对大多数人来说，暑假是快乐的：家庭聚会、美食和远离工作的平静。
对于饮食失调的人来说，假期也可能带来压力矛盾。
Emma Hagan 已从她的疾病中康复。但她说神经性厌食症——一种涉及限制饮食的疾病——劫持了她童年的一部分。
“我 11 岁时被诊断出患有厌食症，这对我来说是一场完美的风暴：我是一个非常焦虑的孩子，我在一个更大的身体中长大，”她说。
这位 27 岁的女孩说，她的病最初是为了防止校园欺凌 — “因为在 2000 年代初期，拥有完美体重或尽可能小的想法很普遍。”
当时，Hagan 女士还太年轻，无法理解“她的疾病的心理牵引力”，但她说它一直伴随着她到成年，表现为精疲力竭和对食物的不健康关注。
“不过我不会把它分成几年，因为是……我的疾病复发在很多方面真正改变了我的生活，”她说。
暑假是她饮食失调最艰难的时期之一.
< p class="_39n3n">“人们关注的是少穿衣服，因为天气更热，但也有饮食文化的影响，认为我们应该允许自己在圣诞节吃任何我们想吃的东西，”她说。“但前提是我们在新的一年里弥补它。
“所以这是与食物的有条件的关系，围绕着必须挣钱而不是能够享受它并继续你的生活。”
Hagan 女士补充说，夏季的停工造成了一种“无精打采”，严重破坏了她对食物和食物的焦虑weight.
三分之一的女性避免穿泳衣
Melissa支持饮食失调症患者的蝴蝶基金会的威尔顿说，夏天带来了残酷和“荒谬的混合信息”。
“我们被告知要享受、放松和放纵，但我们也是exp穿上尺寸可笑的泳衣去海滩炫耀自己，”她说。
“你赢不了，这是饮食文化的一部分以及我们生活的社会。
“三分之一的女性避免在公共场合穿泳衣，因为她们担心自己的身体——这真的很可悲。”
TikTok 和 Instagram 是治疗疾病的“完美”风暴
格里菲斯大学的研究表明，只需几分钟观看在线美容内容，年轻人就会对自己的外表感到非常羞耻和焦虑。
蝴蝶基金会发起了一场节日活动，以回应围绕身体羞辱的“有毒信息”，过度放纵和饮食文化。
Wilton 女士说，人们在每年的这个时候感到压力特别大。
“人们非常关注身体，有很多关于食物的社交活动，人们看到了他们可能有一段时间没见过的家人，”她说。
Wilton 女士建议人们留意标志
“有限制性进食障碍，然后是暴食症和神经性贪食症，这些实际上更为普遍，”她说。< /p>
"人们可能会表现出强迫行为，例如检查身体和专注于自己的外表和体重。
"或者他们可能会对出现在公共场合感到焦虑。"< /p>
她说体验因人而异，“但是如果你所爱的人正在改变他们与食物的关系，或者他们体重增加或减少很多，或者对食物感到焦虑“， 他们可能需要支持。
基金会的帮助热线 — 1800 334 673 — 在东部各州每周 7 天从早上 8 点到午夜开通。
食物应该是庆祝和积极的
威尔顿女士建议人们与那些人进行“非判断性”对话可能正在挣扎的人，“询问他们是否关心自己的饮食或身体形象”。
“但不要发表麻木不仁的评论，”她说。
“不要谈论某人的体重或外貌，即使这个人的 [形状] 自您上次见到他们以来似乎已经发生变化。”
另一个建议是将食物重新定义为喜庆的和积极的。
“并成为你希望家人看到的榜样，”她说。
“所以，不要对自己的外表或饮食习惯做出 [负面] 评论。”
事先练习吃圣诞食物
Hagan 女士现在拥有两个大学学位，并希望成为一名律师。
“如果我屈服于饮食失调，我将无法以一种方式使用我的大脑，”她说。
经过多年的奋斗，当她意识到自己“厌倦了生病”时，她说她战胜了疾病。
“我真的得到了锻炼了解饮食失调恢复的理论，”她说。
“因此，了解要说的话和不同的治疗方式。
“我也永远感谢我的父母提供实际和经济上的支持。
“他们和我一起吃饭，鼓励我继续康复，当我只想停止并完全放弃。”
Hagan 女士的建议那些与饮食失调作斗争的人不要推迟寻求帮助，因为康复是可能的，而且可以是永久性的。
至于暑假，她说帮助她的一个技巧是练习在受控环境中聚会前吃某些圣诞食物。
这些通常独自在家的“练习跑”有助于减少她对食物的焦虑，因为她可以“收集证据”证明食物不会伤害她。
“然后我可以在圣诞节复制它，这样它就会感到安全，”她说。
“并尝试找到一个你可以求助的人，一个可以在艰苦的用餐期间或之后在那里的人。
“只要确保与你想要的联系，而不是你的饮食失调。”
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