新西兰马大姐~nathan 妈~有过sleep training 的妈妈们进来给

在新西兰

宝宝：Braden，11周大
每天吃饭挺规律的，白天3个小时一次，晚上7点半左右洗澡，洗完澡直接吃奶，吃饱后比较好哄睡，第一次差不多4-5个小时醒，吃饱后可以半个小时睡着，后面还是每三个小时吃一次。全母乳喂养。

sleep training Braden不是为了让他睡整觉，其实他已经很乖了，最主要的目的和马大姐一样。。。。让宝宝可以自己入睡，而不是在妈妈怀里挺着歌谣入睡。。。不仅仅要抱着晃着，还要溜达着。已经13斤的大肉球呀！！！！妈妈的胳膊已经越来越hold不住了。。。。这几天手腕和关节都疼的厉害！

以前没觉着是个问题，心想大人累点孩子舒服就好了。但是昨天参加完new mum coffee group后忽然意识到，Braden和其他宝宝差别太大了。。。。人家都在妈妈怀里乖乖地，偶尔哼唧一下哄哄就睡了，人家的妈妈都可以喝咖啡聊天。只有我们家宝宝哼哼唧唧，要满地走着才睡觉。。。在聚会的1个半小时里，braden玩的时间加起来不过10分钟，剩下的时间不是睡觉就是哼唧。。。。这叫聚会吗？？？？

昨天下午回来，按照plunket nurse教的，在宝宝开始困了，但还清醒的时候放进了cot，进行cry it out的训练。手机定好时间，宝宝哭3分钟进去安慰一下，再5分钟。。。慢慢延长。。。。可是没过多久我就高血压了！头疼，心疼，没晕过去！不知道为什么我对宝宝哭反应超大。。。有次宝宝哭得大声我都差点回奶了。。。。好吧，我承认我太脆弱了。。。可是不能就这么放弃吧？我哭，婆婆也哭。。。老公没哭可是也压抑的很。。。。

反省了一晚上，又看了sky上妈妈们发的帖子，今天早上起来和婆婆还有老公沟通了一下，决定用比较温柔的方法training。其他不变，只不过在宝宝大哭的时候选择抱起来安慰他，不哭了再放下。再等到大哭了再抱起来。可是也不知道是因为braden固执还是我的方法不对，每次从把宝宝放在cot到睡着都要50分钟左右，而且都是他哭累了才睡着。最心疼的是他睡小会儿就醒了，似乎还没忘记刚才的不开心，又继续大哭。。。。

我该怎么办？？？？

更新：
看了各位妈妈的回复，今天下午和婆婆谈了下，自己也下定决心了，狠心狠心再狠心！！！今天晚上给他洗澡---喂奶---拍嗝-----包起来---放小床---听音乐-------------------然后开始training。。。。第一次4分钟，第二次8分钟，第三次以后10分钟。
希望可以做得到。。。。。婆婆说她去后面花园呆着，宝宝不哭再回来。。。。。

再次更新：
看了nathan 妈和马大姐的回复，又去搜了nathan妈睡眠宝典的那篇文章出来读。作为一个不能狠下心来的妈妈，家里还有个心更软的婆婆，决定确定Braden 睡眠训练的最终方案：
1. Braden吃的不成问题，胀气在前两个星期已经好得差不多了，玩的也很健康，每天有固定的时间做运动，听音乐，听妈妈唱歌谣。最后就剩下睡觉这档子事儿了。
2. 白天的方案：在Braden 有犯困迹象的时候放在安静的房间里，稍微拉上窗帘，放在小床里用嘘拍法。如果不行就竖抱，嘘拍法。不过竖抱的同时不晃不走。
3. 晚上的方案：7点半洗澡---8点喂奶---拍嗝---包裹---嘘拍法（和白天一样）。保证一切在安静的房间里进行。另外从喂奶起就到卧室里，不像以前在客厅一边看电视一边喂。

