新西兰寶寶拉肚子,該怎麼吃 ? 以及自製電解水

日期：2020-11-15 栏目：New Zealand 新西兰子女教育

在新西兰

最近有許多寶寶拉肚子,我家妞兒不幸的也是其中一個
拉到第4天時,發現一天次數達到五次,而且越來越稀
但是精神狀況非常好,會說會笑會玩,食慾也還可以
帶去給醫生看,是個kiwi老醫生,他檢查了孩子肚子.耳朵.喉嚨.屁股
問了下他的狀況,告訴我們,通常拉肚子可以到5天左右,有的孩子會到8天
結論就是,什麼都做不了~~只能等他自己痊癒拉!!!!!!!
再來分享下,寶寶拉稀該怎麼吃?又該注意什麼 ?

1. 吃的清淡,吃的乾
拉肚子要吃清淡,但是請注意,不要給太多水
很多家長怕孩子脫水,所以給白粥裡很多的米湯
這是錯誤的,因為腸胃裡的水分身體已經無法吸收持續拉肚子了,給予更多的水分只是讓他拉的更久
也造成身體裡電解質的流失與不平衡~
電解水與水不同的地方在於成分不同以及滲透壓,對的滲透壓才會幫助水分吸收進身體裡
我女兒喝的第一天拉的次數下降到了3次隔天一次,在隔一天基本上次數還是一次但是慢慢不稀了
我給他吃的飯少了油膩的肉,多點的是青菜,白吐司
另外.Plunket 也推薦可以吃香蕉.蘋果幫助止瀉

下面影片有自製電解水的方式,基本上就是
半杯米湯+兩杯水+1/4茶匙鹽巴

下面附一篇報導

諮詢／林口長庚醫院小兒腸胃營養科主任醫師　趙舜卿

小朋友拉肚子時該怎麼辦呀？是該禁食嗎？還是買瓶運動飲料喝就好了呢？其實運動飲料的用處和電解質水不一樣喔！家長最好還是讓孩子補充電解質水比較好。
說到電解質液，家中小孩有拉肚子或嘔吐經驗的媽咪們，一定不陌生，一般醫院小兒腸胃科醫生，所開的大大瓶、透明的水到底有哪些成分呢？為何小朋友嘔吐、腹瀉時，就需要補充電解質液呢？以下我們逐一解釋。
問題一：電解質補充液適合在何時開始被使用呢？
其實電解質補充液早在1960年之後就開始被世界衛生組織所認可，尤其是當時霍亂很流行，腸胃不舒服症狀的人口比例增多，即開始大量的用電解質來舒緩腸胃不適症狀，直至今日，還一直被大量的所使用。
問題二：電解質補充液的成分為何呢？
林口長庚醫院小兒腸胃營養科主任醫師趙舜卿說，電解質為人體內之水分最主要的成分，包括了鈉離子、鉀離子、氯等元素，而當人腹瀉或嘔吐致無法進食的時候，熱量與水分均會大量流失，因此所謂「電解質補充液」即為供應熱量的葡萄糖加上電解質。
鈉、鉀、氯的功能，就是保持體內水份與酸鹼度的平衡。它們使體液有一定的滲透壓，以維持正常的水分含量。如果電解質不平衡，水份與酸鹼度也會失去平衡，最後維持生命的各種生理生化反應就一個一個發生問題。因此在大量的水份喪失時（如腹瀉與非常大量的出汗），不但要補充水份，還要補充電解質，如果只大量補充水份而未補充電解質，就會產生無力、痙攣、嘔吐腹瀉等「衰竭」的症狀。
問題三：什麼時候該喝電解質補充液？
至於什麼時候要喝電解質水呢？以往的概念是急性腹瀉期間，小朋友最好什麼都不要吃，只補充電解質補充液，但是趙舜卿醫師說，現在的新概念是，只要小朋友吃了東西不會吐、肚子不會漲漲的，就可以吃白稀飯及白吐司等食物，但是如果一吃就吐，最好在24～48小時之內還是只補充電解質補充液就好，萬一連補充液喝了都會吐，就只得打點滴囉！
問題四：電解質補充液怎麼喝？
當家長發現小朋友狂吐或狂拉不止的時候，得趕快去看醫生，如果不是細菌感染，而是一般的病毒感染的話，就會開給電解質補充液。通常，喝的量多寡按照牛奶的量來喝，例如：一個10kg的小朋友，一天約喝1000cc～1200cc，喝了一、二天之後，孩子水瀉的情況就會減緩。

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