悲伤的影响可能超出其情感损失。越来越多的证据表明，悲伤会增加患心脏病、癌症、记忆力问题、消化问题和类风湿性关节炎等自身免疫性疾病的风险。
就是这个月，研究人员发现失去亲人的父母患心房颤动的风险增加，心脏跳动不规律，增加中风的风险。
研究人员瑞典卡罗林斯卡研究所研究了 1973 年至 2016 年间出生的 800,000 多名儿童父母的数据，得出结论认为，失去亲人的父母“可能会受益于家庭成员和卫生专业人员的更多支持”。卡罗林斯卡研究所流行病学家党伟博士的简单结论是“心碎了心碎”。
“我们发现失去与没有失去亲密家庭成员的人相比，亲密的家庭成员（例如孩子、伴侣、父母、兄弟姐妹）患心房颤动、心脏病、心肌梗塞（心脏病发作）、中风和心力衰竭的风险更高，”他告诉身体健康。
这是继去年发表在 JAMA Network Open 杂志上的研究之后发现的，该研究发现成年后失去父母会增加患心脏病和
越来越多的证据表明悲伤会增加身体状况的风险
科学家发现这种相关性与父母死亡的原因无关（即导致后代出现心脏问题的并不是与父母心脏问题的遗传联系）。
对此联系的解释是悲伤“可以表现出来”作为对身体、器官系统和免疫系统的压力”，伦敦私人诊所 Re:Cognition Health 的顾问神经学家 Steven Allder 博士说，他正在研究情绪创伤对大脑的影响。
< p class="mol-para-with-font">'这或许可以解释为什么人们在悲伤期间会生病，'他补充道。'因失去所爱之人而释放出的强烈而痛苦的情绪——可能伴随着睡眠不足和不健康的作息——被大脑解释为压力大的情况，导致它释放压力荷尔蒙皮质醇和肾上腺素，引发争吵——或-体内的逃跑反应。'
虽然这种压力反应旨在帮助我们逃离迫在眉睫的危险，但慢性压力压力会引起炎症，进而损害免疫系统。这使您更容易受到反复感染以及自身免疫性疾病的影响，在这种情况下，免疫系统会对身体发起攻击，从而导致类风湿性关节炎等疾病。
同时，肾上腺素的释放促使身体加快心率和呼吸频率。
肾上腺素激增被认为会导致心脏损伤，并可能与所谓的心碎综合征（或 takotsubo 心肌病）有关，即心脏左心室（其主要泵室）的肌肉突然变弱。< /p>
由于左心室无法收缩，心室向外膨胀。
它通常发生在丧亲之后，大约 90% 的患者是 50 岁或以上的女性，每 20 人中就有一人死于结果医院。幸存者的心脏形状和泵血能力通常会在三个月内恢复正常，但许多人会出现疼痛、心悸和呼吸困难等长期问题。
exp最大的危险期Allder 博士说，在失去配偶后的前三个月，人们会经历与悲伤相关的健康问题。
2016 年 5 月，当 Linda Aitchison 失去了 16 年的伴侣和当时 13 岁的双胞胎女儿的父亲，她的健康状况迅速恶化。 BBC 记者尼尔死于恶性黑色素瘤时年仅 44 岁。
"https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/03/20/18/68909723-11882537-image-a-2_1679335701057.jpg" height="423" width="634" alt="一项研究发现失去亲密家庭成员（例如孩子、伴侣、父母、兄弟姐妹）的人患心脏病的风险更高" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />一项研究发现，失去亲密家庭成员（例如孩子、伴侣、父母、兄弟姐妹）的人患心脏病的风险更高
一周之内，琳达悲痛欲绝，全身酸痛。他去世两周后，她被诊断出患有 2 型糖尿病，然后是百日咳。她还患上了肺炎，并因心律不齐入院过夜。
“我现在知道是悲伤对我造成的，”她说。来自伍尔弗汉普顿的作家、54 岁的琳达回忆说：“我记得那种悲伤的心碎感觉就像是身体上的某种东西。”
'我没有睡觉.我吃得不健康。我得了严重的百日咳——一个月两次。这变成了肺炎，我无法呼吸。我感觉我的整个身体都停止运转了。”
医生还诊断出心跳不规律，最终自行解决。
然后，在 2017 年，悲剧再次发生，琳达最好的朋友——她在尼尔去世后的‘摇滚乐’——突然死于肺癌。
再一次，琳达的身体健康受到了影响——她的血压飙升，她感染了周围的所有虫子，体重也增加了。她说：“我看起来和感觉都很糟糕。”
虽然有些人从悲伤咨询中受益，但另一种可能更令人惊讶的帮助缓解悲伤的方法是锻炼。< /p>
1 月份发表在 BMC Public Health 上的一项研究发现，体育锻炼有助于“减轻悲伤的结果并建立复原力”。
Linda 发现通过 NHS 临终关怀提供的免费悲伤咨询很有帮助。她在尼尔死后不久就开始了这项工作，并在她的朋友去世后重新开始工作。随着她的悲伤变得更容易控制，她能够通过吃得好、游泳和在新鲜空气中散步来恢复健康的体重。
'人们我认为悲伤只是一种情绪化的事情，但我相信我们是一个整体——我们的身体、思想和心灵——悲伤真的会对我们的身体造成伤害，”她说。
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