希望有效，明天早上来更新！

Braden sleep training 第一晚：
昨天晚上7点半正常洗澡，按照nathan妈的方案，转移到了卧室喂奶，拉上窗帘（外面还是亮的），喂完奶给宝宝讲了两个故事（宝宝躺在小床上进行的）。之后用swaddle包裹好，然后开始嘘拍，可能因为本来braden在晚上就是比较好哄的，所以没拍多久就进入熟睡状态了。看了下时间，将近8:30. 整个过程没哭没闹（平常braden晚上哄睡也不是特别闹，几乎吃完奶就迷糊了）
夜间第一次喂奶是凌晨12:30，喂完拍嗝，小家伙几乎就睡着了，从抱起来到放下一共半个小时，1点钟我继续回去睡觉。
夜间第二次喂奶是凌晨3:30， 间隔3小时，喂完拍嗝，不过因为尿布比较湿，宝宝又比较饿，只好先喂一点，等宝宝不是那么饿得时候换尿布，换好继续喂另一边，吃饱拍嗝的时候又是几乎睡着了。历时40分钟。
最后一次是今天早上7点，间隔3个半小时。喂完奶就算是起床了。过去找奶奶抱，玩一会儿，然后洗脸洗屁股换尿不湿。

10号早晨第一个nap:
宝宝玩到8点20分附近就开始有犯困的迹象了，这时候我就把宝宝放在床上，然后拍拍，放音乐。。。。无奈，可能是嘘拍的要领没有掌握，宝宝压根不听我吆喝。。。。我都xuxuxuxuxu......好几分钟了，他还是从哼唧转到大哭。这个时候我也不淡定了，开始出汗呐。。。。好在一直坚持没有走动也没有晃，最后算是我一半妥协，8点45分，在我肩膀上拍着睡着了。睡了半个多小时，9点半就自己哼唧了，不过没哭，一直在啃手手。。。。。一直到我进房间，看见我才开始出声。。。。此时又学习马大姐的方案，和宝宝说话：宝宝不哭，不哭妈妈就抱起来。然后等宝宝小声了，握着宝宝小手和宝宝说说逗逗，最后在宝宝不哭的时候抱起来。
之后吃奶半个小时，奶奶抱着在花园里晃一会儿，逗一会儿，拉臭臭洗屁股，和妈妈唱歌玩一会儿。。。。。。。这时候妈妈也上网又搜索了些关于嘘拍的文章来读。

10号早晨的第二个nap:
等到下次宝宝累了的时候是11点，这个时候我把窗帘拉起来，开始讲故事，讲了10分钟，Braden开始哼唧哼唧了。这个时候就是应该嘘拍啦~~~把他放到侧躺，开始嘘拍，拍了没一会儿，小家伙开始烦躁，声音越来越大。这时候把宝宝抱起来，然后嘘拍，看他差不多settle了，再放下。很神奇，也许宝宝有点累？这次竟然4分钟宝宝就睡着了，一共在床上嘘拍两分钟，我身上嘘拍两分钟，刚放到床上，哼唧着就睡着了。11点11分。
暂时看，这次算是挺成功了。希望下次nap 会和这次一样。

待更新。。。。。。。。。。。。。。。

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sleep training 一定要心狠...否则无法成功的...

sleep training还有一个关键点就是养成孩子固定的作息时间....

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这个我家一直成功不了 她每天一到半夜就开始各种翻滚 各种爬 这种坐起来 真是。。。

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我家也是一样啊...所以果断买了张床，然后直接按到一起睡

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哎 昨天半夜还骂了她一顿 我和她睡 她爹不是呼噜大么 赶到其它屋子去睡了 她半夜老坐起来 然后翻来覆去 睡不踏实。。。然后折腾了得有2个小时

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跟我儿子一样....
我是直接让我儿子侧身然后背对我，我就直接从背后按住他 。。。按一会就老实睡觉了

