享了一段大黄蜂沿着门爬行的视频her property while eating a spider" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />这位有影响力的人在 Instagram 上分享了一段黄蜂在吃蜘蛛时她的财产
'我的回答......我没有训练。我的身体正在恢复，在我考虑再次移动我的身体之前，我会尽一切可能让它完全恢复。
'那么会发生什么六周后，你和你的医生预约以获得他们再次锻炼的批准（这很重要！！）。
'但我也记得在我上次怀孕之后……好吧，我得到了锻炼的批准，但我到底能做什么？？她继续说道。
在给她的 1540 万粉丝的信中，她继续说：“我建议去找一位专门从事孕后物理治疗的专业人士，他会检查您的腹部肌肉，然后将能够根据您的身体机能为您提供您可以进行的锻炼列表。
Kayla 然后分享了她的未婚夫 Jae Woodroffe 使用易燃罐和打火机杀死昆虫的另一个视频
'…然后在@sweat 应用程序中有我的孕后计划，h elp 将指导您完成健身之旅的下一阶段”。
她澄清说，刚从怀孕中恢复过来的女性不应该直接回到高强度训练。< /p>
'对我来说，旅程看起来更像这样：高强度训练 > 孕期锻炼 > 步行 > 产后锻炼 > 低强度锻炼 > 高强度训练.
'认识到您已经成长并养育了一个孩子 9 个月。给它时间，不要对自己抱有期望……记住，无论您能做或不能做什么运动……您的身体已经比以往任何时候都强壮得多，能力也更强。”
这篇帖子是在 Kayla 最近透露她在迎来第二个孩子后暂停了紧张的训练计划之后发布的
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