我们都知道生孩子是确保睡眠不足的不二法门，但是一项新的研究表明，婴儿对我们的睡眠模式造成的损害可能持续数年。
如果这项来自英国华威大学的研究有所作为，那么准确地说是六年。
研究人员研究了在2008年至2015年生孩子的近4700名父母的睡眠情况，他们发现孩子的出生会对睡眠产生重大的短期影响，特别是对女性而言。
“睡眠满意度和持续时间随着分娩而急剧下降，并且在前三个月（分娩后）达到最低点（最低点），女性受影响更大。”他们指出。
在前三个月，母亲平均比怀孕前少睡了一个小时，而父亲则少了15分钟。
“在孩子出生后，女性往往比男性经历更多的睡眠中断，这反映出母亲仍然更多地扮演主要照顾者的角色，而不是父亲。”华威大学心理学系的Sakari Lemola博士写道。
然而，该研究还表明，即使孩子到了4到6岁，与怀孕前的睡眠时间相比，母亲的睡眠时间仍然短20分钟，父亲的睡眠时间缩短15分钟。
与有经验的父母相比，第一次父母的睡眠效应更为明显。 在出生后的前半年，与奶瓶喂养的母亲相比，母乳喂养的睡眠效果更受影响。
较高的家庭收入和“心理社会因素”，例如双亲或单亲抚养，似乎并未预防分娩后睡眠的这些变化。
“虽然生育孩子是大多数父母的主要欢乐来源，但与父母角色相关的需求和责任的增加可能会导致睡眠时间缩短、睡眠质量下降，甚至在第一个孩子出生后六年内都会降低。” Lemola博士写道。
https://www.news.com.au/lifestyl ... e7b7d2fa1fadeb5c9df
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翻译完了我心里就一句——废话，这还用你说，七年多了，老子还是不到七点就自己醒！
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不生!
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更准确点说，是影响妈妈的睡眠长达N年。无论发生什么，爸爸永远是可以酣睡的。
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我请两个保姆就行了
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不生就对了
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睡觉去了
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是啊。看到那两个15分钟，我……算了不说了
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这东西睡不出credit来
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安慰一下，没有老人帮忙自己带娃的父母都是折翼的天使
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这些专家为什么不把时间精确到秒呢？
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睡前泼冷水影响睡眠质量
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孩子是债，不生债怎么还
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为什么不是三个？
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2个看来够用，但是可以扩充
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这就有点瞎说了，好多爸爸中途起夜为孩子喂奶，换尿布，睡眠质量大受影响之外还有一天工作要做
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小时候是哥哥姐姐带我。我四岁开始就要照顾弟弟妹妹了。
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何止
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哇，你们家几个？超生游击队？
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我觉得还可以呀。除了前半年，之后我又回复到之前啦
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我都多少年没睡过整觉了。:-(
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这个好像不用研究也知道吧？
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我有老人带，孩子小时候夜夜陪娃。
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每个家庭都不一样
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我觉得至少8年。后面孩子大了早上早早醒吵你，半夜咳嗽去找妈妈，妈妈起夜发现孩子深更半夜在偷偷看小说，等等等等，永远难以恢复以前的睡眠
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看过一句话，孩子是债，至于是生来还债还是讨债的就看运气了
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睡眠不足会严重影响智商
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不止
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以后用机器造人，都别生了
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