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我闺女2岁了，儿子2个月。个人经验而已，自认为还要结合孩子本身的个性。闺女那时候，我严格按gina ford的吃，睡规律，从一个月开始自己一个人一间房睡cot。一开始用安慰奶嘴，但到4个月时候成了问题，夜里老醒找奶嘴。研究了很多很多sleep training的方法，最后还是很痛苦的训练成功了，（曾经哭过2个多小时）她自己睡整觉了大约一年，到1岁半。但是孩子渐渐长大了，懂事了，在生儿子之前我给她的cot换成了大床，从那以后就要我陪睡，夜里醒了也会来房间找我，而我就由着她了，因为陪她睡着是很享受的一种感觉呢，夜里她很乖也不说话，只要我陪她躺下就又睡了。这次儿子，也是他自己一个人一个房间睡cot里，但是我没有很严格的执行作息表，他7周就睡整觉了，一觉有时候7-8个小时。我的感觉是，就是小时候哭的那么痛苦成功了，等孩子大点儿也会变化，还是孩子开心最重要。经供参考。

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看来。。我也得试试 我就不明白这为什么老翻 前天晚上够吓我 我起床孩儿不见了 我摸黑满床找 最后在床边的一个角落找到她半个身子出床尾了我吓一身汗 都不知道怎么翻过去的

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娃是无所不能的........所以晚上我基本睡不踏实,怕他掉下去啊

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我的形容是 一夜起来三百次 仰卧起坐 200次  不停的起 要么捞她 要么盖被子 她不停要从被子里出来 然后到处扭 我试过无数办法 房间弄冷点 被子 搞大点 等等 没有用滴。。。

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妮儿合我睡现在，妮儿晚上很乖没有训练过，饿了也不哭就是裹自己的手，不是我强逼抱起她吃奶她一直能睡到天亮，白天睡觉找人但是抱抱放下几次睡熟了就好了，这几天因为打针比较受伤总是哼哼唧唧的睡不踏实。还有肚子痛的情况下也哼哼唧唧的就抱抱她安慰一下睡着后放下就自个睡了。希望大一点自己睡也这么乖。

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妈妈的确操心哈

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我家的也一样。。翻个身都要醒。。动不动就坐起来。。。是不是大点会好。。。

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没这个过程以后带孩子的人会很吃力的，LZ妈妈继续加油，平时最好少抱，否则你更没办法做这个了。
PK 有没有告诉你，孩子哭的时候让他在一个你最好听不到的地方，否则这样一家都哭了就。。。。或则你去院子里或则吸尘，把电视开大些。。。哎。。。。。那天看老二打针我就有点。。。

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真是一样一样。。。。我老公也是滚到隔壁房间睡觉了的。。。
每次我家妞半夜要我抱。。。我一边喂奶，还听到隔壁的呼噜声，就想去踢他两脚。。。

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我也想问。。。我家这都1岁半了  也没见好呀

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恩 有时候半夜孩子哭闹。。。我第二天问他 听见没 他说房子隔音好 。。。我气的哦

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是不是惯出来的公主病。。。。等有经验的妈妈来说说。。。。。。哎。。。。。

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我家睡觉特别难 睡之前1个多小时 哄啊 唱啊 走啊 她睡了 我也累的不行了

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我家的现在入睡都是吃奶。让她玩累。。累了吃个奶就睡了。。可是我想要断奶了啊。。。

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哎~~~试过去院子呆着，可是心里还是不舒服呀。。。。总觉得在虐待娃儿

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我也常问我老公晚上是不是经常失聪。。。。

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lz宝宝和我家宝宝差不多作息时间三个月以前
不过我家自己睡觉 月子里就很少抱

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不会的。。。是你想多了，那你吸尘吧。。。开大电视

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听不得哭的就别训了，要训就别放弃，否则之前哭的都白哭了，宝宝多可怜啊。而且这种东西不是一次训成功了，以后就不哭了，大点了有自己想法了，有时候会闹情绪，会反复的，所以如果没有充分的心理准备，最好就别训，无非就是大人苦点。

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如果沒別的方法了可以參考我家的
http://China2au/forum.php?mod=viewthread&tid=1689008

