新西兰妈妈们头三个月都吃什么？
在新西兰
RT，头三个月吐的厉害，什么都不想吃 ，只能吃下白水煮面，面包之类的，不但没营养，还长肉！不知道妈妈们有什么好的建议呀！谢谢啦先
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吃水果和蔬菜
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不能纠结营养，能吃东西就阿弥陀佛了！基本就靠喝果汁，别的啥都没吃
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每天靠牛奶蜂蜜水度日的人漂过..
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每天靠牛奶蜂蜜水度日的人漂过..
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我在怀孕的头三个月也是，吃什么都吐。喝水也吐。你可以在床头放一些苏打饼干和粗粮的面包。在早上醒来下床以前就吃一点，不然晨吐很辛苦。胃酸什么的都出来了。平时在家里也准备一些零食，吐了以后一定要吃一些补充。要吃清淡的，不能太油腻。另外推荐你补充一些营养品。我现在7个多月了。宝宝发育很正常。有什么我们可以交流一下。
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我比较幸运，头三个月什么反应都没有的。爱吃什么吃什么，也没怎么吐，就是饿的时候会有点反胃。
因为知道自己怀孕了，我以为需要大吃特吃，结果医生说前三个月吃什么都长妈妈身上，宝宝什么都没有的。老公还为此大大滴嘲笑了一番。
回想起来，我好像特别谗辣的，或者酸的，反正味道要够劲的，不然就不想吃。
楼主还是吃点酸的 咸的开胃小食，主食的话，如果吃不下就不要勉强。身体反应是最好的指导。
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头三个月吃什么吐什么，喝什么吐什么，只有吃KFC不吐，只要LZ吃什么不吐就多吃吧
多吃水果和蔬菜
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补充B6.B12.叶酸.铁.锌.可改善这种情况.
水果或复合碳水化合物,坚果,植物种子或粗粮.也能改善.
营养状况不良更容易有这反应...前三个月是宝宝身体各器官发育的关键.
补充剂是必须的.食物摄取的营养是绝对不够的.如叶酸,比较好的膳食也只能提供400MG.但孕妇需要800个单位...
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可想而知,其他的各类营养素,也是不够的.
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想吃什么吃什么， 这个时候吃得是福－－只要不是生的就行。我当时肉只吃得下烧鸭，所以吃了n多个鸭子， 好有好多梳打饼 {:8_483:}
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頭三個月根本顧不了什麼營養，都是想吃什麼就吃什麼。有時候吃了就全吐出來了。
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到明天就正正好12周了 我是既吃不下 也没胃口 好不容易吃点 还都吐了 不然就拉肚子了 整整瘦了我4KG
什么都别想了 能咽的下去的 就吃吧
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要补充这么多呀，我一直吃着elevit，里面好像都有吧！没有特意吃别的。。。这样应该也可以吧？
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前三个月胎儿不需要额外营养，你只要吃你能吃下的东西就行。我那时也是清汤面吃的比较多，再就是全麦谷物类的苏打饼干，水果，蔬菜，清淡点比较不容易吐。
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我现在也是喝果汁，吃水果！连蔬菜都吃不下。。。
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苏打饼干吃了几天就受不了里面葱的味道啦。。。郁闷的很哪！
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我刚开始那会也是想吃味道重的，但是自从开始吐了以后，就超级闻不了那些味了，所以也吃不下啦！
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恩，mm要注意身体呀！我也是没胃口，吃了就吐，但是极力忍着不吐出来。。。可能是我面食和面包之类的吃多啦吧，还长了3斤了差不多！所以我很是愁啊，现在就长，以后怎么办呀。。。哎。。。
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跟你的反应一样 呵呵， 看来我要控制啦 不能吃太多了 肉肉都长自己身上了
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我到现在也没怎么真正吐过～就有两次，吃的时机不对，结果吐水～
大多数时候都是干呕～ 但是最烦的是不能大笑或者运动太激烈，嗓子马上不舒服，干呕。
超搞笑的，有时候听到我“哈哈哈哈～～～鹅鹅鹅鹅～～～” 老公一直嘲笑我！！！可恶
补充一下，我预产10月18～～还有2个半月～～～紧张！！！
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没事，正常，真的！只要把elevit或是其他综合维他命保证天天吃了，不用担心太多。其实宝宝是不缺营养的，他就像超级寄生虫，他缺啥都会从你体内吸收，就算营养不良也是你，不是宝宝 呵呵
我吐到20多周，瘦了5kg，怀孕前不苗条，但是也不胖，BMI绝对属于正常值那种。吃了吐，喝了吐，坐车也吐。。。
现在快生了，宝宝健康的很！35周B超，宝宝2.5kg，不大也不小，我长了4kg一共，没当糖妈，验血的时候啥都不缺
怀孕胃口变的好奇怪，有的时候特别想吃一样东西，好像找到救命稻草一样疯狂的就吃这一样。我曾经三餐之能吃crispix+牛奶，虽然吃的不多，但是好歹能吃了！结果家里备了好几盒，吃了几天突然我又开始吐。。。就得找新的不吐的东西吃。所以你也不用太担心所谓营养不够，宝宝这个时候还很小！用的东西真的不多，作为孕妇也压根用不着去多吃什么，只是把一些必要的营养补足就行了
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说的没错,我在这里所指的营养就是这些个矿物和维生素..宝宝是很小但是它正在从无到有....
缺乏叶酸,会造成脊柱裂,众所周知的新生儿先天性生理缺陷.主要发生在孕期早期
孕期前三月是极其重要的.先天性生理缺陷基本就是这段时间.
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营养营养,营养到底是什么?
人体是由从食物中得到的各种分子构成.
大量营养素(脂肪,蛋白质.碳水化合物)和微量元素(微生素和矿物质)
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可以的...加多个鱼油去吧...宝宝大脑发育要的.不过你要是胎不稳的就不要加了.
ELEVIT到后期应该要+片铁
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我刚开始的时候也是干呕比较多，但是现在只要是吐，大部分时间都能吐出来，所以要一直忍着。。。很难受。。。不知道我这是不是反应加重啦，三个月之后不会停不了吧？恐怖啊。。。
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我就有点胎不稳呢，上周五流血啦，鲜血啊，持续了3天！恐怖死啦！我也是看到有人说胎不稳不要吃鱼油，所以没敢吃！不过不知道是不是3个月之后就能吃了？还有是不是3个月后再吃就没用了呢？各种的不明白啊？？？
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这位妈妈真是辛苦。。。不过你和宝宝都健康就是最好的安慰了。。。做妈妈不容易，加油加油！
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我从怀孕前就一直在吃elevit啦。哈哈
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过了3个月吧...4个多月等胎稳了再+鱼油..然后8个月的时候再停下鱼油.选择优质的鱼油.产后如果母乳,你再+鱼油
如果有需要我可以给你介绍.不过等你胎稳的时候吧.