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我家直接用睡袋......再搞个被子我直接死了算了

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俺家老大小时候就没弄好，快1岁了还要抱着哄睡。。。。后来是丢他在cot里哭了三天，可是白天情绪好差，没啥安全感估计，就试着co－sleep他，我当时就希望他能整觉就好了，后来就都是我陪躺哄睡，其实我就躺旁边睡觉，坚决不理他。他也是自己睡双人床，我吧床靠墙，然后他的cot贴在不靠墙的一边，下面就留出来一个40cm的gap给我上下床用，晚上他随便在床上滚好了 <.< 22月子里也是好难哄睡，惊觉难道又要走老路。。。。。和我妈商量坚决不能又和老大似的，后来喂饱了，包起来放在大床上，我躺旁边，拍也好，吃奶嘴也好，反正就是不抱，她一开始也吭唧哭两声（最多一两分钟哭），给奶嘴不要，就让她再哭一分钟，试几次就吃奶嘴了，估计觉得也比干嚎强吧，每天晚上睡觉都是这样，包好，我躺旁边，吃奶嘴，自己睡，奶嘴掉了就塞回去（不好的日子，这个过程可以持续2个多小时。。。）后来我发现她有时候奶嘴吐出来也不闹（还醒着的），我就不给她塞回去了，慢慢有些时候她就能自己这样躺在那儿睡着了，再后来我就试吃饱包好走人，她自己躺那儿也没问题，最近都不包了，放cot里，给她看会儿床铃就睡了（我才发现我买这个床铃音乐设计挺贴心的，一共6－7个style吧，从欢快的开始，越来节奏越慢，倒数第二个是摇篮曲类型的，最后一个全是white noise类型的，一共半小时，一般就差不多），有时候她也叫唤，就给吃下奶嘴，拍一拍神马的。

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什么牌子的床铃呢？哪里可以买到呀

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被点名了哎 太鸡冻了~~

难道就我一个是后妈？！为啥我看孩子哭我不觉得咋滴？！都说孩子打针妈又心疼又怎么。。。我咋没有？

今天还跟plunket讨论这个问题。。。我说我是不是淡定过头了。我还每天固定让孩子哭一会儿呢。我和老公很淡定的该干嘛干嘛。他付账啊查email啊，我也上上网，收拾屋子，或者两个人继续吃饭，孩子就在离饭桌两米远的地方，我们两个人相当淡定的听着孩子哭。隔五分钟看他一眼，他看到我们还乐呢，不管他他就再哭。plunket nurse说没事，这样孩子将来才好带啊。

孩子不是真的不舒服，我是坚决不管。这个就要凭当妈的直觉和判断力了。根据可乐的哭声，我会判断他啥时候是无病呻吟，耍赖，啥时候是真伤心。当然，我也不是甩手掌柜。大致上来说，每天我只要收拾好了就会陪他玩。可是就算我不抱他我也不停的在说话，一边做家务一边说，可乐，妈妈在洗碗，妈妈擦地，擦好了陪你玩。可乐你听这是什么声音？可乐你啃手呢啊？宝宝真棒。我楼下有portacot, 我在楼下的时候就把他放里面，我就一直在他身边走来走去。

跑题了哎。。。

回归主题。我就是怕发生你这种情况，所以早早就开始训练他。。。 现在抱久了都累，我家是4.68kg.
至于孩子哭，我觉得看是怎么哭吧。像我说的，无病呻吟我不管的。但是如果他听起来很stressed我肯定会抱起来哄一哄，安慰一下。也许也是心理作用。因为我知道他没事，即使他哭，我也不会很揪心。可是听到他很stressed的时候我也会心疼啊，抱一抱。不过我坚决不会抱着他走来走去。那样会累死。如果我抱着他还是哭不停，那我就干脆放下他。就算抱，我也不会摇，顶多是拍拍。我坚信一个道理：床是不会动的。如果让他习惯被摇着晃着睡，他怎么都不会在床上睡的。